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當(dāng)下情感的憂傷來(lái)自成長(zhǎng)的困擾

2017-09-02 來(lái)源:入千境心理訂閱號(hào)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:在嬰兒早期階段,母親用好的方式喂養(yǎng)孩子,孩子大都會(huì)心理健康。而環(huán)境改變、家庭突變會(huì)對(duì)孩子心理成長(zhǎng)造成很大沖擊,長(zhǎng)大后往往會(huì)采用更不成熟的心理防御機(jī)制來(lái)面對(duì)壓力和沖突,人際關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。

   不知道你回憶起童年是什么感覺(jué)呢?當(dāng)我想起童年,除了那么美好的回憶,還有一些創(chuàng)傷。曾經(jīng)以為,我是少數(shù)有創(chuàng)傷的。長(zhǎng)大后才發(fā)現(xiàn),其實(shí),我是大多數(shù)人之一。

 
  有位催眠大師曾說(shuō)過(guò),“你尚未覺(jué)悟到的自己的絕大部分生活,其實(shí)深受潛意識(shí)的掌控。”
 
  其實(shí),我們每一個(gè)人都有我們未知的部分,決定了我們的生命走向。如果我們能夠直面真相,那么過(guò)去的創(chuàng)傷就能幫到我們。
 
  我們能夠直面真相、直面過(guò)去,學(xué)會(huì)克服生命中的種種問(wèn)題,那么過(guò)去創(chuàng)傷就會(huì)成為塑造我們的最好的材料。
 
  所有孩子,天生都是對(duì)父母無(wú)條件的忠誠(chéng)和愛(ài),甚至?xí)硐牖改福蜁?huì)遺忘和扭曲那些不太好的記憶。可是,那些記憶并沒(méi)有消失,它會(huì)在我們潛意識(shí)深處,甚至在某一天突然冒出來(lái)。
 
  心理學(xué)研究發(fā)現(xiàn):能夠看清童年現(xiàn)實(shí),且不遮掩的表達(dá)出來(lái),可以最大程度上避免受到過(guò)去創(chuàng)傷的影響。
 
  回顧童年,可以找到我們現(xiàn)在問(wèn)題的根源,了解父母是如何影響孩子的。
 
  父母無(wú)條件的忠誠(chéng)和愛(ài)

  一:喂養(yǎng)方式
 
  父母對(duì)孩子的養(yǎng)育方式、父母的人格以及對(duì)孩子的期望,決定了孩子未來(lái)心理健康和適應(yīng)性的重要因素。
 
  二:童年痛苦的外化
 
  父母不理解孩子的行為,就不會(huì)有相應(yīng)的回應(yīng),會(huì)否認(rèn)孩子的情感,會(huì)過(guò)度控制孩子。這樣的孩子成年后會(huì)產(chǎn)生缺少安全感、低自尊、抑郁等行為或心理特征。
 
  三:童年痛苦的內(nèi)化
 
  父母與孩子的關(guān)系時(shí)好時(shí)壞,粗暴干涉孩子,使孩子將沖突的緊張、不快等感覺(jué)內(nèi)化,顯示出焦慮、抑郁、恐懼等情緒。
 
  四:無(wú)法實(shí)現(xiàn)的承諾
 
  在嬰兒早期階段,母親用好的方式喂養(yǎng)孩子,孩子大都會(huì)心理健康。而環(huán)境改變、家庭突變會(huì)對(duì)孩子心理成長(zhǎng)造成很大沖擊,長(zhǎng)大后往往會(huì)采用更不成熟的心理防御機(jī)制來(lái)面對(duì)壓力和沖突,人際關(guān)系也會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題。
 
  五:超過(guò)預(yù)期
 
  父母提供穩(wěn)定的生活,孩子會(huì)有一種可預(yù)測(cè)的相對(duì)掌控的感覺(jué),這樣他們以后處理逆境的能力更強(qiáng)。
 
  六:家庭的重要性
 
  孩子不是父母培養(yǎng)大的,也不是父母教會(huì)他如何成長(zhǎng)的,而是孩子從父母那里捕捉了自己成長(zhǎng)所需的東西。所以,夫妻之間的親密關(guān)系會(huì)潛移默化地影響孩子。
 
  捕捉自己成長(zhǎng)所需的東西
 
  早期家庭關(guān)系影響孩子的一生。
 
  在我的記憶中,我媽媽和爸爸在我的成長(zhǎng)以后,從來(lái)沒(méi)有說(shuō)過(guò)愛(ài)我。我們之間很少擁抱,或者有肌膚觸碰。
 
  想起來(lái)心里也挺難過(guò)的,但是他們也有很多自己的局限性,他們的成長(zhǎng)經(jīng)歷、生活環(huán)境和社會(huì)環(huán)境造就了他們。
 
  跟內(nèi)在孩子溝通,建立連接

  哪些是可以促進(jìn)孩子的心理健康因素?
 
  1、父母的鎮(zhèn)定,善于反省,專注——把孩子當(dāng)人看待;
 
  2、父母兩情相悅,感情深厚甚于彼此愛(ài)慕(如果離異,請(qǐng)振作,避免雙重打擊);
 
  3、母親溫柔、慈愛(ài)、熱情并富有同情心——或者說(shuō),她能夠感受孩子的感受;
 
  4、父母為孩子積極的能力(自信/進(jìn)?。└械津湴痢U缫粋€(gè)母親在孩子哭時(shí)表現(xiàn)的那樣:“她清楚地表達(dá)了她的情感”;
 
  5、父母為孩子的創(chuàng)造性和獨(dú)立性感到愉悅;
 
  6、父母強(qiáng)調(diào)紀(jì)律而非懲罰。“紀(jì)律”與“學(xué)徒”的拉丁詞根相同,這表明父母應(yīng)該為孩子做出榜樣,孩子們會(huì)追隨父母生活的腳步;
 
  7、至少在最早的幾年,父母應(yīng)該密切關(guān)注并且參加孩子的生活。
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