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用運(yùn)動(dòng)來調(diào)節(jié)孩子心理障礙

2017-03-14 來源:小銀河特殊教育培訓(xùn)學(xué)校  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:孤獨(dú)、怪僻心理缺陷的人,可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。這類體育項(xiàng)目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。

  體育運(yùn)動(dòng)對(duì)彌補(bǔ)心理缺陷有較好的幫助,而且不同的體育項(xiàng)目對(duì)不同的心理缺陷功效不同。北京回龍觀醫(yī)院心理專家趙晨濱針對(duì)孩子不同的心理缺陷列舉了具體可選的體育項(xiàng)目。

  第一類:孤獨(dú)、怪僻心理缺陷的人,可以選擇足球、籃球、排球以及接力跑、拔河等集體項(xiàng)目。這類體育項(xiàng)目共同點(diǎn)是要求每一位成員互相配合、交流,強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。多參加這樣的運(yùn)動(dòng)會(huì)促進(jìn)自己與他人交流、增強(qiáng)換位思考的意識(shí),彌補(bǔ)孤獨(dú)、怪僻的心理缺陷。

  第二類:靦腆、膽怯心理缺陷的人,想克服這一缺陷,應(yīng)該多參加游泳、溜冰、滑雪、拳擊、摔跤、單雙杠、跳馬、平衡木等體育項(xiàng)目。這些項(xiàng)目共同點(diǎn)是,如果失敗會(huì)有一個(gè)可能受傷的后果,這就逼迫自己去戰(zhàn)勝困難、越過障礙,進(jìn)而培養(yǎng)勇敢、無畏的精神。

  第三類:優(yōu)柔寡斷心理缺陷的人,適宜于多參加諸如乒乓球、網(wǎng)球、羽毛球、拳擊、摩托、跨欄、跳高、跳遠(yuǎn)、擊劍等體育活動(dòng)。因?yàn)檫@些項(xiàng)目不允許深思熟慮,需要的是瞬間判斷能力,多練此類項(xiàng)目能培養(yǎng)人果斷的性格。

  第四類:急躁、易怒心理缺陷的人,下棋、打太極拳、慢跑、長(zhǎng)距離的步行及游泳、騎自行車、射擊等緩慢、需要耐心的項(xiàng)目都是很好的選擇。因?yàn)榇嬖谶@類心理缺陷的人,一般都比較沖動(dòng),即刻滿足感很強(qiáng),忍耐能力較差,這些項(xiàng)目正好可以培養(yǎng)一種延遲滿足的心理。

  第五類:缺乏自信心理缺陷的人,可以選擇跳繩、俯臥撐、廣播操、跑步等一些相對(duì)簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目,因?yàn)檫@類人做事總是覺得自己做得不夠好,擔(dān)心完不成任務(wù),容易不斷否定自我,有一種習(xí)慣性的消極認(rèn)識(shí)。選擇簡(jiǎn)單的體育項(xiàng)目,可以很快就獲得成功的滿足感,從不斷的成功中建立自信心。

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