知道嗎？經(jīng)常失眠會誘發(fā)這幾種精神疾?。?/h1>

2018-09-24 來源：精神衛(wèi)生研究總會  標簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚

摘要：對于剛剛出現(xiàn)失眠的癥狀，或者是失眠癥狀的持續(xù)時間不長的患者朋友來說，應該及時從自身審視，看看自己包括自己的周圍，是否有造成失眠的誘因。

失眠，是很多人可能都會遇到的一個困擾。

遇到糟心事時，可能會失眠；碰到極度高興的事時，也會失眠；甚至在生病時，也會碰到失眠的情況。

在精神類健康中，失眠的影響時多方面的，其影響程度在一定程度上和失眠的嚴重度以及持續(xù)的時間長短也有關系。

一般來說，輕微的或者是偶發(fā)性的短暫失眠，對于日常的學業(yè)或者是工作不會造成太大的影響，并且這種失眠情況會伴隨時間逐漸消退。

但是，對于已經(jīng)有病癥性質(zhì)的失眠來說，可能造成的影響就不會是精神萎靡這么簡答了，通常情況下，在失眠癥患者案例中，大多數(shù)情況都屬于——

日常睡眠時間小于生理的正常需求（6-8小時），并且這種情況會持續(xù)一段時間，可能是兩到三天，也可能是幾周以上，在這種情況下患者會開始在注意力、專注力對于一些需要用到精細操作的地方開始出現(xiàn)問題。

記憶力開始降低，創(chuàng)造力受阻。

長期失眠還會面臨精神類疾病的威脅！

在精神類疾病中，很多患者都會出現(xiàn)一些失眠的癥狀，而長期處于癥狀中也會讓一個常人面臨精神類疾病的威脅。

比如：焦慮癥。

焦慮癥，在現(xiàn)如今的社會中已經(jīng)算是一種比較常見的精神類疾病，很多時候人們在遇到難以解決的問題時，往往就產(chǎn)生焦慮感。

而對于一般來說，如果長期處于失眠狀態(tài)，如果沒有良好的辦法來解決這種情況，通常就會讓人陷入到焦躁、憂慮當中，嚴重者往往就會陷入到焦慮癥當中。

又比如，抑郁癥。

在精神類疾病中，焦慮癥和抑郁癥堪稱“雙生兄弟”，之所以有這樣的稱呼，是因為本身在患者陷入焦慮癥后，往往因為“問題無法解決”陷入到無奈，抑郁的狀態(tài)中。

久而久之，抑郁癥也會衍生出來。

而這一點在失眠癥患者中，雖然出現(xiàn)焦慮、抑郁互相衍生的情況不多，但是這種案例也不在少數(shù)。

再比如，精神錯亂。

在經(jīng)常失眠的患者中，有時候會因為睡眠不足，造成一定程度上的精神錯亂。

這是因為當人體長期西湖雨睡眠不足或者是緊張狀態(tài)中，會使得神經(jīng)內(nèi)分泌的應激調(diào)控系統(tǒng)被激活，并逐漸衰竭而發(fā)生調(diào)節(jié)紊亂，進而衍生出精神層次的問題。

碰到失眠應該怎么辦？

對于失眠，其實我們要將一般的失眠和失眠癥區(qū)分開。

一般來說，對于普通人遇到一些突發(fā)事件所引發(fā)的失眠問題，可能會伴隨著突發(fā)事件的消散，相對應的失眠事件也會慢慢減退。

而對于失眠癥來說，則已經(jīng)是一種處于病癥的狀態(tài)，不會因為時間推移而自行消失，甚至是會越發(fā)嚴重，并衍生出其他問題。

所以，如果一旦發(fā)現(xiàn)已經(jīng)處于或者有這樣的征兆的話，一般情況下我們建議采取以下3種方式：

1、及時治療。

對于已經(jīng)處于病癥的失眠狀態(tài)，其實利用一般的所謂“自我調(diào)節(jié)”很多都屬于無用功了，因此，在這一階段下及時、主動尋求專業(yè)醫(yī)生的幫助是非常有必要的。

對于失眠癥這種綜合征，要想及時有效的擺脫，專業(yè)的醫(yī)療診治是一個常見的方式，而在醫(yī)療診治中藥物治療、心理治療則是目前比較主流的手段。

2、初期，尋找病因。

對于剛剛出現(xiàn)失眠的癥狀，或者是失眠癥狀的持續(xù)時間不長的患者朋友來說，應該及時從自身審視，看看自己包括自己的周圍，是否有造成失眠的誘因。

遠離誘因，或者是依照誘因來就醫(yī)，是非常好的辦法。

3、改變睡眠環(huán)境。

在精神類疾病中，環(huán)境因素是一個非常普遍的誘因，因此，對于失眠癥來說，這一點也是非常適用的。

如果患者出現(xiàn)失眠的情況，在程度不算嚴重的時候，可以先嘗試進行更換睡眠環(huán)境，看看在這種情況下，睡眠是否會有一定的改變，如果依然有長期失眠的環(huán)境，就要及時就醫(yī)了。