檢測(cè)你是不是大臉病

2018-09-26 來(lái)源：瘦臉?lè)椒?/span> 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：但是當(dāng)白天的壓力太大時(shí)，到了晚上，本該下降的皮質(zhì)醇，反而會(huì)因?yàn)槔鄯e的壓力不斷升高，而且皮質(zhì)醇發(fā)出的“威脅信號(hào)”也會(huì)阻止你進(jìn)入深度睡眠。

是不是覺(jué)得這波“大臉操作”來(lái)得太出其不意，虐得你“無(wú)法呼吸”？那萬(wàn)一自己不是“大臉病”呢？花幾分鐘，檢測(cè)一下吧。

1、胃酸反流、消化不良

長(zhǎng)期高壓下，會(huì)出現(xiàn)胃酸反流，或者消化不良，甚至?xí)a(chǎn)生燒心，潰瘍，這是高壓對(duì)胃部的刺激。

2、腹部變大，內(nèi)臟脂肪增多

耶魯大學(xué)一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，即使是健康的女性，如果壓力過(guò)大，皮質(zhì)醇分泌過(guò)量，腹部脂肪也會(huì)越來(lái)越多，因?yàn)槿梭w重要的器官都在腹部，這也是為了“生存”不得以為止。

3、晚上睡不著、早上醒不來(lái)

皮質(zhì)醇水平通常在白天和夜間以晝夜節(jié)律波動(dòng)，大約早上8點(diǎn)達(dá)到峰值（該上班啦），晚上下降來(lái)催使入眠。

但是當(dāng)白天的壓力太大時(shí)，到了晚上，本該下降的皮質(zhì)醇，反而會(huì)因?yàn)槔鄯e的壓力不斷升高，而且皮質(zhì)醇發(fā)出的“威脅信號(hào)”也會(huì)阻止你進(jìn)入深度睡眠。

晚上皮質(zhì)醇居高不下，所以身體試圖在白天抑制皮質(zhì)醇的分泌量，本該在早上達(dá)到高值，卻在此時(shí)變得很低，人自然會(huì)感覺(jué)極度疲勞、昏昏欲睡。

4、增肌困難

皮質(zhì)醇不斷的通過(guò)分解肌肉組織來(lái)釋放葡萄糖，而太高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)時(shí)也會(huì)釋放皮質(zhì)醇，而且強(qiáng)度和時(shí)間越大，皮質(zhì)醇分泌越多，這也就意味著：

生活中的皮質(zhì)醇+運(yùn)動(dòng)中的皮質(zhì)醇=過(guò)高的皮質(zhì)醇。

5、面部發(fā)紅

庫(kù)欣綜合征的另一特質(zhì)是面部發(fā)紅，“紅月亮”+“圓月亮”=大紅月亮高高掛。

6、脫發(fā)和面部毛發(fā)

女性體內(nèi)皮質(zhì)醇過(guò)多，聲音會(huì)變得更深沉，面部毛發(fā)和發(fā)際線后移，這對(duì)女性來(lái)說(shuō)無(wú)疑是個(gè)天大的打擊。

7、易發(fā)火、易分心

腎上腺功能不正常時(shí)，人就不能很好的應(yīng)對(duì)壓力，一些小事情就很容易惱火。

注意力會(huì)被分散在各處，一件小事就會(huì)吞噬他們的注意力，記性變差，工作效率低。

8、渴望鹽和碳水化合物

在壓力狀態(tài)時(shí)，身體通過(guò)鈉滯留水分，腎上腺激素失衡也會(huì)加劇對(duì)甜食如巧克力的渴望，這些食物對(duì)減肥來(lái)說(shuō)無(wú)疑是災(zāi)難，而且很容易暴飲暴食。

9、昏昏欲睡、黑眼圈

腎臟不好的一個(gè)典型特征就是黑眼圈明顯加重，身體也喪失精力，非常疲憊。

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