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兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級好

2019-01-30 來源:健客社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會(huì)讓燕麥?zhǔn)p肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!

微博、抖音風(fēng)聲水起的時(shí)代,不少人都用自己好看的面容完美的身材成為了這些平臺(tái)的網(wǎng)紅,由此可見好的身材對一個(gè)人來說作用有多大,但是減肥道路上的女孩們總是遇到重重困難,水腫是個(gè)大敵,有時(shí)明明體重有所減下來了,身體卻顯得臃腫,臉色和氣色看上去特別差。就是因?yàn)轶w內(nèi)有過多的水分無法順暢的排出,嚴(yán)重影響了體內(nèi)的代謝跟形體的塑造。今天小編為大家準(zhǔn)備了兩大消水腫食譜讓你體重速降,減肥功效超級好的方法快來跟小編一起學(xué)習(xí)一下吧!

兩大消水腫食譜讓你體重速降 減肥功效超級好

1、燕麥粥

要將50克燕麥片放入鍋內(nèi),加清水燒開,邊攪拌,煮到熟軟。也可以用牛奶250毫升代替清水。

燕麥粥最好在每天早上服用一次,有降脂、減肥的作用。適用于肥胖者和高脂血者及健康者日常保健用,消腫效果十分不錯(cuò)喔!

溫馨提示:不要用牛奶跟糖來煮燕麥片,這樣會(huì)讓燕麥?zhǔn)p肥功效,喜歡甜味的MM們可以用蜂蜜代替糖,這樣還能起到美容的功效喔!

3、馬蹄薏米水

12粒馬蹄去皮,三兩薏仁泡水兩小時(shí)。將所有材料加入鍋中,注入8分水,待水燒開后以大火煮二十分鐘左右,再轉(zhuǎn)小火煮一個(gè)半小時(shí)就可以啦!此湯水不僅可以去水腫、減肥功效,還能清熱解毒止渴呢!

溫馨提示:薏米可以有效的促進(jìn)體內(nèi)血液與水分的代謝,還含有蛋白質(zhì),早餐粥最好加入一把薏米,既消腫又美容喔!

冬去春來,又到了完美爭相比美的時(shí)候了,短裙熱褲怎么能少呢?春天來臨女性朋友減肥熱潮來臨了,怎么才能讓自己水腫的身材恢復(fù)昔日的好身材嗎?以上小編給大家介紹的兩大消水腫食譜讓你體重速降,減肥功效超級好,不僅是又不會(huì)營養(yǎng)不良,還能起到健康減肥的作用,需要減肥消水腫的女性朋友不妨可以試試。 

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