01、你會很強(qiáng)大

　　希望心能量和這份光明能夠送入到你內(nèi)心，傳遞更強(qiáng)大的力量，來面對今天一切的挑戰(zhàn)和困難。

　　很多家人問：劉鑫老師，你一直在提這個心力，心力訓(xùn)練，這個到底是什么？為什么沒有看到一些宣傳，沒有看到你們的一些方案等。

　　02、等一場持久戰(zhàn)

　　其實(shí)心靈力量的訓(xùn)練在我們每天生活當(dāng)中都在訓(xùn)練提升，只不過我們沒有帶著覺察去訓(xùn)練，都在一種習(xí)慣性的狀態(tài)中去生活，然后我們會有一些習(xí)慣性的思考和行為。

　　當(dāng)然這些習(xí)慣有好有壞，有對你幫助的，有對你傷害的。有些習(xí)慣在不斷積累的過程中，相當(dāng)于在幫你不斷積累善根、福報、資糧。

　　而有些習(xí)慣是你在無明狀態(tài)之下，它也在幫你積累惡業(yè)，積累負(fù)面的能量和對身體、生命有害的一些物質(zhì)形態(tài)的東西。

　　所以如果你能覺察到自己一些負(fù)面的不好習(xí)慣，包括你的意識形態(tài)里的一些習(xí)氣，比如經(jīng)常會抱怨，或動不動就發(fā)火，看不慣別人的一些所作所為，這些都需要經(jīng)過訓(xùn)練才能改變。

　　03、對治習(xí)氣的根本

　　很多人可能會說：我看過一些書，覺得自己這段時間變化很大。有多大呢？如果你習(xí)氣的種子沒有找到，沒有得到轉(zhuǎn)化，那么一段時間以后，你的習(xí)氣還會復(fù)發(fā)。

　　給大家舉個例子。如果一個人他喜歡抽煙。一段時間后，身體生病了，他會尋找解除病苦的方法。噢，后來他知道原來是抽煙導(dǎo)致的。這時他會減少煙的攝入量，甚至有個別階段是不會抽煙的。

　　但只要身體稍微有一點(diǎn)點(diǎn)轉(zhuǎn)變，并且身邊的環(huán)境并沒有改變，只要有個人再引誘他一兩次，他就會產(chǎn)生復(fù)吸的狀態(tài)。

　　因為他的習(xí)氣只是一種覆蓋性的調(diào)整，并沒有得到根除。習(xí)氣的根除是不太可能的，習(xí)氣只能進(jìn)行轉(zhuǎn)化，才有可能轉(zhuǎn)變。

　　所以很多人采用的另外一種方式，就是替代性的方式。比如說原來抽煙的人，當(dāng)每次想抽煙的時候就嗑瓜子。其實(shí)某種程度上來說這種替代式的方式也是一種覆蓋性方式，但相對于來說會有一段時間的保持。

　　但同樣，一旦環(huán)境又觸發(fā)你，或又有人在誘惑你，不斷給你煙，可能剛開始會有一些抗拒，但很難能保證你不會去復(fù)吸，大部分人還是會復(fù)吸的。

　　04、靈丹妙藥

　　習(xí)氣的真正轉(zhuǎn)化必須要有一份力量，有一份承擔(dān)，有一份堅固的信念。這是需要訓(xùn)練的，非只是看了一些所謂的靈性書籍，改變了一個個人觀念就能堅持得下去。

　　你必須要經(jīng)過一個系統(tǒng)化的持久化訓(xùn)練。心力訓(xùn)練就像我們?nèi)怏w的健身一樣。要經(jīng)常的去，至少每周一三五或二四六要進(jìn)行這個心力的淬煉，讓我們對待萬事萬物都能有一種平衡心，慈悲喜舍的心，愛心等等。

　　其實(shí)心靈的力量分很多種類。習(xí)氣有多少種，就有多少種對治習(xí)氣的力量訓(xùn)練。佛教有句話叫“個人業(yè)個人了”，這個業(yè)就是不斷積累的一種業(yè)習(xí)，我們稱為業(yè)障。就是反復(fù)的操作，重復(fù)的操作形成了一種習(xí)慣性力量。

　　就像我們開車一樣的，很多人在考駕照的過程中，很緊張，剛開始開新車上路時，也很緊張，但是開了一年、兩年車后，會發(fā)現(xiàn)在開車過程中，行云流水，非常順暢，沒有任何的恐懼和緊張，還可以跟別人說話。這就是一種習(xí)慣性的導(dǎo)入。

　　所以我們必須要通過平時的訓(xùn)練找到習(xí)氣的根源。

　　05、修心訣竅

　　很多人學(xué)過NLP，學(xué)過一些近幾年比較流行的心理治療手段，從觀念上和短期來看，確實(shí)有一些變化，比如說在心力上有所增強(qiáng)。但一段時間后，很多人只是整個氣場有所提升，但習(xí)氣并沒有轉(zhuǎn)化。

　　一段時間以后，可能隨著環(huán)境的蛻變，人又變得消極和低迷，是因為我們只是停留在表面的行為上，或者只是試圖去改變世界，改變別人，改變自己，而外在的呈現(xiàn)是對應(yīng)自己內(nèi)在狀態(tài)的一種投射。

　　萬事萬物一直在給我們功課，去改變自身的狀態(tài)。

　　當(dāng)你看到自己的內(nèi)在很混亂，去檢查你的外在，你就會發(fā)現(xiàn)包里有很多纏繞的線，那足以能對應(yīng)內(nèi)在的狀態(tài)。

　　如果我們希望能夠轉(zhuǎn)化一些好的習(xí)慣和習(xí)氣，讓生活吸引更多的正向能量，而非讓總是處在一種很黑暗的狀態(tài)，覺得很無能為力，心有余而力不足。這也說明我們的心是沒有力量的。

　　如果你每天能花幾分鐘去改變觀念，改變習(xí)氣、行為，每天能夠參與一個非常正向的團(tuán)體，對你來說是非常非常有幫助的。

　　如果你真的想讓自己提高和成長的話，就請去關(guān)注水悅的21天心力訓(xùn)練營，可能會對你真的有所改變和幫助。