隨著城市生活節(jié)奏加快,競爭日益激烈,失眠的發(fā)病率也逐漸增高。國外多數(shù)流行病學調(diào)查結(jié)果顯示:每年大約有33%的人出現(xiàn)過睡眠障礙,其中17%為嚴重失眠,9%—21%的失眠患者伴有乏力,注意力不集中,記憶力下降,易激怒,社交困難、焦慮等癥狀。
很多人覺得失眠是一件小事,其實你不知道,失眠看起來沒什么,但是對我們的身體傷害卻是非常大的,不僅傷身體,而且還會傷神的哦。失眠不但會降低人的免疫力,誘發(fā)頭痛、高血壓、心臟病、高血脂、老年性癡呆等疾病;還會讓人整天昏昏沉沉,特別容易忘事兒。
心理因素是造成失眠的主要原因。不僅心理障礙的患者常常伴有失眠,即使正常人在情緒困擾、心理有壓力時也會引起失眠?;颊咭钟?、焦慮對健康過度的關(guān)心是慢性失眠者的共同心理特點?;颊咄鶎θ胨瘯r間估計過長,患者對睡眠時間又估計太短,這些患者本身對失眠有較大的心理壓力,常常是“越怕失眠越失眠”,不良暗示往往是導致患者失眠直到失眠經(jīng)久不愈的重要原因。
失眠癥患者應該補充維生素B群尤其是維生素B6和煙堿酸。要記住:維生素B6是生產(chǎn)血清素和褪黑激素所需要的。煙堿酸缺乏時可從色氨酸中形成。因此,在腦的新陳代謝中,(促進睡眠的)血清素生產(chǎn)用的“被偷竊的”色氨酸就會缺乏。建議飲用每天一茶匙啤酒酵母就做了對維生素B群的最佳供給。晚餐時多吃一些富含鋅、銅的牡蠣、魚、瘦肉、蝦、鱔魚等食物,能有效改善,保證良好睡眠。
養(yǎng)血安神丸
方源:經(jīng)驗方。
功效:滋陰養(yǎng)血,寧心安神。
主治:用于陰虛血虧而引起的失眠健忘、嗜眠多夢等癥。
劑型:濃縮丸,每100粒重12克;片劑,每片重0.25克,每瓶裝100片。
用法:日服,濃縮丸,1次6克,1日3次;片劑,1次5片,1日3次。脾氣虛、大便溏軟、感冒發(fā)熱者勿服。
補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥44補腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥42滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥36補充B族維生素。
健客價: ¥94刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989康富麗牌維生素B族片能有效補充維生素B1、維生素B2、維生素B6、葉酸。
健客價: ¥102用于預防和治療維生素B6缺乏癥。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥4.5用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥3.5本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥21本品適用于腦外傷后遺癥、腦炎及腦膜炎后遺癥等的頭暈脹痛、失眠、記憶力減退、注意力不集中、情緒變化的改善;亦用于腦動脈硬化、老年癡呆性精神癥狀等。
健客價: ¥21適用用于維生素B6缺乏預防和治療,防治異煙肼中毒;也可用于妊娠放射病及抗癌藥所致的嘔吐、脂溢性皮炎等。
健客價: ¥9.5用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥32.5用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥4.2用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥4他克莫司軟膏:本品適用于因潛在危險而不宜使用傳統(tǒng)療法、或?qū)鹘y(tǒng)療法反應不充分、或無法耐受傳統(tǒng)療法的中到重度特應性皮炎患者,作為短期或間歇性長期治療。 0.03%和0.1%濃度的本品均可用于成人,但只有0.03%濃度的本品可用于2歲及以上的兒童。 維生素B族片:補充B族維生素。
健客價: ¥247吡美莫司乳膏:適用于無免疫受損的2歲及2歲以上輕度至中度異位皮炎(濕疹)患者。短期治療疾病的體征和癥狀。長期間歇治療,以預防病情加重。 維生素B族片:補充B族維生素。
健客價: ¥253用于預防和治療維生素B6缺乏癥,如脂溢性皮炎、唇干裂。也可用于減輕妊娠嘔吐。
健客價: ¥3鹵米松乳膏:對皮質(zhì)類固醇治療有效的非感染性炎癥性皮膚病。如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀皮炎和尋常型銀屑病。 維生素B族片: 補充B族維生素。
健客價: ¥140改善睡眠。
健客價: ¥60