學(xué)會(huì)這8招，大餅?zāi)樢材茏兂砂驼颇槪?/h1>

2018-01-31 來源： 全身減脂教程  標(biāo)簽： 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚

摘要：　尤其是當(dāng)下女性普遍都喜歡這瓜子臉,對(duì)于這臉大都是比較反感的,那么這臉大有哪些拯救的措施呢?

 　　臉蛋是在第一印象中占據(jù)了非常高的位置

　　尤其是當(dāng)下女性普遍都喜歡這瓜子臉

 

　　對(duì)于這臉大都是比較反感的

 

　　那么這臉大有哪些拯救的措施呢?

 

　　這是很多人都想要知道的

 

　　下面就帶你來看這瘦臉的神奇八招是什么？

 

　　最簡(jiǎn)單的方法是使表情豐富來運(yùn)動(dòng)肌肉

 

　　例如：張開大口、緊閉雙唇等反覆動(dòng)作

 

　　25歲以后，皮質(zhì)便無法負(fù)擔(dān)下贅的肌肉

 

　　所以必須以輔助手法防止下贅的肌肉

 

　　同時(shí)這還可以預(yù)防皺紋呢

 

　　抓出臉頰的贅肉

 

　　涂上按摩霜之后

 

　　在頰骨的部分縱拉贅肉

 

　　并向外拉開，然后位置慢慢向下移

 

　　到鼻翼為止。一次動(dòng)作約5秒，持續(xù)進(jìn)行1分鐘

 

　　伸展鼻唇溝的皺紋，使臉部光滑

 

　　雙手貼在臉頰上

 

　　著重于撫平鼻唇溝的皺紋(鼻翼的細(xì)紋)

 

　　皮膚以橫向拉開，手掌由內(nèi)向外推

 

　　至外圍輪廓為止約2~3秒，反復(fù)進(jìn)行1分鐘

 

　　托高臉頰的贅肉

 

　　涂上按摩霜后，輕輕的磨擦皮膚

 

　　其指腹須朝內(nèi)側(cè)

 

　　由頰骨部分往上推托

 

　　并進(jìn)行磨擦式的按摩

 

　　一個(gè)個(gè)動(dòng)作慢慢進(jìn)行，持續(xù)1分鐘

 

　　以指尖拍打頰骨

 

　　最后沿著眼眶，以指尖拍打頰骨

 

　　進(jìn)行到太陽穴時(shí)會(huì)覺得精神舒暢

 

　　按摩后，以混合的化妝水乳液舉行抹均勻

 

　　即可完成

 

　　“啊咿嗚耶喔”日文訓(xùn)練法

 

　　隨時(shí)隨地可以運(yùn)用這樣的運(yùn)動(dòng)法

 

　　拉緊你的臉部肌肉

 

　　只要發(fā)出日文

 

　　“啊”、“咿”、“嗚”、“耶”、“喔”的發(fā)音

 

　　并極力做出隨著聲音而變化的最夸張的臉型

 

　　就可以達(dá)到目的了

 

　　當(dāng)然可以重復(fù)多做，次數(shù)沒有限制

 

　　飲食法

 

　　平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果

 

　　如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖

 

　　就請(qǐng)拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品

 

　　因?yàn)樗鼈冎荒艽偈鼓愕拿娌考∪飧咏〈T

 

　　沐浴法

 

　　我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法

 

　　同樣高溫沐浴也可以快速瘦臉

 

　　你可以每天在38度的水溫中坐在浴缸里沐浴

 

　　水深達(dá)心窩處，并配合瘦臉?biāo)茨γ娌?/div>

 

　　浸浴時(shí)間以20分鐘為宜。

 

　　面部減肥操

 

　　從額頭到太陽穴，雙手按壓3-4次。

 

　　雙手中指、無名指交替輕按鼻翼兩側(cè)

 

　　重復(fù)1-2次;再以螺旋方式按摩雙頰

 

　　由下頜至耳下，耳中、鼻翼至耳上部按摩

 

　　重復(fù)2次。

 

　　以雙手拇指、食指交替輕挽下頜線

 

　　由左至右往返3次。

 

　　以雙手掌由下向上輕撫頸部

 

　　美眉們看了以上的8小招感覺如何呢?

 

　　想要瘦臉的姑涼們可以去試一試哦

 

　　畢竟臉小臉誰不喜歡啊

 

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