一直以來，我都認(rèn)為“憤怒”就是一種不良的情緒，一個(gè)理智的人是不應(yīng)該憤怒的，但現(xiàn)在，我真的要重新打量“憤怒”這個(gè)詞了。

　　“憤怒”到底是不是壞情緒

　　相信很多人也跟我一樣，在見到“憤怒”這個(gè)詞的時(shí)候，第一反應(yīng)就是，滿滿的負(fù)能量，它代表了不理性、具有破壞性、是人際關(guān)系的殺手，我們應(yīng)該遠(yuǎn)離它。

　　但其實(shí)“憤怒”并沒有那么可怕，它同“快樂、悲傷、恐懼、厭惡”一樣，本身無所謂好壞，只是一種正常的情緒。如果我們能合理的表達(dá)憤怒，情緒爆發(fā)出來，它去了它本該去的地方，一切就可以重歸平靜。但如果“憤怒”的情緒長久被壓抑，就會在我們心中種下不良宣泄的種子。

　　受各種原因的影響，許多家庭中的父母并不允許孩子表達(dá)自己的憤怒，因?yàn)槲覀冋J(rèn)為，這是一種不良的情緒，所以在孩子發(fā)怒時(shí)，常常會被要求“閉嘴！”“別哭了！”“不許大喊大叫”或者被告知“這有沒什么好生氣的！”，這種壓制孩子憤怒的行為，可能一時(shí)有效，但卻不知道這種簡單的禁止會給孩子帶來什么。

　　當(dāng)孩子憤怒時(shí)他想表達(dá)什么

　　如果孩子向我們表達(dá)憤怒，他們往往是在表達(dá)自己的權(quán)益受到了侵犯。

　　心理學(xué)的研究表明，憤怒和恐懼經(jīng)常是同時(shí)出現(xiàn)的。充滿力量的憤怒，伴隨著虛弱的恐懼，但其背后隱藏的卻是對愛的渴望。

　　例如，當(dāng)一個(gè)孩子沖著家長怒吼：“夠了！我再怎么努力你都不滿意！”他的憤怒的背后，是對自己的努力沒有被父母所承認(rèn)、肯定，父母還一直苛求自己感到委屈，而更深次的原因是，他渴望得到父母的愛與肯定。

　　對待他們的憤怒，我們一定要思考這種他的憤怒的是否合理，努力覺察憤怒情緒背后的意義。如果確實(shí)是因?yàn)槲覀兊脑驅(qū)е潞⒆邮艿搅藗?，我們一定要正視自己的行為，告訴他們我們的本意并非如此。有時(shí)候一句“對不起”，就能輕松的化解了孩子心中的憤怒，消除兩代人之間的代溝與誤解。

　　當(dāng)孩子憤怒時(shí)，我們該做些什么

　　作為孩子，他們的心智還不夠成熟，很多時(shí)候他們沒有能力處理好自己的情緒。因此，當(dāng)他們出現(xiàn)憤怒、不滿的情緒時(shí)，作為父母我們需要與他們一起來面對憤怒，并最終教會他們?nèi)绾斡煤侠淼姆绞叫箲嵟?/p>

　　【1】、允許孩子憤怒

　　無論孩子的年齡大小，減少他們沖動(dòng)行為的最佳方法就是，允許他們自由的表達(dá)自己的心緒，當(dāng)孩子憤怒時(shí)，允許他們?nèi)ケ磉_(dá)不滿。

　　雖然表達(dá)憤怒情緒的言語聽起來一定令人不舒服，但是這總比逼得孩子最后以暴力行為來表現(xiàn)要好多了。等孩子“一吐為快”后，他的情緒自然可以慢慢得到平復(fù)，如果孩子的年齡太小，還無法流暢地說出自己的憤怒與不滿，我們讓他可以通過繪畫的方式，“畫出自己的憤怒”。

　　總之，無論用什么方法，一定要先幫助他們找到一種有效發(fā)泄情緒的方式。

　　【2】、認(rèn)同孩子的憤怒

　　當(dāng)孩子表達(dá)憤怒時(shí)，往往是在表達(dá)自己的權(quán)益受到了侵犯。這時(shí)，他急需的是有人能認(rèn)同他的憤怒，而不是給他們講道理，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)候你所謂的道理，會讓他們覺得刺耳，覺得自己不被理解，覺得委屈。

　　舉個(gè)簡單的例子，當(dāng)你和別人發(fā)生矛盾爭執(zhí)了，正氣的抓狂！你老公在旁邊說：理智點(diǎn)！多大點(diǎn)事啊，發(fā)這么大脾氣！至于嗎？想想，你會因?yàn)槁犃诉@話不生氣了嗎？還是恨不得立刻和他大吵一頓？

　　當(dāng)孩子憤怒時(shí)，父母可以用一些諸如“我知道你想要……或者“我理解你現(xiàn)在很不高興”這樣的語句先來安撫孩子，讓他們從當(dāng)下的情緒中走出來。當(dāng)我們與孩子產(chǎn)生同情，幫助他們說出了他自己心中表達(dá)不出的想法和情緒，他們的情緒也會平復(fù)很多，這時(shí)，我們再跟他們來分析事情的對與錯(cuò)，會更容易接受。

　　【3】、引導(dǎo)孩子的憤怒

　　一個(gè)經(jīng)常憤怒的孩子可能會變得有侵略性，用傷害別人或傷害自己的方式來發(fā)泄，所以在孩子已經(jīng)不那么憤怒后，父母一定要對孩子做一個(gè)積極的引導(dǎo)。

　　我們可以告訴他們，表達(dá)憤怒本身并沒有錯(cuò)，但是要注意使用合理的方式表達(dá)出來。如鼓勵(lì)孩子直截了當(dāng)?shù)乇磉_(dá)自己的愿望，禁止他們通過打人或者摔東西來泄憤。如孩子告狀說：“小明搶走了我的玩具。”你可以說：“去告訴他，玩具是你的，你想要回來，如果他不聽，你會找父母幫忙。”

　　孩子的表達(dá)方式受成長環(huán)境的影響。如果一個(gè)孩子從來沒見過他的父母表達(dá)憤怒，那父母實(shí)際上就在教育孩子也決不能表達(dá)憤怒。如果有家長總是以大聲、有害的方式表達(dá)自己的憤怒，那么他們的孩子的表達(dá)方式一定也是同樣的方式。所以，如果我們想教會孩子正確的表達(dá)憤怒，就為孩子樹立一個(gè)良好的解決憤怒的榜樣吧。