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堵車焦慮癥,該怎么破?

2017-10-14 來(lái)源:長(zhǎng)海精神心理康復(fù)中心  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:都市生活的年輕人或輕或重、或多或少都有熬夜強(qiáng)迫癥、手機(jī)依賴癥,除此之外,還有堵車焦慮癥。堵車的現(xiàn)實(shí)短時(shí)間內(nèi)很難發(fā)生改變。
  昨天晚上開始了返程高峰,避免不了堵車,很多人早已開始關(guān)注各種路況,那么今天的主題是堵車焦慮。

  都市生活的年輕人或輕或重、或多或少都有熬夜強(qiáng)迫癥、手機(jī)依賴癥,除此之外,還有堵車焦慮癥。堵車的現(xiàn)實(shí)短時(shí)間內(nèi)很難發(fā)生改變。就像北京有國(guó)貿(mào)橋和東直門,上海有虹橋機(jī)場(chǎng)和四川中路,廣州有麓湖路和東風(fēng)路一樣,只要選擇城市生活,堵車就無(wú)法避免,焦慮就會(huì)存在。

  比如,你可以“有效利用碎片時(shí)間”,

  類似提前下載好自己想聽的付費(fèi)音頻課程,

  利用堵車時(shí)間在車?yán)飳W(xué)習(xí),甚至是學(xué)英語(yǔ)。

  再比如,在不影響安全的前提下,

  你可以暫時(shí)的讓大腦放空,什么也不干只是發(fā)呆,

  說(shuō)不定你會(huì)希望一直堵車呢!

  除了這些,我們還得破解兩個(gè)技術(shù)難題

  一、是在絕對(duì)安全的情況下,學(xué)會(huì)快速提速,剎那間的激情可以大大緩解你堵車時(shí)的焦慮。反之呢,堵車時(shí)焦慮,能走了車又特別肉,看著別人快速超越,肯定鬧心,若再碰上無(wú)良司機(jī),按著喇叭在后面催你,想著都焦慮。

  二、是開一輛省油的車,車不動(dòng)油表動(dòng),焦慮吧。如果堵車路上,車幾乎不燒油,那肯定是另一種心態(tài)。

 

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