加速度：全球領先的運動減肥基地

任性有肉就算了吧

有錢還是可以的

test

有錢，可以這么任性：

嘴饞，用iPhone6砸堅果吃

壞了，再換一個，繼續(xù)砸

別問為什么

有錢，就是這么任性；

餓了，買5個漢堡

只吃最上面一片面包

其余扔掉

別問為什么

有錢，就是這么任性；

……

走路開始喘粗氣了

運動也使不上勁了

別問為什么

肥肉，就是這么任性；

以前的褲子穿不上了

買衣服總是沒有你的尺碼了

別問為什么

肥肉，就是這么任性；

有肥肉了，你還敢任性么？？

來看看，那些年你的任性！

挨餓再大吃

如果你的生活經(jīng)常會出現(xiàn)這種狀況，你的身體就會慢慢會形成儲存食物的慣性，這會是直接導致你發(fā)胖的原因。

強憋三急成習慣

工作起來甚至連上廁所都忘記的人是不是在說你？如果經(jīng)常憋三急，不僅會讓身體內的毒素增加5-10倍，并且對腸胃運動、腎臟代謝和肝臟代謝都有很大影響。

經(jīng)常使用空調

使用空調的人，熱量調節(jié)機制受阻，會更容易讓你變胖。

犒勞自己吃大餐

你會有很多原因去一些飯局，結婚宴席，朋友請客，期間如果你不吃得太飽，就好像對不起自己一樣。殊不知，這是最有可能引起肥胖的重要原因。

睡前吃東西

睡前2到3小時的時間你不該進食，這不僅是為了防止你變胖，更是為了保護腸胃，但是如果你實在太餓了，可以吃一些低卡的水果，但量同樣不能過大。

不吃早餐

早餐對你來說是非常重要的，它是新陳代謝的助動器。在食用早餐之后的八個小時之內，身體內的脂肪都會加速燃燒。如果省去了這第一頓飯，整天的新陳代謝都會遭到破壞，其后果可想而知。

飲水不足

新陳代謝需要用水分去“燃燒”脂肪，所以如果飲水不足，同樣會使人發(fā)胖。在正常情況下，你每天至少應該喝八杯水?。勘?00ml左右）

激素

科學家研究指出，人體中存在一種瘦素，也稱抗肥胖因子，是降低饑餓感的主要激素，它控制了我們對于食物的喜好。缺乏瘦素的人喜歡所有的食物，而且吃得很多，因此最后成為超級大胖子。

吃東西太快

要知道，有沒有吃飽并不是腸胃告訴你的，而是大腦向你發(fā)出信號，已經(jīng)吃了足夠的食物了。不幸的是，大腦和身體之間的聯(lián)系有20分鐘的延時。也就是說，只有在你事實上已經(jīng)吃飽了20分鐘后，你才會感覺到這一點。

糖和咖啡

因食用含糖量過高的食物，會提高身體的血糖水平，這會促使身體產(chǎn)生過多的胰島素，而胰島素對體內的新陳代謝有負面影響。這種負面影響表現(xiàn)在會有更多的脂肪在體內存儲，而且更加難以“燃燒”。

坐下來就不動了

長久保持一個姿勢不僅會令血液循環(huán)阻塞，還會讓身體局部出現(xiàn)水腫，是最容易引發(fā)肥胖的細節(jié)。