2018-04-26 來(lái)源：喜恩精神專家標(biāo)簽：掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：目前，除了藥物治療，不少明星也嘗試過(guò)各種“自救”，有的已經(jīng)成功，有的尚在努力，大家的目的只有一個(gè)：明天笑著起床。

抑郁癥是一種常見(jiàn)的心境障礙，可由各種原因引起；相比于其他，娛樂(lè)圈成為抑郁癥的“重災(zāi)區(qū)”！

娛樂(lè)圈潮起潮落，可以讓人一夜成名，也可以讓人魂銷魄散。在強(qiáng)大的壓力下，有些人抑郁成疾。在中國(guó)，巨星成龍、歌手楊坤、主持人崔永元都曾自曝有抑郁傾向，而韓國(guó)相關(guān)統(tǒng)計(jì)顯示，40%的藝人患有抑郁癥，30%的人表示曾想過(guò)自殺。

目前，除了藥物治療，不少明星也嘗試過(guò)各種“自救”，有的已經(jīng)成功，有的尚在努力，大家的目的只有一個(gè)：明天笑著起床。

1、運(yùn)動(dòng)療法

郭富城在拍攝《父子》時(shí)自爆懷疑患上抑郁癥，他在片中飾演一位性格復(fù)雜的父親，經(jīng)常心事重重，由于他太投入性格憂郁的角色當(dāng)中，拍攝期間他竟一反常態(tài)變得沉默，與以往開(kāi)朗性格大有不同，一度令身邊人擔(dān)心。至于后來(lái)擺脫低落狀態(tài)，他直言是運(yùn)動(dòng)的習(xí)慣幫助了自己，每每一進(jìn)健身房，精神馬上就恢復(fù)了。

2、泡澡療法

李宇春透露，自己喜歡泡澡減壓，尤其喜歡在浴缸里加入玫瑰和茉莉的精油。大美人林志玲、伊能靜、林心如等也紛紛表示，泡澡有助于舒緩壓力。不過(guò)，不要認(rèn)為泡澡是女星的專利，張敬軒表示，泡澡，最好加點(diǎn)浴鹽，可以讓自己的身心徹底地放松平靜下來(lái)。

3、傾訴療法

2005年，鄭秀文拍電影《長(zhǎng)恨歌》時(shí)被爆患上抑郁癥，各種傳聞滿天飛。直到幾年后復(fù)出，她才以一本《值得》的書剖析這場(chǎng)抑郁癥。鄭秀文曾透露，寫書是一種完全的釋放。除了鄭秀文這種文字傾訴，S.H.E。的Ella透露，自己排解壓力的方法，就是找朋友去看電影，融入到劇情中發(fā)泄情緒，然后回家睡覺(jué)。

4、旅行療法

歌手孫燕姿也曾懷疑自己得了抑郁癥，當(dāng)工作人員來(lái)接她出門工作時(shí)，她在家中把音樂(lè)開(kāi)得極大以掩蓋門鈴聲消極抗議，最后她爭(zhēng)取到休假，情緒才好轉(zhuǎn)。曾遭遇抑郁的古天樂(lè)也傾向于“選擇旅行散心”，黃征更公然表示：“一年收入的一大半，都花在買張機(jī)票去旅行上，那樣會(huì)特別遠(yuǎn)離抑郁。”

5、興趣療法

歌手王蓉說(shuō)，要想抵抗抑郁，培養(yǎng)一種愛(ài)好是非常好的方法。“愛(ài)好可以是一個(gè)人的感情寄托。”王蓉會(huì)彈吉他和拉小提琴，李麗珍、光良、鐘漢良有一顆相同的“解郁丸”——畫畫。此外，梅婷曾表示，她心情不好的時(shí)候不會(huì)聽(tīng)傷感的音樂(lè)，不看傷感的電影或者小說(shuō)，不讓自己在低迷情緒中沉溺，而是逛街，或“吃我喜歡吃的東西，再用運(yùn)動(dòng)消減熱量和郁悶”。

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1、舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。 2、舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止強(qiáng)迫癥初始癥狀的復(fù)發(fā)。

健客價(jià)：￥80

治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。

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輕、中度抑郁和焦慮。神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。

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鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥/

健客價(jià)：￥54

適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)

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用于治療抑郁癥，用于治療廣泛性焦慮障礙。

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用于治療抑郁癥。

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鹽酸帕羅西汀片：鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見(jiàn)的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見(jiàn)的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。常見(jiàn)的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。治療

健客價(jià)：￥599

草酸艾司西酞普蘭片(來(lái)士普)：治療抑郁障礙，治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙。舒肝解郁膠囊：舒肝解郁，健脾安神。適用于輕、中度單相抑郁癥屬肝郁脾虛證者，癥見(jiàn)情緒低落、興趣下降、遲滯、入睡困難、早醒、多夢(mèng)、緊張不安、急躁易怒、食少納呆、胸悶、疲乏無(wú)力、多汗、疼痛、舌苔白或膩，脈弦或細(xì)。

健客價(jià)：￥960

用于治療抑郁癥。

健客價(jià)：￥54

慢性腦血管病及腦外傷等所引起的腦功能損害。能改善主觀癥狀、語(yǔ)言、焦慮、抑郁、記憶減退、智能下降等精神行為障礙。

健客價(jià)：￥28

治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。

健客價(jià)：￥102

各型精神分裂癥。本品不僅對(duì)精神分裂癥陽(yáng)性癥狀有效，對(duì)陰性癥狀也有一定效果。也可以減輕與精神分裂癥有關(guān)的情感癥狀如抑郁、焦慮及認(rèn)知缺陷癥狀。

健客價(jià)：￥50

本品適用于治療各種類型抑郁癥（包括伴有焦慮的抑郁癥）及廣泛性焦慮癥。

健客價(jià)：￥100

適用于各種類型抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥，及廣泛性焦慮癥。(詳見(jiàn)內(nèi)包裝說(shuō)明書)。

健客價(jià)：￥166

舍曲林用于治療抑郁癥的相關(guān)癥狀，包括伴隨焦慮、有或無(wú)躁狂史的抑郁癥。療效滿意后，繼續(xù)服用舍曲林可有效地防止抑郁癥的復(fù)發(fā)和再發(fā)。舍曲林也用于治療強(qiáng)迫癥，初始治療有反應(yīng)后，舍曲林在治療強(qiáng)迫癥二年的時(shí)間內(nèi)，仍保持它的有效性、安全性和耐受性。

健客價(jià)：￥24