導(dǎo)讀
晚上睡不著覺很折磨人。失眠是神經(jīng)衰弱的常見癥狀，下面我們來看看這些不同的失眠類型
入睡困難型失眠
有些人躺在床上，非?？释胨鞘冀K清醒。在通常情況下，如果一個(gè)人超過30分鐘仍然無法入睡，我們便稱之為入睡困難型失眠。
睡眠維持性失眠
有的人無法整夜維持睡眠，夜間會(huì)有數(shù)次覺醒時(shí)間，而且覺醒時(shí)間相對(duì)較長。當(dāng)一個(gè)人夜間覺醒時(shí)間超過30分鐘，或夜間覺醒次數(shù)超過5次，通常稱為睡眠維持性失眠。
早醒性失眠
有些人入睡并不困難，睡眠連續(xù)性也維持的不錯(cuò)，但睡眠時(shí)間卻不夠長，總會(huì)比預(yù)期時(shí)間提早醒來，總的睡眠時(shí)間低于6.5小時(shí)，這種情況稱為早醒性失眠
淺睡型失眠
有時(shí)，還會(huì)出現(xiàn)第四種失眠類型。這類失眠問題不在于睡眠時(shí)間長短，而在于睡眠品質(zhì)。如果有人12%的時(shí)間處于第一期睡眠，同時(shí)年齡段在20-30歲，其慢波睡眠少于5%，或30-40歲的人其慢波睡眠少于3%，則稱之為淺睡型失眠。
一直以來，人們都把睡眠認(rèn)為是一種消極且被動(dòng)的過程，似乎現(xiàn)在依然有很多人是這么認(rèn)為的。為了能夠很早的進(jìn)入到睡眠的狀態(tài)，我們必須要讓自己的身體和大腦徹底的放松，降低我們大腦的活躍度。
心理專家介紹，我們的失眠其實(shí)是有很多方面造成，但最主要的原因是神經(jīng)衰弱。
為什么會(huì)得神經(jīng)衰弱?
神經(jīng)衰弱屬于一種精神癥狀。目前科學(xué)家認(rèn)為最直接的病因就是心理因素，凡是能引起人心理和內(nèi)心長期持續(xù)緊張、矛盾的因素，使神經(jīng)活動(dòng)過度強(qiáng)烈而持久，最后造成神經(jīng)系統(tǒng)無法承受，就會(huì)致病。
神經(jīng)衰弱的癥狀表現(xiàn)
1、進(jìn)行腦力或體力活動(dòng)，不耐久，極容易疲勞;
2、白天沒精神，注意力不集中，健忘;
3、情緒容易低落、悲觀、多疑;
4、對(duì)刺激(光、聲音、肢體不適)敏感，睡眠質(zhì)量不佳，多夢(mèng)，夢(mèng)多詭異離奇;
神經(jīng)衰弱的自我調(diào)節(jié)
1.堅(jiān)持鍛煉身體，參加文體活動(dòng)，這樣可以緩解情緒上的波動(dòng)，較好地處理好人際關(guān)系。
2.樹立治愈的信心，確立科學(xué)合理的作息制度。患者應(yīng)按照作息時(shí)間安排生活和學(xué)習(xí)。不能因?yàn)閾?dān)心失眠而提早上床，也不能因?yàn)樵缧讯囋诖采纤瘧杏X。
3.首先在心理專家的幫助下，找出病因，并設(shè)法去除。這是關(guān)鍵的一步。如有一位神經(jīng)衰弱的學(xué)生，患病后依照心理專家的建議不再開夜車，堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)并按時(shí)服藥，但收效不大，原因是病因并未消除。原來他一心想考大學(xué)，但又把握不大，信心不足，心理負(fù)擔(dān)過重引起神經(jīng)衰弱。
4.接受心理專家的幫助，改變不良的性格特點(diǎn)?？傊忌窠?jīng)衰弱的朋友最好是在心理專家的指導(dǎo)下進(jìn)行心理、藥物及作息安排等綜合方法進(jìn)行調(diào)整，那么，慢慢的你會(huì)發(fā)覺神經(jīng)衰弱銷聲匿跡了。
清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。 用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià)： ￥19.9滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥38本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià)： ￥68補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥42清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià)： ￥36清心安神，化痰醒腦，活血通絡(luò)。用于神經(jīng)衰弱，失眠，頑固性頭痛，腦震蕩后遺癥所致頭痛、眩暈、健忘、失眠等癥。
