近日

　　有媒體對2003人進行了一項調(diào)查

　　86.4%的受訪者表示自己有“年末焦慮”

　　62.9%的受訪者“年末焦慮”主要來自經(jīng)濟壓力

　　為什么會有這么多人焦慮？

　　他們在焦慮什么？

　　小新拿起話筒走上街頭

　　傾聽人們內(nèi)心最真實的聲音

　　他們當中，有你的影子嗎？

　　趙楠已婚山西人

　　最近忙嗎？

　　還好

　　你有“年末焦慮”的感覺嗎？

　　沒有，現(xiàn)在懷孕了，就想著混日子，對工作也不那么上心了。

　　春節(jié)要回老家過嗎？

　　不回，剛懷孕車太擠了不回去了，我倆一塊過年挺好，回去了那么多親戚不少開銷，這下都可以省了。

　　你們現(xiàn)在經(jīng)濟壓力大嗎？

　　挺大的，我們剛結(jié)婚，在老家買的房，每月房貸要4000多，我倆在北京還要租房，雙方的老人都要給生活費，馬上有寶寶了，花銷更大了。

　　張文博女首師大碩士

　　最近忙嗎？

　　很忙

　　忙什么呢？

　　畢業(yè)論文開題

　　有沒有一點點“年末焦慮”的感覺？

　　豈止一點點，論文3月份都開題了，我剛開始搜集資料，沒有一點頭緒，看論文看得惡心。

　　你準備論文多久了？

　　今年暑假前就開始準備了，但是說實話一直拖著進展緩慢，現(xiàn)在突然覺得時間不夠用了，好著急。

　　魏然未婚公司職員

　　最近忙嗎？

　　很忙，年底有很多總結(jié)材料，現(xiàn)在又開始張羅著年會，天天都感覺好累～

　　有“年末焦慮”的感覺嗎？

　　不算焦慮吧，但是還是有一絲絲擔憂啊，快過年了手里沒有存款，還不知道公司會不會發(fā)年終獎呢，再加上最近單位事兒多，心情還是有些影響的。

　　最近有什么好消息嗎？

　　有啊，我終于快要脫離大齡單身剩女的行列了，還是挺高興的，個人問題解決了，公司的破事兒都不算事兒。

　　自己的心情會受他人生活的影響嗎？

　　多少會，前兩天一個同事又升職又加薪的，想想自己的現(xiàn)狀，心里還挺不爽的。

　　王紅促銷員40歲

　　最近忙嗎？

　　我一直都挺忙

　　有“年末焦慮”的感覺嗎？

　　算有吧，年底放假時間太短，沒有太多時間陪孩子，平時孩子在學(xué)校住也沒怎么管，就想春節(jié)多陪陪，沒想到春節(jié)就放5天，更沒有時間回老家看望父母了。上有老下有小的，挺難的。

　　以前年底有這種情況嗎？

　　去年時間長就夠用，主要是今年公司效益不太好，管理更嚴格了，每天的節(jié)奏都很快，壓得有點喘不過氣來。

　　你討厭過年嗎？

　　不算討厭吧，至少能和家人在一起待幾天，一年到頭這樣的機會不多。

　　焦慮癥的自我療法

　　防治焦慮癥復(fù)發(fā)需要注意以下幾點：

　　一、藥物治療及其護理方法：對于焦慮癥狀不是很嚴重，對生活學(xué)習(xí)工作影響不大的患者，可以不用藥物治療。比較嚴重的還是藥物治療的，主要服用新一代的抗抑郁藥物。治療的關(guān)鍵在于藥物的選擇，西藥對癥狀控制快但副作用相對也是比較大的，中藥療效穩(wěn)定。

　　二、自我治療以及自我護理：有些神經(jīng)性焦慮是由于患者對某些情緒體驗或欲望進行壓抑，壓抑到無意中去了，但它仍潛伏于無意識中，因此便產(chǎn)生了病癥。這時，你必須進行自我反省，把潛意識中引起痛苦的事情訴說出來。必要時可以發(fā)泄，發(fā)泄后癥狀一般可消失。

　　三、心理治療及其護理方法：心理治療又稱精神治療，通過改變病人的認知、情緒、意志和行為，來達到消除癥狀、治愈疾病的目的，同時它還可以起到預(yù)防的作用。目前對于焦慮癥的治療主要是以心理治療為主，也可以適當配合藥物進行綜合治療。在心理醫(yī)師的指導(dǎo)下，患者充分認識到焦慮癥產(chǎn)生的原因和背景，學(xué)會轉(zhuǎn)移或化解精神壓力。