(1)讀書的最佳時間
早上醒來頭腦一定會昏昏的,但去洗把臉后就會清醒多了,這時也是頭腦最清醒的時候,讀書或是記東西都比較容易。
(2)運動的最佳時間
在早晨的時候出去散散步是不錯的選擇,因為這時的空氣是最新鮮的。在散步時多呼吸些清新的空氣,不僅可以提神,對身體也很有幫助,但切記不要做劇烈運動!
(3)吃水果的最佳時間
飯前l(fā)小時吃水果最有益,因為水果是生食,吃生食再吃熟食,體內就不會有白細胞增高的反應,有利于保護人體免疫系統(tǒng),增強防病抗癌的能力。
(4)鍛煉的最佳時間
傍晚時鍛煉身體是最好的,因為人的各種活動都受生物鐘的影響,無論是身體的適應或體力的發(fā)揮都在下午近傍晚時分最佳;早上則反之,這時運動的血壓和心率都比傍晚高,劇烈運動對人體有害。
(5)洗澡的最佳時間
晚上臨睡前,洗個溫水澡能讓全身的肌肉和關節(jié)放松,有助于安然入睡。
(6)減肥的最佳時間
飯后45分鐘宜做一些瘦身運動。在20分鐘內散步行程1600米,最有利于減肥:如過2小時后再散步20分鐘,減肥效果更佳。
(7)睡眠的最佳時間
午睡最好從午后l小時開始,這時身體感覺較遲鈍,很容易入睡。晚上則以10時至ll時上床為佳,因為人的深睡時間一般在凌晨2時至3時,而人在睡后1個半小時進入深睡狀態(tài)。
(8)刷牙的最佳時間
應在每次進食后3分鐘內進行。因為此時口腔內的細菌開始分解食物殘渣中的酸性物質,腐蝕溶解牙釉質。
(9)護膚的最佳時間
人體皮膚的新陳代謝在夜間12時至凌晨6時最為旺盛,因此睡前護膚有促進和保護皮膚新陳代謝及保護皮膚健美的作用。
(10)飲茶的最佳時間
飯后立即喝茶不科學,因為飯后立即喝茶,茶葉中的鞣酸會與食物中的鐵結合成不溶解的鐵鹽,會降低鐵的吸收,時間長了容易誘發(fā)貧血。飯后l小時食物中的鐵質已基本吸收完畢,這時再喝茶就不會影響鐵的吸收了。
(實習編輯:黎文婷)
枸櫞酸氫鉀鈉顆粒:用于溶解尿酸結石和防止新結石的形成。作為胱氨酸結石和胱氨酸尿的維持治療。 石淋通顆粒:清溫熱,利尿,排石。用于尿路結石,腎盂腎炎,膽囊炎。
健客價: ¥1700柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導患者PTP包裝藥品應從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導致穿孔、縱隔洞炎等嚴重并發(fā)癥)。 凈石靈膠囊(羚康):補腎,利尿,排石。用于治療腎結石、輸尿管結石、膀胱結石以及由結石引起的腎盂積水、尿路感染等。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣
健客價: ¥1900買3送1送原品 4盒1個周期 醫(yī)師建議 按照周期購買效果更佳
健客價: ¥69適用于臨床上對頸椎病、肩周炎、腰椎間盤突出癥的康復理療。
健客價: ¥799用于婦人瘀血阻絡所致癥塊、經閉、痛經、產后惡露不盡;子宮肌瘤,慢性盆腔炎包塊,痛經,子宮內膜異位癥,卵巢囊腫見上述證候者;也可用于女性乳腺香囊性增生病屬瘀血阻絡癥,癥見乳房疼痛、乳房腫塊、胸肋脹悶;或用于前列腺增生屬瘀阻膀胱證,癥見小便不爽、尿細如線、或點滴而下,小腹脹痛者。
健客價: ¥53不僅可產生溫熱效應,還有獨特的“非熱效應”,激活細胞,調節(jié)內分泌系統(tǒng)、神經系統(tǒng),進行深度治療,解除各科雜癥,尤其對骨關節(jié)疾病、風濕類疾病,見效快,療效穩(wěn)固。
健客價: ¥3180柳櫟浸膏膠囊(優(yōu)克龍):交付藥物時:指導患者PTP包裝藥品應從其墊板中取出藥品服用(有報告指出:因誤服PTP墊板,其尖硬銳角刺入食道粘膜。導致穿孔、縱隔洞炎等嚴重并發(fā)癥)。 腎石通顆粒(萬歲):清熱利濕、活血止痛,化石,排石。用于腎結石,腎盂結石,膀胱結石,輸尿管結石。 左氧氟沙星片(可樂必妥): 本品適用于敏感細菌所引起的下列輕、中度感染: 1.呼吸系統(tǒng)感染:急性竇炎、慢性支氣管炎急性發(fā)作、社
健客價: ¥1700