一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 精神病頻道 > 精神疾病 > 其他疾病 > 年底失眠的原因

年底失眠的原因

2015-12-04 來源:健客網(wǎng)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:多領(lǐng)導(dǎo)者到年底更是忙碌的時刻閑不下來,他們常常由于過于較真、對工作責(zé)任心過重、多慮、敏感、過于追求完美等,對工作難以放下心,一時不親自處理事情就覺得不踏實,常常加班加點,在晚上入睡時還想著白天工作的事情,因此很容易導(dǎo)致失眠發(fā)生。

  年底失眠的原因?新年將至,各個行業(yè)都忙的不亦樂乎,很多人因此出現(xiàn)了各種不適癥狀,尤其是失眠最讓人痛苦。大部分人都認為這是因為太忙了的緣故,認為只要忙過了這段是間自然就好了。專家表示,失眠的原因不僅僅是休息不足所致,導(dǎo)致失眠的其他原因也是不可忽視的。

  壓力過大。年底將至,很多人由于個人負債累累、回家買不上票、工作任務(wù)過重等感到壓力太大,因此晚上常常躺在床上輾轉(zhuǎn)反側(cè),怎么也不能入睡,好不容易睡著了,有一點聲響又被吵醒了,簡直是痛苦萬分。專家提醒大家身體是革命的本錢,在感到壓力大時應(yīng)該適當(dāng)?shù)男菹⒎潘?,不要總是強制自己工作學(xué)習(xí)等。

  年底失眠的原因?對工作學(xué)習(xí)等放不下。很多領(lǐng)導(dǎo)者到年底更是忙碌的時刻閑不下來,他們常常由于過于較真、對工作責(zé)任心過重、多慮、敏感、過于追求完美等,對工作難以放下心,一時不親自處理事情就覺得不踏實,常常加班加點,在晚上入睡時還想著白天工作的事情,因此很容易導(dǎo)致失眠發(fā)生。

  精神過度興奮。隨著新年的日益接近,很多小店的生意都異?;馃幔〉昀习宀粌H白天工作風(fēng)風(fēng)火火,晚上睡覺也總是想著白天的火熱場面,因此情緒一直興奮,難以入睡,或者總是害怕睡過了耽誤了第二天的生意,導(dǎo)致其心火旺盛,進而出現(xiàn)一系列失眠的癥狀。

  年底失眠的原因?專家提醒大家,年底失眠的現(xiàn)象很常見,建議大家積極進行心理疏導(dǎo),在日常生活中養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,保證每天的作息時間安排,可以在睡前喝一杯溫牛奶、泡熱水澡等。

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費幫您解答!去提問>>
健客微信
健客藥房
南漳县| 乐业县| 韶关市| 日照市| 汉源县| 胶南市| 怀化市| 黔西县| 叙永县| 弋阳县| 金乡县| 长葛市| 壤塘县| 南丹县| 如皋市| 呈贡县| 崇礼县| 兰州市| 靖边县| 鸡西市| 咸阳市| 鄂伦春自治旗| 肇东市| 彰化县| 萨嘎县| 邛崃市| 澳门| 南和县| 兴宁市| 昭苏县| 灯塔市| 庆元县| 大庆市| 建水县| 江孜县| 得荣县| 许昌县| 五寨县| 红原县| 龙州县| 阳春市|