每年有26%，超過四分之一的人在和精神疾病進(jìn)行抗?fàn)?。?duì)于女性來說，這一比例更高，在任何年齡段，幾乎三分之一的女性都受到精神疾病的困擾。精神疾病是普遍的，但卻被過分妖魔化。事實(shí)上，研究人員指出，三分之二的精神疾病患者由于外界的偏見放棄了恰當(dāng)?shù)闹委?。如果你的家人正遇到精神健康方面的問題，那么你可以在消除偏見這方面起到重要作用，同時(shí)你要確保你的家人得到他/她應(yīng)得的和需要的治療。

　　1、學(xué)習(xí)任何你能學(xué)到的

　　精神疾病不是個(gè)人的失敗，也不能夠選擇。它不是你的家人所能夠控制的。盡你所能去了解你家人的具體疾病和狀況，這能使你更加敏感小心，同時(shí)為你提供成為一個(gè)宣傳者的可能。如果你的家人同意，你可以考慮和他/她的主治醫(yī)生聊聊。如果不行，那你就需要花些時(shí)間上網(wǎng)去了解這個(gè)疾病的癥狀。一些需要了解的問題包括：

　　——這種疾病最常見的癥狀有哪些？

　　——這種疾病會(huì)怎樣影響生活？

　　——最好的治療手段有哪些？

　　——哪些生活中的做法可以起到補(bǔ)救作用？

　　——患者認(rèn)為哪些手段對(duì)他們幫助最大？

　　——該疾病的患者經(jīng)常受到哪些困擾？

　　比如創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙(PTSD)常常被能夠使他們回想起創(chuàng)傷事件的“由頭”所驚擾，而抑郁癥患者則可能會(huì)厭倦那些能夠治愈他們的積極態(tài)度。

　　2、注意你的言語

　　你已經(jīng)知道性別歧視主義和種族主義是錯(cuò)誤的，你也可能知道用特殊的“r”前綴可能造成傷害。精神疾病患者每天都會(huì)面對(duì)侮辱和歧視，而你所使用的言語能都減輕和緩解這些現(xiàn)狀。和你愛的人討論你的日常言語，因?yàn)樗麄兞私饽男┰捳Z會(huì)冒犯他們而哪些不會(huì)。

　　比如，對(duì)某些精神疾病患者來說，“精神病”這一詞匯是一種冒犯，因?yàn)樗凳玖嘶颊哂幸徊糠质遣缓玫?、是錯(cuò)誤的、是病態(tài)的。其他人可能覺得這個(gè)詞沒什么特別的含義，因?yàn)檫@個(gè)詞只是將他們的癥狀歸結(jié)于健康問題。

　　一些對(duì)于語言敏感度的廣泛性建議包括：

　　——避免侮辱性語言，比如瘋狂瘋癲。

　　——不要用你愛的人的疾病來代替稱呼。他/她不是“抑郁”，他/她只是患有抑郁癥的人。

　　——不要把你愛的人做的所有事情歸罪于疾病。

　　——不要讓更多的人知道你愛的人所患的疾病，除非他/她允許你這樣做。

　　——使用“人——第一”的語言。一個(gè)人不是孤獨(dú)癥的人而是一個(gè)人患有了孤獨(dú)癥。一些精神疾病患者認(rèn)為這樣的說法更強(qiáng)調(diào)了作為人的屬性。

　　3、輔助治療

　　如果你愛的人相信并且尊重你，你能做的最好的事情之一就是為他/她準(zhǔn)備好治療所需的資源。了解針對(duì)你所愛的人的癥狀的可能治療手段，幫他/她找到好的臨床醫(yī)生或精神疾病醫(yī)生。有時(shí)，初次的會(huì)面會(huì)有一點(diǎn)嚇人，所以你最好和他/她一起，幫他設(shè)計(jì)一個(gè)問題清單，或者作為他/她的愛護(hù)者，如果會(huì)面氣氛太壓抑。

　　4、保護(hù)他/她的權(quán)利

　　大眾媒體常常把精神疾病患者描述成危險(xiǎn)的和不穩(wěn)定的不法分子。然而，事實(shí)是精神疾病患者更可能成為受害者而不是犯罪者。實(shí)際上，精神疾病使得個(gè)人成為受害者的可能增加300%。

　　保護(hù)你愛的人的權(quán)利是最重要的事情，包括治療的權(quán)利。記住，即便藥物治療對(duì)你來說聽起來是個(gè)好主意，它的副作用對(duì)你愛的人可能是無法忍受的。除非他/她對(duì)自己或者別人造成了威脅，否則剝奪他/她的自治權(quán)是不公平的。一些可以使你成為你愛的人的愛護(hù)著的做法：

　　——確認(rèn)他/她在治療團(tuán)隊(duì)和治療過程中感到舒服。

　　——私下閱讀精神衛(wèi)生法。例如，在什么情況下可以違背個(gè)人意志將其送入醫(yī)院。

　　——保證他/她有一個(gè)安全的生活環(huán)境。

　　——詢問你能做什么來促進(jìn)你愛的人的安全和獨(dú)立。

　　專家溫馨提示：記住，一些精神疾病患者會(huì)想要并且需要大量幫助。在任何情況下，最好不要提醒你愛的人他/她是精神疾病患者。幫助他/她最好的途徑就是根據(jù)他/她的相關(guān)病癥，為他/她尋找能夠治療當(dāng)前精神疾病的最好醫(yī)院,使他/早日擺脫疾病的折磨！