怎樣面對死亡恐懼

2018-03-07 來源：一寧心理咨詢中心標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：怕死怕瘋的原因又是什么呢？其實(shí)也就是一種我執(zhí)，害怕遠(yuǎn)離親朋好友一個(gè)人孤獨(dú)，害怕不能享受生活了，害怕面對自己一無所有。一直在不斷的追求來滿足自己的欲望，填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至可能都覺得真正的自己很陌生。

近年發(fā)現(xiàn)疑病困擾的求助者越來越多，而且疑病的對象也千奇百態(tài)，害怕自己患上各種類型的癌癥、艾滋、狂犬病、精神病等。

聽到身邊的親人朋友因病去世，就胡思亂想，負(fù)面聯(lián)想，與自己對號(hào)入座。平時(shí)身體哪里有點(diǎn)不適就擔(dān)心會(huì)不會(huì)是患上了什么疾病，然后百度搜索、醫(yī)院檢查、到處詢醫(yī)確認(rèn)。越關(guān)注越覺得自己的擔(dān)心真實(shí)可怕，似乎擔(dān)心哪里，哪里就不舒服。反復(fù)的檢查確認(rèn)也無法消除自己的擔(dān)心，內(nèi)心陷入了強(qiáng)烈的恐慌中，注意力變得越來越狹窄，越來越敏感，對周遭的人和事也失去了興趣，只關(guān)心自己的癥狀，長期以往也就形成了精神交互作用。

實(shí)際上我們?nèi)ビ^察自己擔(dān)心害怕背后的根源，也就是害怕自己患上不治之癥而死去，害怕自己患上精神病而失控。

怕死怕瘋的原因又是什么呢？其實(shí)也就是一種我執(zhí)，害怕遠(yuǎn)離親朋好友一個(gè)人孤獨(dú)，害怕不能享受生活了，害怕面對自己一無所有。一直在不斷的追求來滿足自己的欲望，填補(bǔ)內(nèi)心的空虛，甚至可能都覺得真正的自己很陌生。

說起死亡大家可能覺得恐懼、沉重、沮喪，但是死亡是最不可逃避、最靠譜的一件事情，并非因?yàn)槟愕膿?dān)心可以控制和改變。不管你的年紀(jì)多大，每天同樣都坐在死亡的候診室里。我們能做的就是接納，隨時(shí)記得自己總有一天要死。接納的過程也就是磨損我執(zhí)的過程，臣服自然的過程。生老病死本來就是自然現(xiàn)象，如果我們企圖控制它，真的會(huì)很辛苦。我們就會(huì)被它牽著走，越抓越緊，陷入疑病的困擾中無法自拔，也就更加談不上活在當(dāng)下，過好當(dāng)下每一天了。

親愛的伙伴們，我們一起把握好有限的生命，盡量以接納、感恩、迎接的態(tài)度面對死亡！

過好當(dāng)下每一天，全心全意的活出真實(shí)的自己。爭取在有限的生命實(shí)現(xiàn)自己的夢想，同時(shí)做一點(diǎn)造福后人的事情，這樣當(dāng)我們身體離開了，至少我們的靈魂還有有一點(diǎn)光。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品更多>

1.皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎,血管舒縮性鼻炎,接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。2.暈動(dòng)?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機(jī)。3.鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。4.惡心、嘔吐的治療：適用于一些麻醉和手術(shù)后的惡心、嘔吐，也

健客價(jià)：￥11

鹽酸異丙嗪片，適應(yīng)癥為： 1．皮膚粘膜的過敏：適用于長期的、季節(jié)性的過敏性鼻炎，血管舒縮性鼻炎，接觸過敏源或食物而致的過敏性結(jié)膜炎，蕁麻疹，血管神經(jīng)性水腫，對血液或血漿制品的過敏反應(yīng)，皮膚劃痕癥。必要時(shí)可與腎上腺素合用，作為本藥的輔助劑。 2．暈動(dòng)?。悍乐螘炣?、暈船、暈飛機(jī)。 3．鎮(zhèn)靜、催眠：適用于術(shù)前、術(shù)后和產(chǎn)科。此外，也可用于減輕成人及兒童的恐懼感，呈淺睡眠狀態(tài)。 4．惡心、嘔吐的

健客價(jià)：￥10.8