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什么是失眠你了解嗎 治療方法是什么

2018-10-31 來(lái)源:焦慮癥咨詢平臺(tái)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活水平升高,但是壓力也是隨著增大,不管是上至老人,下至兒童,都存在失眠的現(xiàn)象。生活中,不少人到處尋找治療失眠的藥方,但是失眠的種類很多,也許這類失眠得到緩解了,另一種又開始了。

隨著社會(huì)的發(fā)展,人們的生活水平升高,但是壓力也是隨著增大,不管是上至老人,下至兒童,都存在失眠的現(xiàn)象。生活中,不少人到處尋找治療失眠的藥方,但是失眠的種類很多,也許這類失眠得到緩解了,另一種又開始了。那么,治療失眠的最好方法是什么?治療失眠的最好方法可以徹底根治失眠現(xiàn)象嗎?

1、晨醒太早

晨醒太早是失眠的癥狀中有一種表現(xiàn),有這種癥狀的患者入睡并不困難,但是很早就會(huì)醒來(lái),醒來(lái)之后難以再入睡,輾轉(zhuǎn)床第,或起床走動(dòng),或眼睜睜地等到天亮,這種失眠叫做“早醒性失眠”或者“終點(diǎn)失眠”,多見于中老年人。

2、睡覺(jué)時(shí)經(jīng)常覺(jué)醒

睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常覺(jué)醒是失眠患者最普遍的癥狀。通常是睡眠不實(shí),睡眠中間容易醒,睡眠后腦子仍保持一定的警覺(jué),似睡非睡,對(duì)周圍環(huán)境的聲音、活動(dòng)都很清楚,睡眠間斷、不安寧,一夜之間反復(fù)多次,實(shí)際的睡眠時(shí)間就會(huì)非常的少,會(huì)造成第二天頭腦昏昏沉沉、迷迷糊糊,感覺(jué)疲憊無(wú)力、無(wú)精打采。通常這種失眠的癥狀稱為“淺睡性失眠”或“間斷性失眠”。

3、夜間入睡困難

在平常,正常人在上床后半個(gè)小時(shí)之內(nèi)就能入睡,并且能持續(xù)5-8個(gè)小時(shí),但是大部分的失眠患者入睡比較困難,通常這種入睡困難的失眠被稱為“難入性失眠”,這是失眠的癥狀表現(xiàn)之一。

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