一路向西泰西免费版完整版,肉丝av在线,亚洲另类色图,**毛片,日本久久久久久久久久久久,久久亚洲精品中文,亚洲精品国产二区

您的位置:健客網(wǎng) > 減肥頻道 > 飲食減肥 > 減肥食譜 > 兩款快速減肥食譜 讓你健康瘦身

兩款快速減肥食譜 讓你健康瘦身

摘要:這款減肥湯品的神奇之處就是它可以作為主食用哦!對(duì)于現(xiàn)在女性來說,省力省時(shí)才是最給力的事情對(duì)不對(duì)!只需要一碗湯就輕松解決溫飽問題還能夠燃脂,那可樂而不為呢?

吃什么減肥?這是很多減肥MM都想知道的。飲食減肥要注意控制熱量,營養(yǎng)搭配,適量增加蔬菜水果的比重,并且配合運(yùn)動(dòng),這樣才會(huì)收到好的減肥效果!下面向大家推薦兩款快速減肥食譜,讓你健康瘦身??靵砜纯窗桑?/p>

玉米筍白菜湯:白領(lǐng)減肥最愛

原料:白菜心、油面筋、玉米筍、黃瓜

做法:黃瓜洗凈切斜片;油面筋切塊;白菜心剝開。鍋里倒入適量水,燒滾,先放入玉米筍煮二、三分鐘,再依次放入白菜心、油面筋、黃瓜片稍煮,最后用鹽、蘑菇精調(diào)味,即可出鍋。

這款減肥湯品的神奇之處就是它可以作為主食用哦!對(duì)于現(xiàn)在女性來說,省力省時(shí)才是最給力的事情對(duì)不對(duì)!只需要一碗湯就輕松解決溫飽問題還能夠燃脂,那可樂而不為呢?

冬瓜煲麻鴨湯:驅(qū)除水腫

食材:冬瓜、麻鴨、薏米、蜜棗、鮮姜

做法:需要準(zhǔn)備一只處理干凈的麻鴨,一小碗薏米、一大塊帶皮的冬瓜、兩顆蜜棗、數(shù)片鮮姜。將薏米淘凈后用清水浸泡兩個(gè)小時(shí);麻鴨斬成核桃大的塊,加一湯匙花雕酒用沸水焯透、撇凈臟沫后撈出瀝干;冬瓜去籽后帶皮切成一寸的大塊;鍋中放少許油,煸炒姜片后放麻鴨塊翻炒三兩分鐘,倒入開水燒開,燉一個(gè)小時(shí)后放入冬瓜接著燉半小時(shí)調(diào)味即可。

功效:冬瓜中的丙醇二酸能有效控制體內(nèi)的糖類轉(zhuǎn)化為脂肪,防止體內(nèi)脂肪堆積,還能把多余的脂肪消耗掉,對(duì)防治高血壓、動(dòng)脈粥樣硬化和促進(jìn)減肥都有良好效果。冬瓜中的膳食纖維能刺激腸道蠕動(dòng),使腸道里積存的有毒物質(zhì)盡快排泄出去,冬瓜多糖還有增加機(jī)體抵抗力的作用。

 

看本篇文章的人在健客購買了以下產(chǎn)品 更多>
有健康問題?醫(yī)生在線免費(fèi)幫您解答!去提問>>

熱門問答

健客微信
健客藥房
福安市| 象州县| 宁城县| 根河市| 呼伦贝尔市| 黔西县| 石阡县| 双桥区| 灵川县| 房产| 杭锦旗| 平湖市| 蒙阴县| 隆安县| 孝感市| 齐河县| 涿鹿县| 尼勒克县| 奉节县| 清流县| 阳原县| 塔城市| 岐山县| 荥阳市| 农安县| 鞍山市| 额敏县| 镇赉县| 阳西县| 宝山区| 建水县| 江山市| 德钦县| 集贤县| 泽库县| 汾西县| 织金县| 运城市| 凌云县| 西平县| 阿克|