春季萬物復(fù)蘇，一片生機(jī)，是人體氣、血升發(fā)的季節(jié)。

注意的是：也是精神疾病復(fù)發(fā)的高發(fā)期

據(jù)統(tǒng)計，每年3－5月份精神疾病復(fù)發(fā)率占全年的70％以上。春季冷暖空氣交替頻繁，時暖時寒，氣溫、氣壓、氣流和溫度變化很大，這種多變的氣候，容易誘發(fā)精神疾病的發(fā)生。

這是為什么呢？

一、研究表明，當(dāng)氣溫高至26至30℃，空氣濕度大于70%時，人的精神容易疲備，思維遲鈍，煩躁不安，極易激怒；當(dāng)氣溫下降至5℃以下，天氣陰沉?xí)r，人的精神常陷入不知所措、沮喪或抑郁狀態(tài)，表現(xiàn)為神情恍惚、坐臥不安等。

二、春天氣壓較低，人感覺比較壓抑，周圍物體在春季會發(fā)出一種次聲波影響人的內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂。

三、人體內(nèi)神經(jīng)細(xì)胞在春天相對比較活躍，大腦對外界刺激比較敏感，容易出現(xiàn)情緒波動，從而導(dǎo)致人的認(rèn)知、情感、行為和意志發(fā)生異常。

而精神病患者對這些氣象要素變化的反應(yīng)更為敏感，易使舊病復(fù)發(fā)，病情加重或惡化。

精神疾病早期臨床癥狀有哪些？

一、睡眠和記憶障礙。精神病人出現(xiàn)無明顯原因的失眠，無痛苦體驗，不主動就醫(yī)。有的即使是徹夜不眠，次日仍毫無倦意。有的病人感到精力過人。但仔細(xì)觀察可發(fā)現(xiàn)注意力不集中，記憶力減退，思維內(nèi)容散漫，言語雜亂，動作增多等。

二、性格改變。原來是熱情、樂觀、合群、善于交往的外向型性格的人，突然變得沉默寡言、孤獨，對以往合得來的人亦不理或疏遠(yuǎn)。

三、情緒反常。精神病人的情緒改變亦往往是毫無原因的，即使小“刺激”，也會引起大“反應(yīng)”。如狂躁癥病人常表現(xiàn)為終日喜氣洋洋，過分熱情。抑郁癥病人則表現(xiàn)為情緒低落，抑郁寡歡。還有一些病人聽到不幸的消息反而哈哈大笑，得知高興的事卻唉聲嘆氣?；蛘邔ι磉叞l(fā)生的事情漠不關(guān)心，沒有情緒反應(yīng)。

四、過分多疑。這類人對周圍人的一言一行都特別敏感。如聽到有人講話，就懷疑在議論自己；甚至有人咳嗽也疑為針對自己的。這種多疑和正常人的多疑不同的是，雖經(jīng)事實證實而否定，但患者仍堅信不移，無法說服。

五、動作和行為異常。如具有被害妄想的病人往往對妄想對象突然發(fā)生攻擊行為。情緒高漲的躁狂癥病人可有過分裝飾，或“慷慨相助”或管閑事等表現(xiàn)。而情緒低落的抑郁癥病人則常呆坐呆立或默不作聲。具有幻聽的病人常側(cè)耳傾聽，或作出相應(yīng)的行為反應(yīng)，如對空叫罵等。

那么怎樣預(yù)防精神疾病復(fù)發(fā)呢？主要從三個角度來做：

病人、家屬和醫(yī)護(hù)

對于病人

1、如出現(xiàn)煩躁、焦慮等情緒時，要意識到這是人體季節(jié)性情緒波動，并非因為工作難度增加或工作量加大，要有充分的心理準(zhǔn)備。

2、注意合理作息，把握好工作的時間和進(jìn)度，適當(dāng)減少工作量，多休息。

3、多出去走走，多親近大自然?？梢约s朋友出去放放風(fēng)箏；也可以走步上班或上學(xué)；或休息日約朋友騎自行車到郊外呼吸新鮮空氣或挖野菜；或在室內(nèi)、辦公桌上養(yǎng)一些綠色植物，每天精心澆灌；進(jìn)行一定的體育鍛煉。

