“如今,物質(zhì)生活越老越充裕了,可是很多人卻有失眠焦慮等各種問題,夜夜難以入睡,或者多夢、早醒,折磨的人苦不堪言,這在中醫(yī)看來,與人體的心神不安定有很大的關(guān)系,心神不寧則會睡眠不穩(wěn)。下面我們來看看中醫(yī)學(xué)里失眠的原因是什么吧。”
中醫(yī)學(xué)里的失眠原因
1.氣血不足
心陰血不足,會使得心神不能夠得到正常的滋養(yǎng),而心中的陽氣相對過亢,就會使得人在夜晚無法安靜下來,由這種原因?qū)е碌氖?,也會表現(xiàn)為疲勞乏力,腰酸腿軟,睡覺前感覺手腳心發(fā)熱,心中煩躁等等癥狀。
2.內(nèi)火旺盛
也就是火熱邪氣干擾,擾亂了我們的心神,平時就表現(xiàn)的非常的急躁易怒,渾身燥熱,自然無法安睡。
3.心膽氣虛
如果平時就比較膽小,又受到了驚嚇,就會出現(xiàn)心神被驚擾,浮動而無法安定,入睡的時候,很小的聲音也會驚擾到自己,而且入睡之后也會經(jīng)常被噩夢驚喜,甚至出現(xiàn)幻聽、幻視等癥狀。
失眠者的自我調(diào)節(jié)
1、睡前喝一杯熱牛奶,可以很好的鎮(zhèn)定安神,因為熱牛奶中富含的氨基酸可以促使人腦分泌睡眠的血清素,其中的嗎啡樣式物質(zhì),有助于失眠者安穩(wěn)入睡。
2、調(diào)整好心態(tài),保持放松。很多時候越是睡不著,就會越緊張,導(dǎo)致更加難以入睡,所以就算是失眠也要盡量讓自己放松下來,緊張不安不僅對入睡無益,也會危害人體健康。
3、按摩穴道、梳頭都是治療失眠頭痛不錯的方法。用拇指按摩神門穴,每次30次左右,揉到酸脹感為宜。雙手揉捻耳垂,也是酸脹感為宜。梳頭時,注意前后左右的舒適感,也是很好的緩解頭痛,助眠的方法。
想要安然入睡,懂得放松是非常重要的,只有把自己真正的放松下來,才能夠快速進(jìn)入夢鄉(xiāng),而以上的這些方法都是在讓我們放松下來,另外給自己一個舒服的床鋪、舒服的睡姿都是不錯得方法,希望以上的方法對改善您的睡眠有所幫助。
滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥34疏肝解郁、寧心安神。用于肝郁傷神所致的失眠癥,癥見:失眠多夢,精神抑郁或急躁易怒,胸脅苦滿或胸膈不暢,口苦目眩,舌邊尖略紅,苔白或微黃,脈弦。
健客價: ¥46適用于中醫(yī)穴位貼敷,通過磁場物理原理起輔助治療作用。用于各種原因的失眠,輔助促進(jìn)入睡和緩解失眠。
健客價: ¥42補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36補(bǔ)腎健腦,養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力;神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價: ¥36刺烏養(yǎng)心口服液:健脾補(bǔ)腎,養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛,心腎不交所致腰膝酸軟,頭暈耳鳴,食少倦怠,失眠健忘,心悸氣短。 百樂眠膠囊:滋陰清熱,養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥,癥見入睡困難、多夢易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價: ¥989補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥18補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥5補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥13補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸不寧,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥11益氣養(yǎng)陰,培補(bǔ)脾腎。用于氣陰兩虛,脾腎不足所致的乏力氣短,自汗盜汗,口干咽燥,頭暈耳鳴等癥。
健客價: ¥259舒肝理氣,散郁調(diào)經(jīng)。用于肝氣不舒的兩脅疼痛,胸腹脹悶,月經(jīng)不調(diào),頭痛目眩,心煩意亂,口苦咽干,以及肝郁氣滯所致的面部黧黑斑(黃褐斑)。
健客價: ¥39補(bǔ)氣,養(yǎng)血,安神。用于心氣虛寒,心悸易驚,失眠多夢,健忘。
健客價: ¥14透竅消腫,祛風(fēng)退熱。用于慢性鼻竇炎、鼻炎及鼻塞頭痛,濁涕臭氣,嗅覺失靈等。
健客價: ¥25溫中補(bǔ)虛,和里緩急,開胃消食。用于脾胃虛寒,脘腹隱痛,喜溫喜按,胃納不香,食少便溏。
健客價: ¥26.5健脾和胃,平肝殺蟲。用于脾弱肝滯,面黃肌瘦,消化不良。
健客價: ¥24收斂止瀉,解毒消食。用于濕熱泄瀉,傷食泄瀉。
健客價: ¥22辛涼透表,宣肺止咳,清熱解毒。用于外感風(fēng)熱,發(fā)熱惡寒,頭痛咳嗽,咽喉腫痛。
健客價: ¥27降氣化痰,止咳定喘。用于風(fēng)寒入肺,肺氣不宣引起的咳嗽痰多,喘促胸悶,周身酸痛或久咳不止,以及老年支氣管炎咳嗽。
健客價: ¥25適用于急、慢性腦血管病、腦外傷、各種中毒性腦病等多種原因所致的記憶減退及輕、中度腦功能障礙。也可用于兒童智能發(fā)育遲緩。
健客價: ¥6苗醫(yī):布西汗吳苯,漳砧泱安洗儂,擋嘔,仃網(wǎng)停,仰溪羅歐,阿杜洛,求掄歪,阿比賒。 中醫(yī):益氣解毒,散結(jié)消腫,和胃安神。用于腫瘤放化療引起的白細(xì)胞下降,血小板減少,免疫功能降低所致的體虛乏力、食欲不振、嘔吐、失眠等癥的輔助治療。
健客價: ¥50彝醫(yī):呵咪呵夏,乃都荷,乃啰。 中醫(yī): 滋補(bǔ)肝腎,平肝潛陽。用于肝腎不足,肝陽上擾所致眩暈,頭痛,心悸耳鳴,失眠多夢,腰膝酸軟。
健客價: ¥23.5滋腎養(yǎng)肝,活血解毒。用于治療慢性乙型肝炎氨基轉(zhuǎn)移酶升高,中醫(yī)辨證屬于肝腎不足,邪毒瘀熱互結(jié)。癥見:脅肋疼痛,腰膝酸軟,口干咽燥,倦怠乏力,納差,脘脹,身目發(fā)黃或不黃,小便色黃,頭暈?zāi)垦#瑑赡扛蓾?,手足心熱,失眠多夢,舌暗紅或有瘀斑,苔少或無苔,脈弦細(xì)。
健客價: ¥100