方法1:進(jìn)行親子練習(xí)
在家里可以進(jìn)行一種有效的親子練習(xí)。孩子和母親(父親)背靠背坐著,其中一人不受打擾地說3分鐘,傾訴想要表達(dá)的任何感情,另外一人只需以“嗯嗯”附合。3分鐘的時(shí)間到,他(她)才能說話。雙方輪流說話,直到想要說的全部說完為止。結(jié)束時(shí),兩人應(yīng)該至少在一起說5分鐘。
方法2:投擲目標(biāo)
你可以在孩子臥室的墻上掛一個(gè)投擲板,當(dāng)他/她向你或其他家人傾訴完憤怒后,還需要一段時(shí)間將體內(nèi)的憤怒釋放出來,每次用飛鏢投擲目標(biāo)時(shí),他/她會(huì)繼續(xù)發(fā)泄出他/她的怒氣。能夠進(jìn)行此類練習(xí),表明孩子正在感情豐富的家庭環(huán)境中成長(zhǎng)。
記住,當(dāng)孩子向你傾訴憤怒之情時(shí)不要作評(píng)判,尤其是當(dāng)憤怒指向你時(shí)。你的支持會(huì)告訴他/她:正確地表達(dá)憤怒會(huì)使人更有力。對(duì)孩子來說,重要的是要知道憤怒并不是“不良”的情緒,發(fā)泄怒氣的做法是有好處的,它會(huì)使被壓抑在心底的強(qiáng)烈情緒釋放出來,對(duì)身體和心理都受益,并且不會(huì)傷害到其他人。
方法3:寫下反擊的話語
有一種釋放怒氣的做法是在手紙或紙巾上寫下只給自己看的憤怒反擊的話。孩子可以在浴室的臺(tái)子上或任何能暫時(shí)獨(dú)處的地方寫下這類話,告訴孩子,既然沒有別人看到他/她寫的內(nèi)容,他/她可以自由地表達(dá)憤怒的情緒。
不過,當(dāng)孩子憤怒地寫下此類的話,甚至有些是咒罵的話、自己看著都臉紅的話時(shí),我們要告訴孩子處理這類便條的方法之一是要撕掉它們。甚至用水將紙屑沖走,假想敵人也被水沖走了。
方法4:讓孩子哭出來
哭泣對(duì)孩子是有好處的??奁谷梭w產(chǎn)生一種令人放松的化學(xué)物質(zhì),可促進(jìn)體內(nèi)毒素釋放,降低緊張度,改善體內(nèi)生物化學(xué)環(huán)境,這是人們“大哭”一場(chǎng)后常常覺得心情舒暢的一個(gè)原因。
家長(zhǎng)可以這樣想,哭泣是給孩子一次經(jīng)歷自己感情的機(jī)會(huì)。這樣,幾分鐘之后,你只需攬著他/她,和他/她在一起,輕聲對(duì)他/她說諸如“這太不幸了”或“多令人失望啊”之類的話。
如果孩子沖進(jìn)自己的臥室并關(guān)上了房門,這時(shí)你也不要過去安慰他/她,讓孩子自己呆一會(huì)兒。讓孩子在難過的同時(shí)學(xué)著安慰自己,這對(duì)孩子是有益的。幾分鐘后,再進(jìn)去對(duì)他/她說一些他/她需要聽到的支持話語,表明你并不因他/她的情緒波動(dòng)而不快。他/她的身體會(huì)因此更健康。
急性關(guān)節(jié)炎癥和痛風(fēng)發(fā)作,慢性關(guān)節(jié)炎癥、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱關(guān)節(jié)和脊柱的其他炎性風(fēng)濕性疾病、與關(guān)節(jié)和脊柱的退行性疾病有關(guān)的疼痛、軟組織風(fēng)濕病、創(chuàng)傷或手術(shù)后的腫痛或炎癥,治療痛經(jīng)和由整形、牙科手術(shù)或其它外科小手術(shù)引起的術(shù)后痛和炎癥。
健客價(jià): ¥26.5專為青少年生長(zhǎng)發(fā)育補(bǔ)充DHA?;撬?,促進(jìn)青少年生長(zhǎng)發(fā)育,促進(jìn)智力提升,
