狹義的關(guān)注與寬廣的支持

　　把你現(xiàn)在的生活劃成一個圓形餅圖，根據(jù)你在不同階段所花費的精力和時間去畫。舉例說明，有五個孩子的媽媽的圓形餅圖比熱衷沖浪者的圖來得大。其中一塊可能是婚姻，其他則是父母之職、工作、信仰、朋友、休閑興趣、獨處的時間。健康的人，其圓形餅圖會由好幾塊組成，雖然大小不一，但多多少少能相互取得平衡。

　　拖累癥者的圖會呈現(xiàn)扭曲，尤其是當(dāng)這些區(qū)塊代表的是擔(dān)任不同角色的情感力量。以情感去來看，拖累癥者太過于迷戀一個具有壓倒性的關(guān)系，以至于其他的區(qū)塊都縮小了。一天只有這么多時間，也只有這么多精力。拖累癥者把大部分的時間和精力都花在一個人身上，以及處理這個人的問題。就再沒有時間和精力花在別的事情上了。

　　現(xiàn)在你可以從圖上看出，如果父母之中一人沒問題，另一人受酒精、毒品或是嚴(yán)重的強迫行為所控制，小孩得到的補給品就會少于1%了。當(dāng)非沉溺癥者（父母之中沒有問題的一方）感到罪惡、厭惡、受傷害，他們就會全力去處理這個危機(jī)，也就是把全部時間花在有問題的對方身上。所以孩子在父母的圓形餅圖中也只能占有小小的一塊。

　　通常在惡性的拖累癥關(guān)系中，第一個消失的是友誼；信仰在做掙扎。醫(yī)療生物學(xué)提供一個腫瘤圖，它也許不是惡性腫瘤，但是當(dāng)它長大，從大量的能源中得到滋養(yǎng)，它會把健康的組織排擠掉。我們可以與腫瘤共存，但組織太擁擠或者流失，就會有生命危險。拖累癥者就有點類似得了情感腫瘤的人，不正常關(guān)系會把健康的關(guān)系、活動給排擠掉，而它們正是均衡、豐富生活的要素。

　　寬廣的支持

　　“寬廣的支持”一陣如字面所言。想像一個漂亮的佛羅倫斯獨腳桌，被人砍掉左腿。這桌子便垮了。再想象一個都鐸式桌子，四邊都有彎曲的左腿。把一個桌腿砍掉，桌子雖受損，但仍能站立著。只浪費精力在一種關(guān)系上以尋求支撐力量的人，一旦支撐物移開了，這個人也就會更加完蛋了。有許多穩(wěn)固關(guān)系的人雖會受苦，但他不會跌倒。

　　你生活中還有其他的因素之前見你嗎？假設(shè)供給你穩(wěn)固穩(wěn)定的主要來源不能再支持你，有沒有親近的人可以支持你（不是依賴你的孩子；切記，那會變成“情感亂倫”）？

　　股市癥候群與穩(wěn)定的自尊心

　　“股市今天開閉。分析家怪罪于通貨膨脹的恐慌。”

　　“故事緊隨總統(tǒng)的宣布而狂飆……”

　　“我跟你的心情晴雨表綁在一塊了。你心情好，我就跟著心情好；你心情差，我也會跟著心情差。因為感覺到你的不快樂，所以我也變得不快樂了。不管是真的有問題，還是不實的傳言，都會搞得我心緒不寧。”

　　這就是股市癥候群。我們經(jīng)?？吹?，病患者與其他的人生和命運緊緊相系，結(jié)果一旦在這個圈子里有人今天過得不好，其他人的這一天也會過得很糟。他們從不行動，只做反應(yīng)。反應(yīng)比行動還要累，因為你必須先適應(yīng)另外一個人一時興起的念頭，小心謹(jǐn)慎地研究一些征兆，一刻也不能放松。最壞的是，由于反應(yīng)者無法對行動者產(chǎn)生重大的影響力，導(dǎo)致反應(yīng)者對自己的情緒沒有控制能力。因此，得在緊張上再加一條——挫折感。

　　穩(wěn)定的自尊心

　　那你顯示出健康的扶持關(guān)系，你就跟拖累癥者一樣敏感，一樣在乎。但是，你跟任何人的聯(lián)系，并非取決于另一個人的滿足、快樂。你所提供的滋養(yǎng)品會較為有力，因為你不必為了滿足自己的需要，而去回應(yīng)另一個人。健康的相互依賴關(guān)系，關(guān)鍵就在于自尊：內(nèi)在的自信心。