瞌睡癥患者的飲食需要注意什么呢

2014-10-29 來源：健客網社區(qū) 標簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護膚

摘要：飲食要清淡，遠離寒涼油膩;乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，不可過多飲酒，也不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，這些會加重消化道負擔，減少大腦的供血量，從而使人產生乏力嗜睡癥狀，導致學習和工作效率下降。

　　瞌睡癥的出現(xiàn)給很多的患者帶來了困擾，常常在上班的時候就會出現(xiàn)困意，而且特別的嚴重，直接影響到了他們的工作，給他們帶來了很多的麻煩，該病在飲食方面需要注意很多的事項，在這里小編給您介紹一下相關知識。

　　1、牛奶不能單獨喝，白天經常犯困、乏力嗜睡食療不能單獨喝牛奶，否則可能越喝越困。如果你要喝牛奶，應在加熱的牛奶中加入茶或咖啡，也可放入提神的薄荷葉，薄荷油有助于血液循環(huán)，減少白天犯困。

　　2、飲食要清淡，遠離寒涼油膩;乏力嗜睡食療一定要注意保持飲食清淡，不可過多飲酒，也不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，這些會加重消化道負擔，減少大腦的供血量，從而使人產生乏力嗜睡癥狀，導致學習和工作效率下降。

　　3、早餐不可以不吃，很多人早上不吃早餐，這會造成了大腦供糖不足，注意力不易集中、昏昏欲睡。其實，早餐一杯牛奶外加幾片面包是不錯的選擇。但牛奶最好別空腹喝，一定要與淀粉類食物結合。

　　4、增加蛋白質的攝入，如適當增加魚類、雞蛋、牛奶、豆制品、豬肝、雞肉、花生等富含蛋白質的食物。

　　5、多食新鮮的水果蔬菜，“當春之時，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣”，所以春天來臨要注意多食堿性食物，中和體內酸性產物，消除疲勞。不可多食寒涼、油膩、粘滯的食品，更不可過多飲酒。最好每天多吃些新鮮蔬菜和水果。蔬菜中含堿量較多，多吃蔬菜水果對改善嗜睡非常有幫助。

　　6、補充維生素，如維生素C有制造細胞間粘連物質的作用，對人體細胞的修補和增長很有幫助;B族維生素有防止神經系統(tǒng)功能紊亂，消除精神緊張的作用。

　　通過上面這些內容的介紹，我們知道了瞌睡癥患者的飲食的有哪些了，生活當中即使沒有患上瞌睡癥的話，也要特別注意自己的飲食，要多了解以上的這些知識，尤其是患上瞌睡病的患者朋友們，要注意合理的進行飲食。

（實習編輯：江明亮）

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