暑假到了，學(xué)生自然非常開心！但是，家長們的苦惱隨之而來。這幾天很多家長咨詢的大都是同一個問題“這放假以后，孩子天天在家上網(wǎng)打游戲，也不出門，也不按時吃飯，更不用說按時睡覺了，怎么說都沒用，這該怎么辦??？”

　　其實這種情況并不罕見，每年暑假，都會有很多家長來咨詢這個問題，我們把它命名為“暑假綜合癥”。為什么會有所謂的“暑假綜合癥”呢？簡單來說有兩大原因：

　　一是孩子性格內(nèi)向不合群。沒有經(jīng)常聯(lián)系的同學(xué)朋友一起玩耍，人際交往有問題，或者說，身邊即使有朋友也是一起上網(wǎng)打游戲的“戰(zhàn)友”。

　　二是家長和孩子交流有問題。家長和孩子聊天不是學(xué)習(xí)就是成績，或者講一些枯燥的大道理，甚至指責(zé)孩子。這樣一來給孩子造成很大的心理壓力，無處釋放，孩子也自然不想和家長有進(jìn)一步的溝通交流。

　　在網(wǎng)絡(luò)快速發(fā)展的今天，玩游戲不僅是一種時尚潮流，孩子又能在游戲中找到快感和刺激，過關(guān)了又很有成就感和滿足感，自然而然就會被游戲所吸引。與其說是孩子玩游戲，不如說是孩子被游戲所控制、所吸引。

　　網(wǎng)癮為網(wǎng)絡(luò)成癮癥的簡稱，是指上網(wǎng)者由于長時間地和習(xí)慣性地沉浸在網(wǎng)絡(luò)時空當(dāng)中，對互聯(lián)網(wǎng)產(chǎn)生強(qiáng)烈的依賴，以至于達(dá)到了癡迷的程度而難以自我解脫的行為狀態(tài)和心理狀態(tài)。

　　社會對于網(wǎng)癮的概念和認(rèn)識以及對網(wǎng)癮的干預(yù)和處理方面存在很多的誤區(qū)，且概念并不統(tǒng)一。"網(wǎng)癮"的醫(yī)學(xué)定義一直未有公認(rèn)，大部分學(xué)者認(rèn)為應(yīng)該把網(wǎng)癮稱之為網(wǎng)絡(luò)的過度使用，或者網(wǎng)絡(luò)的濫用，也有人把它稱為網(wǎng)絡(luò)的病理性使用或過度的使用。

　　造成網(wǎng)絡(luò)成癮的原因，一般分為外因和內(nèi)因。

　　外因即社會環(huán)境和家庭教育，社會環(huán)境包括網(wǎng)吧的出現(xiàn)，網(wǎng)絡(luò)游戲的流行等等；家庭教育包括家庭環(huán)境和教育方式，家長忙于工作沒時間管理孩子導(dǎo)致他們對網(wǎng)絡(luò)產(chǎn)生依賴等。但是，這些外因只是被動因素，是形成網(wǎng)癮的誘因。

　　真正的原因是內(nèi)因，包括網(wǎng)癮患者的滿足感缺失、獨特的生理人格。舉個例子說明，大部分網(wǎng)癮患者的會出現(xiàn)學(xué)業(yè)失敗，從而導(dǎo)致心理空虛，缺乏自信，為滿足自己的內(nèi)心，通常會選擇逃避，最容易在虛擬的網(wǎng)絡(luò)世界中重新找到失去的自我和可以滿足的成就感，這就是典型的滿足感缺失。

　　對于網(wǎng)絡(luò)成癮的判斷要謹(jǐn)慎，很多青少年青春期的時候，有一種很強(qiáng)的逆反心理，有回避大人監(jiān)視的意識，對新鮮事物又充滿了好奇，網(wǎng)絡(luò)是最好的躲避環(huán)境，所以容易沉浸在網(wǎng)絡(luò)當(dāng)中，在虛擬的情況下跟人交往、游戲來躲避父母的監(jiān)視。所以，父母要重視到網(wǎng)絡(luò)對孩子的影響，包括好處和問題，采取積極的主動的防御措施，給他們提供很好的機(jī)會，給他們建立更強(qiáng)的一個生活信念和目標(biāo)，這樣才能夠很好地控制欲望，從而合理地使用網(wǎng)絡(luò)，真正地克服解決掉網(wǎng)絡(luò)成癮的

　　下面的幾種具體辦法都屬于認(rèn)知行為療法，也是控制網(wǎng)絡(luò)過度使用的優(yōu)選方法。

　　認(rèn)知療法。家長和網(wǎng)癮的孩子要像朋友一樣協(xié)商，不要說教，雙方互相尊重，首先明確網(wǎng)癮的不良影響，比如荒廢學(xué)業(yè)，損傷身心健康等，使網(wǎng)癮患者內(nèi)心對于成癮行為有較為本質(zhì)的認(rèn)識，慢慢戒除。

　　系統(tǒng)脫敏療法。家庭成員與網(wǎng)癮患者協(xié)商制定計劃，在一定時期內(nèi)逐步減少上網(wǎng)時間，最終達(dá)到偶爾上網(wǎng)或不上網(wǎng)。

　　代替療法。網(wǎng)癮患者在現(xiàn)實生活中需要充實的精神生活和娛樂，可以一起尋找其他的愛好替代網(wǎng)絡(luò)，比如游泳、打球、登山、旅游等戶外運動。

　　有一部分人行為難以控制，帶有沖動控制或者強(qiáng)迫色彩，需要考慮要配合藥物，在專業(yè)醫(yī)師的系統(tǒng)的指導(dǎo)下來控制他的那種強(qiáng)迫和沖突，就像治療強(qiáng)迫癥一樣，情況比較復(fù)雜，需要藥物加上心理治療、認(rèn)知行為治療。

　　醫(yī)學(xué)界用于治療網(wǎng)癮的藥物主要為抗抑郁藥和情緒穩(wěn)定藥這兩大類。藥物療法之所以能在一定程度上起到戒除網(wǎng)癮的目的，是因為藥物可以抑制多巴胺等神經(jīng)遞質(zhì)的產(chǎn)生，減少人的興奮度，從而起到戒除網(wǎng)癮的目的。對與已出現(xiàn)心理障礙、精神癥狀及人格改變等嚴(yán)重的網(wǎng)癮患者必要時需要住院治療。

　　最后提醒大家，與物質(zhì)依賴的成癮行為相比，網(wǎng)癮患者沒有受到任何攝入物質(zhì)的影響，是一種最為單純的行為成癮。所以針對網(wǎng)絡(luò)成癮的問題要未雨綢繆，以預(yù)防為主，社會、學(xué)校、家長等多方面配合營造好的環(huán)境。