1.閱讀是一種很重要的能力!
在有人問我解決情緒困擾、提高心理素質(zhì)等的方法時,我總是會推薦閱讀的方法。
因為閱讀——特別是反思性的閱讀——可以靜心;可以讓人思索;可以讓人發(fā)現(xiàn)自己的問題;可以給人前進的方向……
2.閱讀也是一種可以鍛煉的能力。
從只是隨意地翻閱,到能一邊翻閱一邊反思,你會發(fā)現(xiàn)這樣的能力可以逐步提高。只要你能耐住性子,每天給自己留一些閱讀圖書的時間。
3.當你在閱讀的過程中,你會發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)也在慢慢的提高!
同樣的圖書,每個人所關(guān)注的點不一樣。有的人關(guān)注的是認知,有的人關(guān)注的是情緒,有的人關(guān)注的是個性,有的人關(guān)注的是意志;有的人關(guān)注的是人際交往,有的人關(guān)注的是生命的思索……只要你能找到自己感興趣的點,在你感興趣的點上多一些思考,你會發(fā)現(xiàn)自己的心理素質(zhì)在潛移默化之間有了改變。
4.本來只打算選兩篇同學(xué)的讀后感;結(jié)果,居然一選就選了這么多。也好,空時多閱讀他人的感想,一定能有所啟示。
5.在2016年的最后一天,大家都多讀書吧。
6.讓心理素質(zhì)在閱讀中提高!
抑郁發(fā)作、強迫癥、神經(jīng)性貪食癥,可作為心理治療的補充用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥216抑郁發(fā)作,強迫癥,精神性貪食癥,可作為心理治療的補充,用于減少貪食和導(dǎo)瀉行為。
健客價: ¥24本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥65養(yǎng)心滋腎,健腦安神。用于心腎不足.用腦過度引起的失眠健忘,虛煩多夢,心悸不安.目暗耳鳴.精神疲倦。思維反應(yīng)緩慢,記憶力減退.注意力不集中,精神不振、心理緊張、情緒波動大、白天瞌睡、夜晚失眠、四肢乏力等癥狀。
健客價: ¥65本品用于治療衰老期心理行為障礙(如警覺性和記憶力喪失、頭暈、耳鳴時間與空間定向力障礙、失眠)。也可用于急性腦血管病及腦外傷綜合征。 眼科方面:可用于治療缺血性視網(wǎng)膜疾病。耳、鼻、喉科治療方面,可用于治療耳蝸前庭疾病。
健客價: ¥66鹽酸帕羅西汀片,適應(yīng)癥為治療各種類型的抑郁癥,包括伴有焦慮的抑郁癥及反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力、睡眠障礙、對日?;顒尤狈εd趣和愉悅感、食欲減退。 治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥狀:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象、從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。 治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸、出汗、氣短、胸痛、惡心、麻刺感和瀕死感。 治療社交恐怖癥/
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健客價: ¥6800治療各種類型的抑郁,包括伴有焦慮的抑郁癥反應(yīng)性抑郁癥。常見的抑郁癥狀:乏力,睡眠障礙,對日常活動缺乏興趣和愉悅感,食欲減退。治療強迫性神經(jīng)癥。常見的強迫癥:感受反復(fù)和持續(xù)的可引起明顯焦慮的思想、沖動或想象,從而導(dǎo)致重復(fù)的行為或心理活動。治療伴有或不伴有廣場恐怖的驚恐障礙。常見的驚恐發(fā)作癥狀:心悸,出汗,氣短,胸痛,惡心,麻刺感和瀕死感。治療社交恐怖癥社交焦慮癥常見的社交焦慮的癥狀:心悸,出汗,氣短
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