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每個(gè)年紀(jì)都有一道“心理坎

2018-01-18 來源:廣州華興康復(fù)醫(yī)院心理科  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:嬰幼兒(0歲至3歲)常見的精神衛(wèi)生問題,有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題,比如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長應(yīng)多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流,培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣,是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。

   心理精神科專家指出:每個(gè)人一生中都會(huì)遇到各種精神、心理衛(wèi)生問題,認(rèn)識和正視這些問題,積極尋求心理支持、救治救助,是避免精神衛(wèi)生問題、維護(hù)精神健康的可行方法。同時(shí),也要理解、尊重、關(guān)心、支持、幫助生活在我們周圍的每一位精神疾病患者,消除對他們的偏見,幫助他們回歸社會(huì)。

 
  不同年齡段的人群,面臨的常見精神衛(wèi)生問題也不同。
 
  嬰幼兒(0歲至3歲)常見的精神衛(wèi)生問題,有養(yǎng)育方式不當(dāng)所帶來的心理發(fā)育問題,比如言語發(fā)育不良、交往能力和情緒行為控制差。家長應(yīng)多與孩子進(jìn)行情感、語言和身體的交流,培養(yǎng)孩子良好的生活行為習(xí)慣,是避免嬰幼兒精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
  學(xué)齡前兒童(4歲至6歲)常見的精神衛(wèi)生問題,有難以離開家長、與小伙伴相處困難。處理不好,易發(fā)生拒絕上幼兒園以及在小朋友中孤僻、不合群等問題。家長多鼓勵(lì)孩子與小伙伴一起游戲、分享情感,培養(yǎng)孩子的獨(dú)立與合作能力,是避免學(xué)齡前兒童精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
  學(xué)齡兒童(7歲至12歲)和青少年(13歲至18歲)常見的精神衛(wèi)生問題較多。主要有學(xué)習(xí)問題,比如考試焦慮、學(xué)習(xí)困難等;人際交往問題,比如學(xué)校適應(yīng)不良、逃學(xué);情緒問題;性心理發(fā)展問題;行為問題,比如恃強(qiáng)凌弱、自我傷害、魯莽冒險(xiǎn);網(wǎng)絡(luò)成癮、吸煙、飲酒、接觸毒品、過度追星、過度節(jié)食、厭食和貪食等。調(diào)節(jié)學(xué)習(xí)壓力、學(xué)會(huì)情感交流、增強(qiáng)社會(huì)適應(yīng)能力、培養(yǎng)興趣愛好,是避免學(xué)齡兒童和青少年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
  中青年(19歲至55歲)常見的精神衛(wèi)生問題,主要集中在工作問題和家庭關(guān)系的問題。與工作相關(guān)的問題,比如工作環(huán)境適應(yīng)不良、人際關(guān)系緊張、就業(yè)和工作壓力等帶來的問題;與家庭相關(guān)的問題,比如婚姻危機(jī)、家庭關(guān)系緊張、子女教育問題。構(gòu)建良好的人際支持網(wǎng)絡(luò),學(xué)會(huì)主動(dòng)尋求幫助和張弛有度地生活,發(fā)展興趣愛好,是避免中青年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
  中老年(55歲以上)常見的精神衛(wèi)生問題,有退休、與子女關(guān)系、空巢、家庭婚姻變故、軀體疾病等帶來的適應(yīng)與情感問題。接受由于年齡增大帶來的生理變化,建立新的人際交往圈,多參加社區(qū)和社會(huì)活動(dòng),學(xué)習(xí)新知識,拓展興趣愛好,是避免中老年精神衛(wèi)生問題發(fā)生的可行方法。
 
  此外,各類自然災(zāi)害、交通意外、暴力事件等,除直接影響人們的正常生活外,還會(huì)引起明顯的心理痛苦,嚴(yán)重的可引起精神障礙。認(rèn)識突發(fā)事件帶來的心理變化,積極尋求心理支持和救助,是避免突發(fā)事件導(dǎo)致的精神衛(wèi)生問題的可行方法。
 
  專家提醒:精神疾病拖的時(shí)間越久,治療的難度會(huì)越大,應(yīng)提高對于精神疾病的重視程度,早發(fā)現(xiàn)早治療。同時(shí),對于心理健康的塑造與建設(shè)也是很重要的,應(yīng)該從娃娃抓起,注重心理健康。
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