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情緒對(duì)健康有什么影響?

2018-03-07 來(lái)源:一寧心理咨詢中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:人體健康有消極影響。例如,抑郁、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒等。

 情緒分為積極情緒和消極情緒兩種類型。前者對(duì)健康有積極作用。例如,高興、振奮、興奮、喜悅、情緒穩(wěn)定,對(duì)生活無(wú)限熱愛(ài),對(duì)事業(yè)充滿信心,對(duì)前途無(wú)比樂(lè)觀等。后者對(duì)

 
人體健康有消極影響。例如,抑郁、沮喪、消沉、憤怒、悲傷、焦慮、痛苦、仇恨、恐慌、嫉妒等。
 
(1)積極情緒對(duì)健康的積極作用。積極情緒能夠提高人的腦力和體力勞動(dòng)效率,使人的機(jī)體各部分處于高水平的協(xié)調(diào)一致,保持旺盛的生命力,對(duì)生活和前途充滿信心和希
 
望,積極從事自己所喜愛(ài)的事業(yè)。一項(xiàng)關(guān)于長(zhǎng)壽的調(diào)查顯示,長(zhǎng)壽者普遍性情開朗、情緒樂(lè)觀、熱愛(ài)生活、精力充沛、生活情趣盎然。
 
積極的情緒可以增強(qiáng)人抵抗疾病的能力。情緒樂(lè)觀、心情愉快的人,往往身體健康;一些有病的人,通過(guò)自我調(diào)節(jié),發(fā)揮良好的情緒作用,也可以使某些疾病自愈。
 
(2)消極情緒對(duì)健康的不良作用。有專家說(shuō):“在一切對(duì)人不利的影響中,最能使人短命夭亡的,莫過(guò)于不好的情緒和惡劣的心境,如憂慮、頹喪、恐懼、貪求、怯懦、嫉妒和憎恨等。”一般來(lái)說(shuō),消極情緒可使人的心理活動(dòng)失去平衡,并能使機(jī)體產(chǎn)生一系列生理變化,導(dǎo)致身心障礙,從而危害健康。
 
心、腦血管系統(tǒng)對(duì)情緒反應(yīng)極為敏感。當(dāng)人的情緒抑郁時(shí),心率減慢,心排血量減少,血流速度減緩;當(dāng)人的情緒緊張時(shí),呼吸急促,心跳加快,血壓升高,交感神經(jīng)處于興奮狀
 
態(tài),腎上腺素分泌增加,易發(fā)生心、腦血管疾病。對(duì)冠心病患者來(lái)說(shuō),可能造成心肌梗死,或突然死亡。
 
消化系統(tǒng)也易受情緒的影響。人在焦慮、憤怒時(shí),胃液分泌量增加,胃的酸度和胃蛋白酶量增高,胃黏膜充血,容易形成潰瘍。人在悲痛、恐懼時(shí),胃黏膜變白,胃液分泌量減少,胃酸度下降,常導(dǎo)致消化不良。
 
癌癥與情緒的關(guān)系密切。具有嚴(yán)重的精神創(chuàng)傷、尖銳的心理矛盾、長(zhǎng)期的情緒壓抑、持續(xù)有不安全感的人,容易罹患癌癥。
 
人們應(yīng)該充分認(rèn)識(shí)到消極情緒對(duì)人的身心健康危害,用理智的力量來(lái)控制自己的情緒,以保持身心健康,愉快地學(xué)習(xí)、工作和生活。
 
我們應(yīng)當(dāng)正視各種危害或不良作用,如果看到不良作用就持續(xù)感到十分害怕,說(shuō)明需要改善愛(ài)恐懼的心理特征,當(dāng)安全感增加后,就平靜了。
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