可令小腿減瘦的淋巴按摩法
摘要：這次教你不使用橄欖油，活動小腿深層肌肉，促進淋巴流動的按摩法。按摩穿著靴子也能做，請你試一試吧。
小腿肌肉很容易疲勞，膨脹。走路足尖不著地，拖拉著腳，會令身體重量都壓在小腿上，使小腿不得伸展。小腿位于身體最下端，這么一來，整塊小腿肌肉就易堆積代謝廢物，膨脹，感覺疲勞了。
僅僅消除膨脹出來的部分，小腿就能減瘦2～3CM!
這次教你不使用橄欖油，活動小腿深層肌肉，促進淋巴流動的按摩法。按摩穿著靴子也能做，請你試一試吧。
從小往上推摩小腿肚
用兩手手指按壓住小腿肚中央部分，往左右兩邊掰動，分撥小腿肚肌肉，
用兩手手指按壓住小腿肚上發(fā)硬的部分，以腳跟為支點，腳趾用力往上掰。
肌肉深層堆積的淋巴流動起來后，酸痛感就會悄無聲息地消失了。每個動作建議做10～15次。
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