健客價(jià)： ￥18.5補(bǔ)腎健腦，養(yǎng)心安神。用于心腎不交所致的失眠、健忘、心悸心煩、神疲乏力、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、少氣懶言、脈細(xì)或沉無力；神經(jīng)衰弱見上述癥候者。
健客價(jià)： ￥39.8用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥11用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥10本品用于神經(jīng)衰弱、子宮發(fā)育不良、不孕等癥。亦可增強(qiáng)機(jī)體免疫力。
健客價(jià)： ￥42輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥56用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥38輕、中度抑郁和焦慮。 神經(jīng)衰弱、心因性抑郁，抑郁性神經(jīng)官能癥，隱匿性抑郁，心身疾病伴焦慮和情感淡漠，更年期抑郁，嗜酒及藥癮者的焦躁不安及抑郁。
健客價(jià)： ￥42眼底黃斑變性。 所有類型的眼疲勞，包括眼肌性、神經(jīng)性和適應(yīng)性的。
健客價(jià)： ￥37用于神經(jīng)衰弱、頭痛、偏頭痛等癥。
健客價(jià)： ￥6刺烏養(yǎng)心口服液：健脾補(bǔ)腎，養(yǎng)心安神。用于脾胃氣虛，心腎不交所致腰膝酸軟，頭暈耳鳴，食少倦怠，失眠健忘，心悸氣短。 百樂眠膠囊：滋陰清熱，養(yǎng)心安神。用于肝郁陰虛型失眠癥，癥見入睡困難、多夢(mèng)易醒、醒后不眠、頭暈乏力、煩躁易怒、心悸不安等。
健客價(jià)： ￥799用于神衰、神衰綜合征及血管神經(jīng)性頭痛等癥(如偏頭痛、三叉神經(jīng)痛、枕骨大神經(jīng)痛等)。
健客價(jià)： ￥25治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。
健客價(jià)： ￥95適用于治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。治療社交恐怖癥/社交焦慮癥。其它詳見說明書。
健客價(jià)： ￥55適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥、強(qiáng)迫性神經(jīng)癥、伴有或不伴有廣場恐怖癥的驚恐障礙、社交恐怖癥/社交焦慮癥。(詳見內(nèi)包裝說明書)
健客價(jià)： ￥78用于已并發(fā)有三氯生敏感細(xì)菌繼發(fā)感染，而皮質(zhì)類固醇又有療效的各種類型和各個(gè)部位的炎性皮膚病，例如脂溢性皮炎、接觸性皮炎、異位性皮炎、局限性神經(jīng)性皮炎、錢幣狀濕疹、皮膚擦爛及皮膚霉菌病，都是以急性炎癥為主要特征者。
健客價(jià)： ￥42鹽酸帕羅西汀片，適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥，包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力、睡眠障礙、對(duì)日常活動(dòng)缺乏興趣和愉悅感、食欲減退。 治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥狀：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
健客價(jià)： ￥50治療各種類型的抑郁，包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀：乏力，睡眠障礙，對(duì)日?；顒?dòng)缺乏興趣和愉悅感，食欲減退。治療強(qiáng)迫性神經(jīng)癥。常見的強(qiáng)迫癥：感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動(dòng)或想象，從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動(dòng)。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀：心悸，出汗，氣短，胸痛，惡心，麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀：心悸，出汗，氣短
健客價(jià)： ￥76
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