健客價(jià): ¥148涼血降壓。用于多血癥,高血壓癥,肝膽疼痛,聲啞目赤,口渴,口唇發(fā)紫,月經(jīng)不調(diào)。
健客價(jià): ¥55小兒七星茶顆粒:開胃消滯,清熱定驚。用于小兒積滯化熱,消化不良,不思飲食,煩躁易驚,夜寐不安,大便不暢,小便短赤。 約斯夫小兒護(hù)腦型醫(yī)用退熱貼:適用于成人或兒童身體局部體表降溫、對(duì)感冒等引起的發(fā)熱、肌肉疼痛有緩解作用。 小兒氨酚黃那敏顆粒:適用于緩解兒童普通感冒及流行性感冒引起的發(fā)熱、頭痛、四肢酸痛、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞、咽痛等癥狀。
健客價(jià): ¥97滋陰養(yǎng)血,溫經(jīng)散寒,行氣止痛。用于血虛氣滯,腰酸疼痛,經(jīng)水不調(diào),赤白帶下,子宮寒冷,久不受孕等癥。
健客價(jià): ¥41.7本品主要適用于敏感菌所致的呼吸系統(tǒng)、泌尿系統(tǒng)、耳鼻喉科及皮膚、軟組織感染等。
健客價(jià): ¥15滋陰養(yǎng)心,安神益智。用于心血虧損,神志不寧,精神恍惚,夜多怪夢(mèng),怔忡驚悸,健忘。
健客價(jià): ¥12.3清熱,瀉火,涼血。治熱病虛煩不眠,黃疸,淋病,消渴,目赤,咽痛,吐血,衄血,血痢,尿血,熱毒瘡瘍,扭傷腫痛。
健客價(jià): ¥30補(bǔ)脾止瀉;益腎固精;養(yǎng)心安神。主脾虛久瀉;瀉久??;腎虛遺精;滑泄;小便不禁;婦人崩漏帶下;心神不寧;驚悸;不眠。用于脾虛久瀉,遺精帶下,心悸失眠。
健客價(jià): ¥50清熱利濕,祛風(fēng)止癢。用于小便澀痛,陰癢帶下,風(fēng)疹,濕疹,皮膚瘙癢。
健客價(jià): ¥36涼血止血;散瘀解毒。主吐血;咯血;便血;跌打損傷;結(jié)膜炎;痢疾。
健客價(jià): ¥35補(bǔ)益肝腎,固精縮尿,安胎,明目,止瀉;外用消風(fēng)祛斑。
健客價(jià): ¥1.66蔓荊子疏散風(fēng)熱,清利頭目。用于風(fēng)熱感冒,頭昏頭痛、齒齦腫痛、目赤多淚、目暗 不明、頭暈?zāi)垦?,耳鳴耳聾。
健客價(jià): ¥55利水,清熱,明目,祛痰。治小便不通,淋濁,帶下,尿血,暑濕瀉痢,咳嗽多痰,濕痹,目赤障翳。
健客價(jià): ¥35溫補(bǔ)肝腎,固精,縮尿,明目。用于腎虛腰痛,遺精早泄,白濁帶下,小便余瀝,眩暈?zāi)炕琛?
健客價(jià): ¥38養(yǎng)心安神,止汗,潤(rùn)腸。用于虛煩失眠,心悸怔忡,陰虛盜汗,腸燥便秘。
健客價(jià): ¥80護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫等作用。
健客價(jià): ¥24溫肺豁痰利氣,散結(jié)通絡(luò)止痛。用子寒痰咳嗽,胸脅脹痛,痰滯經(jīng)絡(luò),關(guān)節(jié)麻木、疼痛,痰濕流注,陰疽腫毒。
健客價(jià): ¥10治大腸虛滑,瀉痢不止,便血,遺精,陰汗,咳嗽,咯血,齒痛,創(chuàng)傷出血,瘡瘍久不收口。
健客價(jià): ¥57湘雅研制,怡爾堂兒童乳鈣片,天然牛乳鈣,易消化,吸收好!
健客價(jià): ¥98溫腎、益氣滋腎。用于元?dú)馓澨摚裎?,食欲不振;男子陽衰,精寒無子,遺精陽痿,舉而不堅(jiān);女子宮寒,久不孕育。
健客價(jià): ¥99補(bǔ)脾益氣,燥濕化痰。用于脾胃虛弱,食量不多,氣虛痰多,腹脹便溏。
健客價(jià): ¥24頭暈?zāi)垦?,須發(fā)早白,視物昏花,陰虛發(fā)熱。
健客價(jià): ¥7肝腎虧虛;頭暈?zāi)垦?;目視不清;腰膝酸軟;陽痿遺精;虛勞咳嗽;消渴引飲。
健客價(jià): ¥13