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瘦腿方法這么多 總有一個(gè)適合你

摘要:每天堅(jiān)持一小會(huì)兒,兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~

 今天小編推薦七個(gè)瘦小腿的拉伸動(dòng)作,

不僅可以瘦腿,讓你告別大象腿,

而且,還能拉伸韌帶!

每個(gè)動(dòng)作堅(jiān)持15-30秒,換邊進(jìn)行!

每天堅(jiān)持一小會(huì)兒,兩周左右的時(shí)間就可以看到成效~

單腳背部伸展式

坐姿側(cè)伸展式

騎馬式

繞腿式

束角式

舞姿準(zhǔn)備式

站姿前屈式

 

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