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“焦慮癥小測(cè)試”快來看看你是不是焦慮了

2018-03-27 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。

任何人都有焦慮過度的時(shí)候,有些是因?yàn)榧彝?,有些是因?yàn)樯鐣?huì),有些是因?yàn)樽约骸6紩?huì)產(chǎn)生焦慮的情緒,這是一種很正常的情緒反應(yīng),可是當(dāng)焦慮的癥狀一直持續(xù)并且對(duì)我們的身心造成影響時(shí),就變成焦慮癥了。現(xiàn)在的社會(huì)環(huán)境變得越來越復(fù)雜,我們身處其中就難免受到很多是是非非的影響,所以焦慮癥也是一種我們極易患上的疾病。

什么是焦慮癥
 
焦慮癥,又稱為焦慮性神經(jīng)癥,是神經(jīng)癥這一大類疾病中最常見的一種,以焦慮情緒體驗(yàn)為主要特征。
 
我們生活在一個(gè)變幻莫測(cè)的世界,未來的生活充滿了未知數(shù),只要是人都會(huì)有焦慮之時(shí)。但是有的人能很好地調(diào)節(jié),明天的事明天來了再說,有的人則想到一些事情沒有完成,一些狀況可能變?cè)愣鴮嬍巢话病D敲纯靵頊y(cè)試下,你是否焦慮?焦慮達(dá)到了什么程度?
 
01、我覺得比平常容易緊張或著急
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
02、我無緣無故地感到害怕
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
03、我容易心里煩亂或覺得驚恐
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
04、我覺得我可能將要發(fā)瘋
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
05、我覺得一切都很好,也不會(huì)發(fā)生什么不幸
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
06、我手腳發(fā)抖打顫
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
07、我因?yàn)轭^痛、頸痛和背痛而苦惱
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
08、我感覺容易衰弱和疲乏
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
09、我得心平氣和,并且容易安靜坐著
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
10、我覺得心跳得很快
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
11、我因?yàn)橐魂囮囶^暈而苦惱
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
12、我有暈倒發(fā)作,或覺得要暈倒似的
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
13、我吸氣呼氣都感到很容易
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
14、我的手腳麻木和刺痛
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
15、我因?yàn)槲竿春?a name="InnerLinkKeyWord" href="http://m.xataih.com/ekpd/" target="_blank">消化不良而苦惱
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
16、我常常要小便
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
17、我的手腳常常是干燥溫暖的
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
18、我臉紅發(fā)熱
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
19、我容易入睡并且一夜睡得很好
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
20、我做惡夢(mèng)
 
A.沒有或很少有B.有時(shí)有C.大部分時(shí)間有D.絕大部分時(shí)間有
 
計(jì)分:正向計(jì)分題A、B、C、D按1、2、3、4分計(jì);反向計(jì)分題按4、3、2、1計(jì)分,反向計(jì)分題號(hào):5、9、13、17、19
 
輕度焦慮:50—59分
 
中度焦慮:60—69分
 
重度焦慮:70分以上
 
想必通過上面這個(gè)小測(cè)試,你對(duì)自己的焦慮應(yīng)該有一個(gè)大致的了解了,如果要確診是否患上了焦慮癥,一定要到精神心理??漆t(yī)院檢查,才能確診的,如果已經(jīng)確診患上焦慮癥,就要積極配合醫(yī)生的治療,否則很容易給患者的生活和健康帶來嚴(yán)重的影響和危害。
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