夏季情感障礙是怎么一回事呢？

2014-10-30 來(lái)源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：夏季情感障礙的表現(xiàn)主要有兩個(gè)方面：一是情緒煩躁，思維紊亂，愛(ài)發(fā)脾氣，常因微不足道的小事與家人或同事、朋友鬧意見(jiàn)。

　　人的情緒總是與季節(jié)的交替有著莫名的關(guān)系，春去夏來(lái)，許多人都會(huì)莫名其妙的產(chǎn)生夏季情感障礙，尤其是一些中老年人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常等狀況，這就是由夏季情感障礙引起的。那么，你了解夏季情感障礙嗎?

　　春去夏來(lái)，醫(yī)學(xué)心理研究證實(shí)，人的情緒、心境和行為與季節(jié)變化有關(guān)。在炎熱的夏季，有些人尤其是中老年人會(huì)出現(xiàn)情緒、心境和行為異常，醫(yī)學(xué)上將這種情況稱為

　　夏季情感障礙的表現(xiàn)主要有兩個(gè)方面：一是情緒煩躁，思維紊亂，愛(ài)發(fā)脾氣，常因微不足道的小事與家人或同事、朋友鬧意見(jiàn)。二是情緒低落，思維遲鈍，對(duì)什么事情都不感興趣，覺(jué)得日子過(guò)得沒(méi)勁。清晨時(shí)心境好些，下午和晚上心境又變壞，對(duì)工作、同事、家人都缺乏熱情。

　　由于夏季情感障礙有損心理健康、影響工作，所以同樣不容忽視，特別是一些老人情感障礙嚴(yán)重時(shí)，還會(huì)導(dǎo)致其他心身疾病，因此要及早做好預(yù)防措施。

　　夏季情感障礙的發(fā)生與氣溫過(guò)高、出汗多、睡眠缺乏和飲食不足有密切關(guān)系。當(dāng)環(huán)境溫度超過(guò)30℃，日照時(shí)間超過(guò)12小時(shí)的時(shí)候，人的情緒、心境、體力等都會(huì)受到消極影響，加上炎夏日長(zhǎng)夜短使人的睡眠時(shí)間和質(zhì)量下降。出汗增多和飲食減少又導(dǎo)致體內(nèi)電解質(zhì)代謝出現(xiàn)紊亂，影響腦神經(jīng)活動(dòng)，從而產(chǎn)生情緒、心境和行為方面的異常。

　　為了避免夏季情感障礙，安然度夏，在炎熱的夏季，要注意休息和保持飲食正常。由于夏季人們一般睡得較晚，那么在早上最好遲些起床，利用清晨涼爽多睡一會(huì)兒，中午保證有足夠的睡眠時(shí)間。當(dāng)環(huán)境溫度達(dá)到或超過(guò)33℃時(shí)，要減少工作量或暫停工作，老年人不要再做體育運(yùn)動(dòng)，以免造成體能消耗過(guò)多，有損身體新陳代謝。此外，因?yàn)橄募倔w能消耗增加，應(yīng)適當(dāng)增加營(yíng)養(yǎng)，食物以清淡、易消化為佳。為避免電解質(zhì)代謝紊亂，若出汗多時(shí)，可多喝些菜湯、果汁等以補(bǔ)充體液中失去的鹽分。

　　情感障礙的護(hù)理工作：

　　①首先應(yīng)與病人建立良好的治療性人際關(guān)系。經(jīng)常與病人在一起關(guān)心和同情病人，鼓勵(lì)病人傾訴內(nèi)心的痛苦，給予心理上的支持，使他們振作起來(lái)，避免意外發(fā)生。

　?、谝芮杏^察自殺的先兆癥狀;如焦慮不安、失眠、沉默少語(yǔ)或一反常態(tài)貌似心情豁然開(kāi)朗但言談表情中哀情屢現(xiàn)、在出事地點(diǎn)徘徊、憂郁煩躁、拒食或臥床不起等。護(hù)理人員不應(yīng)讓患者單獨(dú)活動(dòng)，及時(shí)識(shí)別這些動(dòng)向，及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)采用妥當(dāng)?shù)奶幚磙k法。

　?、郯仓没颊咦≡谧o(hù)理人員易觀察到病人情況的大房間。嚴(yán)格執(zhí)行病房護(hù)理管理制度，護(hù)理人員對(duì)有消極意念的患者，要做到心中有數(shù)，重點(diǎn)巡視。尤其在夜間、凌晨、午睡、飯前和交接班及節(jié)假日等病房人員少的情況下，護(hù)理人員特別要注意防范。

　　以上介紹的就是夏季情感障礙的相關(guān)知識(shí)，希望人們能夠及時(shí)避免夏季情感障礙，愉快的度過(guò)夏天。生活中應(yīng)該關(guān)注起來(lái)，認(rèn)真的了解，避免影響自己的生活和工作，造成精神受到嚴(yán)重影響。

（實(shí)習(xí)編輯：江明亮）

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