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冬季艾灸,讓你不再做血虛女子!

2018-05-28 來源:彭氏體重健康管理中心  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;屈膝,在大腿內(nèi)側,髕底內(nèi)側上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海。
血氣好的人通常滿面紅光,膚色瑩潤,富有朝氣和活力。中醫(yī)有言:“痛則不通,通則不痛”因此血瘀體質很容易產(chǎn)生各種疼痛。那么,如何調養(yǎng)血虛體質呢?
 
血虛體質特點:面色蒼白無華或萎黃、唇色淡白、頭暈眼花、心悸失眠、手足發(fā)麻、舌質淡、脈細無力。
 
中醫(yī)體質養(yǎng)生方法:起居調攝:要謹防“久視傷血”,不可勞心過度。
 
選擇艾灸,與血虛體質徹底告別
 
很多人都知道艾灸能強壯身體,治療疾病,到底哪些疾病對應哪些穴位的呢?下面為大家介紹艾灸常用十大補血養(yǎng)生穴。
 
1、天樞穴
 
天樞穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;位于中腹部,臍旁開兩寸。此穴位輸出的強盛之氣具有補充強化人體后天之氣的作用。
 
常對天樞穴施灸,可使胃經(jīng)和大腸經(jīng)保持活絡,促進胃經(jīng)內(nèi)氣血循環(huán),幫助氣血由胃經(jīng)輸向大腸經(jīng)。
 
胃經(jīng)氣血充盈,則消化功能增強,就給生血系統(tǒng)提供足夠的精微物質,為補血提供最基礎的動力;大腸經(jīng)氣血充盈,則可保證循、環(huán)排泄機能正常,即止瀉又通便,保持腸道清潔,使人免受“毒素”的困擾。
 
2、血海穴
 
血海穴屬足太陰脾經(jīng)之穴;屈膝,在大腿內(nèi)側,髕底內(nèi)側上兩寸。此穴是人體脾血的歸聚之處,具有祛瘀血和生新血的功能,屬女子生血之海。
 
在血海穴施灸,對婦女痛經(jīng)和經(jīng)血過多或過少均有效,配合關元穴、三陰交穴效果更佳。
 
痛經(jīng)伴有嘔吐,艾灸此穴同時配合足三里穴可立刻緩解癥狀。血海擅調婦科血病,是治療婦科血證及同血分有關的皮膚病的要穴。它能調血、理血、引血。

3、三陰交穴
 
三陰交屬足太陰脾經(jīng)之穴;位于小腿內(nèi)側,內(nèi)踝尖上3寸,脛骨內(nèi)側緣后方。三陰交穴是肝、脾、腎三條陰經(jīng)交匯的穴位,脾統(tǒng)血、肝藏血、腎生血。
 
因此,常對三陰交穴施灸有調和氣血、補腎養(yǎng)肝的功用。同時可起到補血、活血,保持血壓穩(wěn)定的作用。
 
4、足三里穴
 
足三里穴屬足陽明胃經(jīng)之合穴,是胃臟精氣功能的聚焦點。位于小腿前外側,犢鼻穴下3寸,距脛骨前緣一橫指。足三里穴可理脾胃、調氣血、補虛弱,亦能祛病延年,也稱長壽穴。
 
對氣血虧虛引起的頭暈、耳鳴、神經(jīng)衰弱及胃動力不足的人、胃氣虛的人、因用眼過度或失眠熬夜而傷肝的人經(jīng)常艾灸此穴有很好的改善作用。
 
艾灸足三里,可起到溫中散寒、健運脾陽、補中益氣、宜通氣機、導氣下行、強壯全身的作用。
 
5、關元穴
 
關元穴是任脈之穴,也是小腸的募穴,位于臍中下3寸。此穴是人體元陰和元陽的交匯處,是“男子藏精,女子蓄血”之處;古有“針必取三里,灸必加關元。”之說。
 
艾灸關元穴,有培腎固本、調氣回陽的作用,可提高脾胃生化氣血的功能;促進腸道蠕動,增強其對營養(yǎng)物質的吸收。對月經(jīng)不調、痛經(jīng)、白帶異常等婦科疾病效果顯著。

6、隱白穴
 
隱白穴屬足太陰脾經(jīng)之穴,“太陰根于隱白,名曰陰中之陰”。位于足大趾末節(jié)內(nèi)側,距趾甲角0.1寸。隱白穴有統(tǒng)血、止血的作用。
 
艾灸此穴可刺激脾經(jīng),促進氣血源源不斷的生化,是女性補血的大穴。

7、髀關穴
 
髀關穴屬足陽明胃經(jīng)之穴,位于大腿前面,當髂前上棘與髕底外側端的連線上,屈股時平會陰,距縫匠肌外側凹陷處。髀關穴是胃經(jīng)中脾土微粒沉降之處,是小腹之陰與股前之陽交匯之處,是調節(jié)下肢胃經(jīng)之總穴。
 
艾灸此穴,健脾除濕,固化脾土。理氣和胃,治療胃痛。對風濕、關節(jié)炎、臀部和大腿肥胖者減肥有良效。
 
8、下關穴
 
下關穴屬足陽明胃經(jīng)之穴;位于人體的頭部側面,耳前一橫指,顴弓下陷處,張口時隆起,閉口取穴。
 
艾灸此穴對腎虛缺血或胃火導致的牙痛有良效;同時改善腎血虛狀況;促進陰陽平衡,祛除胃火。腎虛缺血導致的牙痛:隱隱作痛、時痛時不痛、日久不愈,伴有牙齦萎縮、牙浮齒動、腰膝酸軟。
 
艾灸時配合頰車穴、腎腧。胃火導致的牙痛:牙痛劇烈、牙齦紅腫、腮部腫起、口渴口臭、咀嚼困難。艾灸時配合頰車穴、支溝、胃腧。

9、期門穴
 
期門穴屬足厥陰肝經(jīng)。位于乳頭直下,第六肋間隙,前正中線旁開4寸。
 
功效:呵護肝臟,避免肝血虛。艾灸此穴,對肝血不足有良效。
 
10、章門穴
 
章門穴足厥陰肝經(jīng)。位于側腹部,十一肋游離端的下方。
 

艾灸章門及期門、足三里、內(nèi)關,可協(xié)調五臟、調節(jié)肝臟和胃部的氣血。 

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