4、病人可適當(dāng)參加一些簡單的勞作和社交活動。杜絕飲酒、控制吸煙、生活規(guī)律，注意休息、避免勞累和娛樂過度，保持心態(tài)平衡，避免精神刺激，減少誘發(fā)因素。

5、最主要的是要嚴(yán)格按時、按量、遵醫(yī)囑服藥，不可擅自減、停藥物，最好經(jīng)常與醫(yī)生保持聯(lián)系，定期復(fù)查，由醫(yī)生根據(jù)病情指導(dǎo)、調(diào)整用藥。

對于家屬

1、病人及家屬要了解一些精神衛(wèi)生知識和概念，提高自我防御能力，教病人學(xué)會正確對待自己的疾病和處理好周圍的人際關(guān)系，更好的適應(yīng)社會、家庭生活和工作；病人家屬及工作單位要消除對病人的偏見和歧視，積極給予病人精神上的關(guān)懷，生活上的幫助，避免精神刺激；幫助病人樹立信心，消除思想顧慮和自卑心理，樹立正確的人生觀，增強(qiáng)適應(yīng)及自我調(diào)節(jié)能力。

2、要充分認(rèn)識到精神疾病治療難度大而又容易復(fù)發(fā)的疾病規(guī)律，也要認(rèn)識到精神疾病是可以治療的，其復(fù)發(fā)也是可以預(yù)防的;正確對待，既不過分緊張，又不掉以輕心。對于康復(fù)較好的患者，家屬要注意引導(dǎo)患者的思想和行為，讓不良情緒得到合理疏導(dǎo)，努力為患者營造良好的家庭環(huán)境和寬松的社會氛圍，讓患者充分感受到周圍人的關(guān)懷，感受生活的美好，增加對生活的熱情和信心

3、出現(xiàn)緊急狀況，患者有言語或行動可能威脅自身或他人生命安全，首先保證自身和患者安全，好言相勸、不可盲目行動，可以請求警察幫助及時送往醫(yī)院治療。

除了上述情況之外，在與精神疾病患者日常相處中還應(yīng)該注意幾點:家人不能過分溺愛，事事包辦，應(yīng)寬嚴(yán)相濟(jì);教會和鼓勵患者學(xué)習(xí)、找到自己應(yīng)對心理沖突的辦法;要看到患者的微小進(jìn)步，并予鼓勵，避免重復(fù)嘮叨患者的不足之處;注重社會功能的康復(fù)和訓(xùn)練。

對于醫(yī)護(hù)人員

1、加強(qiáng)出院健康教育

醫(yī)護(hù)人員平時在給患者做健康教育時，特別要對一些康復(fù)期患者要做好出院指導(dǎo)，還有對出院患者的家屬也要做好健康教育。告誡他們：

①精神疾病需要長期的藥物治療，要嚴(yán)格的按照醫(yī)生的醫(yī)囑按時服藥。

②即便是減藥停藥也要咨詢醫(yī)生后在執(zhí)行。

③出院之后要保持良好的作息時間和飲食，不能喝酒，良好的睡眠不但對一個人的精神狀態(tài)有好處，還可以防止疾病的復(fù)發(fā)。

④面對重大生活事件自己難以應(yīng)對時，要多與家人和心理醫(yī)生溝通，適當(dāng)?shù)呐沤庳?fù)面情緒，同時學(xué)會怎樣去應(yīng)對。

⑤嚴(yán)格按照醫(yī)生的要求定期復(fù)查，實事求是地描述自己的情況，方便醫(yī)生進(jìn)行調(diào)藥，保持疾病不再復(fù)發(fā)。

⑥對于自知力較差的患者，家屬應(yīng)了解患者的心理動態(tài)和服藥情況，必要時給予監(jiān)督和督促，確?；颊叱鲈汉笾委煹某掷m(xù)進(jìn)行，這樣不僅可以預(yù)防疾病的復(fù)發(fā)，還能節(jié)約治療成本。

2.回訪多樣化

現(xiàn)在社交網(wǎng)絡(luò)發(fā)達(dá)，除了電話回訪，還可以用社交軟件進(jìn)行回訪，這不僅方便快捷，而且節(jié)約時間成本。