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性子急的人更容易失眠

2015-03-24 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:輕度表現(xiàn)為睡眠時間在6小時以上,但精神狀態(tài)不好;中度主要是睡眠時間在4—6小時,精神狀態(tài)不佳,影響生活工作;重度則主要表現(xiàn)為每天入睡時間少于4個小時,且精神不佳,情緒萎靡,嚴(yán)重影響生活工作。

  漫漫長夜,想著別人都進(jìn)入了夢鄉(xiāng),而自己卻只能掰著手指數(shù)時間,是一件很痛苦的事。失眠對病人的精神、生活都帶來了很大的困擾,缺少睡眠所產(chǎn)生的煩躁情緒往往造成家庭不和睦,人際關(guān)系糟糕。

  “性子急的人更容易失眠,來我這里看失眠的病人,可以說40%都是這樣的。”市七醫(yī)院醫(yī)學(xué)心理科主任毛洪京醫(yī)生說。

  李女士是個急性子的人,上班時總喜歡把工作早一點做好;與同事約了出去逛街,總是最早出現(xiàn)在約定地點;下班在家了,她也總是埋怨老公做家務(wù)不利索,兒子做作業(yè)不及時……做事雷厲風(fēng)行,風(fēng)風(fēng)火火的她卻遇到了一個難題:晚上睡不好。

  “有些人失眠,是因為心情不好,有心事,焦慮抑郁導(dǎo)致睡不著;還有些人失眠,是因為身體上疾?。欢写蟛糠秩松硇睦矶紱]疾病,只是性格導(dǎo)致了失眠。”毛醫(yī)生說。

  輕度表現(xiàn)為睡眠時間在6小時以上,但精神狀態(tài)不好;中度主要是睡眠時間在4—6小時,精神狀態(tài)不佳,影響生活工作;重度則主要表現(xiàn)為每天入睡時間少于4個小時,且精神不佳,情緒萎靡,嚴(yán)重影響生活工作。

(實習(xí)編輯:潘熾彬)

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