我們常說,相愛容易相處難，確實如此。

相愛時就像看一部電影，在短短的2個小時左右的時間里，我們可以憑借著被激發(fā)出來的沖動，沉浸在一種濃濃的情緒和感受中，體味著人生的跌宕起伏與酸甜苦辣。

但是相處就像是看一部長篇的連續(xù)劇，在時間的稀釋作用下，再強烈的感覺也會慢慢變淡。我們也開始有足夠的時間去理性的思考，在這個過程中也逐漸的看到很多以往忽略的東西，并因此一點一點的改變對彼此的看法。

感情初期的相處之所以容易，是因為兩個人只看到對方身上的好。人們經(jīng)常以積極錯覺來看待自己的愛人，盡可能地用積極眼光來描述伴侶，不自覺的理想化對方。當一個人無條件的對我們好的時候，回報以同樣的好并不是一件很難的事情。

但是隨著交往的深入，了解的更全面，生活還是要回歸到真實的層面上。面對一個有優(yōu)點，也有缺點，有時候讓自己開心，也有很多時候讓自己傷心的人，怎么樣更好的相處會讓很多人感到迷茫。

而且隨著社會的發(fā)展，原來那種為了搭伙過日子而在一起的情況已經(jīng)不能滿足人們的需求，現(xiàn)在我們對情感，對婚姻體驗的要求越來越高，僅僅在一起是不夠的，秀給別人看的美滿和幸福也是不夠的，我們還希望在一段感情中真切并持久的感受到愛、歸屬感以及更高的自我價值。

現(xiàn)在離婚率之所以不斷升高，很大一部分原因是人們對感情體驗的期望越來越高，但是在該如何更好的相處上，我們的認知并沒有多大的提升。

大家更多是憑著在原生家庭中獲取的一點模糊的認知，憑著本能和慣性來和自己的愛人相處。這樣的相處與其說是經(jīng)營，不如說是應(yīng)付。因此，因應(yīng)付不過來而最終感情破裂，也就是一件可以想象到的事情了。

那么，怎么做才能改進兩個人相處的體驗，提高感情的質(zhì)量呢？

客觀的說，我們對情感的需求是很復(fù)雜的，僅僅在一個方面做的好是遠遠不夠的，我們需要在很多方面都做的足夠好才能保證一段感情的良好發(fā)展。

當然限于篇幅，我們今天只選取其中一個問題來討論，這個問題對情感的體驗很重要，對一段感情能否長久的維系也有很大的影響，但是因為過于細微，可能很多人并沒有意識到。

這個問題就是：能否尊重彼此的感受。

很多人在感情中會遇到這樣的問題，兩個人相處的越久就越無話可說。兩個人在一起的時候，要么是簡單的說一些程序性的話，比如我最近要做些什么事情，或者我今天晚上要晚些回家等等；要么就是各忙各的，無話可說。

這就是我們在之前的文章中談到過的愛情沉默癥。

導(dǎo)致這種情況的原因很多，比如有的夫妻在交流的時候會容易爭吵，那么為了避免沖突，很多人就選擇少說話，甚至不說話；也有的是因為，一方總感覺自己的話不被對方理解，雙方的交流不在一個頻率上，于是沒有了交流的欲望；

雖然具體的原因很多，但是它們都有一個共同的特點：兩個人在相處和溝通的時候，不能夠尊重彼此的感受。

這主要體現(xiàn)在兩個方面：

忽視對方的感受

如果我們有機會把自己和伴侶在一天時間里交流的話都錄下來的話，就會發(fā)現(xiàn)這樣的一個特點，在我們的話語當中充滿了對對方的評價，并且我們很少表現(xiàn)出對對方感受的認同或者包容。

評價并不完全是一件壞事，在客觀上它確實能夠促進一個人的成長，我們也是通過別人對我們的評價來重新審視自己，然后提升自己的。但是任何事情都是兩面的，過多的評價也會帶給一個人很大的心理壓力。

我們可以想象，當自己還是一個學(xué)生的時候，面對老師的評價時內(nèi)心是多么的緊張和忐忑。

當伴侶之間交流中評價的話語過多時，我們就會覺得，自己的感受是不重要的，事情的對錯才是更重要的，這樣的交流就只是信息的交換而沒有情感的交流了，時間久了，兩個人就會逐漸失去說話的意愿和動力。

不允許對方有自己的感受

伴侶雖然是所有關(guān)系中最親密的一種，但是兩個人畢竟是不同的。各自不同的成長經(jīng)歷，以及不同的性格導(dǎo)致在很多問題上，兩個人的態(tài)度、看法以及體驗到的感受都是不同的。

但是很多人并沒有足夠的心理準備來接受這種差異，人們過于在乎和看重自己的感受，同時認為自己的愛人也應(yīng)該和自己一樣有同樣的感受。

當伴侶有不同的感受時，我們要么會忽視，要么會否定，要么通過嘲笑或者指責的方式來打壓。而很少去想，對方為什么會有這樣的感受，ta的內(nèi)心體驗是怎樣的。

也就是說很多時候，我們把本該交流彼此的感受，并且以此來讓雙方的了解更加深入的機會，變成了打壓對方的感受，造成情感上的冷漠和隔離。

這也是造成很多家庭感情淡漠、氣氛壓抑的很重要一個原因。

所以，如果想改善自己的情感狀態(tài)，讓伴侶之間的關(guān)系更親密，首先要從尊重彼此之間的感受開始。

一方面我們在談?wù)撌虑榈臅r候，可以試著多交流彼此之間的感受，而不僅僅是冷冰冰的就事論事。另一方面，當對方有我們沒有意識到的感受時，不要去評價和否定對方，而是要允許對方有自己獨特的感受，并可以圍繞這些感受進行深入的交流，以增加雙方更深入的情感鏈接。

我們常常向往那種相處不累，可以輕松做自己的相處方式，而要做到這一點，最重要的就是接納和尊重彼此的感受。