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美國家庭幸福的五個黃金法則

摘要:與家人吃晚餐的孩子是不太可能喝酒,抽煙,吸毒,未婚懷孕,自殺或是飲食失調(diào)。進一步的研究發(fā)現(xiàn),享受與家人一起吃飯的孩子懂得更多的詞匯,更好的品行,更健康的飲食,以及較高的自尊。

  1)創(chuàng)建一個家庭使命的宣言

  如果只有一句忠告,布魯斯·費勒會建議創(chuàng)立一個家庭使命,并且最好跟家人坐下來,建立10個核心的價值觀。例如,每天回家吃飯,誰負責分擔家務(wù),不允許整天吵架,經(jīng)常去露營或郊外旅行等。

  布魯斯說:“當我和家人做了這10個規(guī)條,我們把它列印出來,并掛在飯廳里。”這是為一個家庭設(shè)立目標,并不是每天也做同一事項,只是建立一個家庭的共同樂趣,如果發(fā)現(xiàn)很久沒有遠足或玩樂,應(yīng)該抓緊時間玩。

  即使工作上,很多人也設(shè)有工作目標或個人目標,作為一個家庭,為何沒有共同的目標?

  2)分享家族歷史

  布魯斯指出,根據(jù)埃默里(Emory)的研究發(fā)現(xiàn),了解其家族史的孩子有更大的信念,能夠控制他們的世界,有更大的自信心,這是頭號預(yù)測孩子情感幸福的指標。向孩子講述家族的歷史不僅是告訴他們:“我們的家真棒。”相反,跟孩子談?wù)摷胰说钠D難時期和挑戰(zhàn),家人如何面對和克服困難,這才是關(guān)鍵。

  人生有起伏,讓孩子們知道,他們的生命也會有起伏。這使孩子們更有信心面對逆境,也讓他們有一個實踐家庭價值觀的榜樣。

  3)保持每周一會議

  此時,要轉(zhuǎn)向商業(yè)世界的思維,你不再是爸爸媽媽,現(xiàn)在你是企業(yè)集團的CEO,如何引領(lǐng)一個家庭向前邁進。布魯斯本人的妻子就表示,這是他們家庭生活最幸福的事情之一,每周一次,只需時20分鐘。”基本上,我們提出3個問題。這星期,什么做得好?什么做得不好?我們同意在未來數(shù)星期怎樣改善?”

  如果孩子達到目標,他們就會得到獎勵。如果他們達不到目標,就要挑選一個懲罰。

  4)吵架是技術(shù)活兒

  哈佛法學院教授比爾尤里(BillUry)教導如何解決生活中不可避免的日常爭吵,提出三個關(guān)鍵步驟。

  第一,把爭吵的家人分隔不同地方,一個人留在陽臺,另一個人留在房間。這樣可以減少他們憤怒的情緒,冷靜地處理所爭吵的問題。

  第二,要求孩子想出3個備選方案。布魯斯承認,這部分可能會非常棘手,但是,孩子需要想清楚解決的方案才能離開餐桌。

  第三,重新聚在一起。他說:“以商業(yè)的術(shù)語,這是構(gòu)建未來的金色橋梁。”

  布魯斯說,在解決家人紛爭時,要讓他們有發(fā)言權(quán),千萬不要成為一個獨裁者。

  5)圍桌而坐共進晚餐

  研究表明,每天一起吃飯的家庭,對兒童的生活可以產(chǎn)生巨大的變化。

  最近研究表明,與家人吃晚餐的孩子是不太可能喝酒,抽煙,吸毒,未婚懷孕,自殺或是飲食失調(diào)。進一步的研究發(fā)現(xiàn),享受與家人一起吃飯的孩子懂得更多的詞匯,更好的品行,更健康的飲食,以及較高的自尊。

  密歇根大學進行最全面的調(diào)查,研究1981年至1997年期間,經(jīng)常與家人一起吃飯的孩子有更好的學習成績和品行。研究指出,與家人吃飯,比較在學校,學習,參加宗教活動或體育活動是更具有影響力。

  當然,最重要的家人相聚的時間,布魯斯會利用晚餐時間,每天教導孩子新事情,一家人交流生活瑣事。

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