你那里氣溫怎么樣

　　有沒(méi)有越來(lái)越冷了

　　冬天暖被窩

　　人家靠的是男盆友

　　我只能靠特厚棉被、加絨睡衣

　　電熱毯、暖水袋……

　　現(xiàn)在小編教你們一招快速暖被窩的辦法

　　↓↓↓

　　脫光！

　　what？？？？？

　　不睡不知道，一睡……

　　word天！爽爆了！

　　那感覺(jué)怎么形容呢

　　簡(jiǎn)直就是毫無(wú)束縛

　　在被窩里放飛自我啊

　　二話不說(shuō)

　　先把加絨睡衣從購(gòu)物車(chē)?yán)飂air掉！

　　其實(shí)，裸睡大有人在！

　　你們的“腦公”小綿羊張藝興也有過(guò)裸睡的體驗(yàn)！

　　《極限挑戰(zhàn)》深夜暗訪張藝興

　　鏡頭一轉(zhuǎn)看見(jiàn)的是肉體！肉體！肉體！

　　剛剛醒來(lái)小綿羊還一臉懵逼的表示不用穿衣服

　　其實(shí)這一刻

　　我們都不介意藝興再迷糊一下~~

　　估計(jì)是轉(zhuǎn)頭想起自己是裸睡來(lái)著

　　開(kāi)始害羞起來(lái)了~~~~

　　志玲姐姐在一次記者會(huì)上也自爆過(guò)

　　在夏天喜歡裸睡

　　“在私密的空間裸睡，簡(jiǎn)直是一種享受”

　　張柏芝也透露過(guò)喜歡裸睡

　　因?yàn)?ldquo;不喜歡被束縛的感覺(jué)”！

　　據(jù)知情人透露

　　有時(shí)候她還喜歡在家一絲不掛

　　光著身子來(lái)回跑

　　韓庚在錄制《大牌生日會(huì)》時(shí)

　　其中有一個(gè)叫做真心話大冒險(xiǎn)游戲環(huán)節(jié)

　　大佐和謝楠逼問(wèn)他睡覺(jué)時(shí)穿什么內(nèi)衣時(shí)

　　韓庚居然說(shuō)：“我睡覺(jué)不穿衣服。”

　　虎牙少年劉昊然早前在接受采訪時(shí)曾自曝喜歡裸睡

　　在參加《高能少年團(tuán)》時(shí)凌晨四點(diǎn)就被叫醒

　　鏡頭還拍到他裸睡的畫(huà)面

　　習(xí)慣穿衣服睡覺(jué)的人

　　是不太能理解裸睡

　　甚至?xí)阉?dāng)做怪癖~

　　如果你也是這么想的

　　那從現(xiàn)在開(kāi)始

　　請(qǐng)把這個(gè)想法從你腦袋里甩掉好嗎？

　　小編也在辦公室做了一個(gè)簡(jiǎn)單的調(diào)查

　　20個(gè)人就有6個(gè)人裸睡過(guò)！

　　還有一位鐘愛(ài)養(yǎng)生的小姐姐給我普及裸睡好處

　　其中最最讓小編放亮雙眼的就是

　　裸睡能減肥

　　裸睡有利于減肥

　　由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)

　　若和衣而眠

　　無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常“呼吸”和汗液的蒸發(fā)

　　衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)

　　裸睡有種無(wú)拘無(wú)束的自由快感

　　讓血液得到很好的循環(huán)

　　皮膚充分呼吸，油脂消耗加快，有助于減肥

　　裸睡有利于美容

　　沒(méi)有了衣服的隔絕

　　裸露的皮膚能夠吸收更多養(yǎng)分

　　促進(jìn)新陳代謝，加強(qiáng)皮脂腺和汗腺的分泌

　　有利皮脂排泄和再生，皮膚有一種通透的感覺(jué)

　　裸睡有利于促進(jìn)血液循環(huán)

　　睡覺(jué)時(shí)不再有束縛感就不會(huì)有血脈不和的緊張感

　　讓全身血暢其流

　　就不會(huì)造成局部缺血的供氧不足

　　自然也就不會(huì)由于血脈不暢而導(dǎo)致的身體疾病

　　裸睡對(duì)治療緊張性疾病的功效不可忽視

　　裸睡有利于皮膚的呼吸通暢

　　沒(méi)有了衣服的阻隔

　　裸露的皮膚可以吸收更多的養(yǎng)分

　　能夠促進(jìn)新陳代謝

　　因?yàn)?，裸睡可以讓皮膚毛孔保持暢通狀態(tài)

　　可以確保皮腺和汗腺分泌出來(lái)的物質(zhì)能夠順利地排泄與再生

　　也可以確保皮膚的吸收、免疫、代謝、氣體交換等功能的正常工作

　　絕對(duì)有利于全身機(jī)體功能和免疫能力的健康生長(zhǎng)

　　裸睡有利于改善便秘

　　裸睡還利于改善慢性便秘、慢性腹瀉及腰痛、頭痛的問(wèn)題

　　一些婦女的痛經(jīng)與頸肩痛等問(wèn)題也會(huì)逐漸減輕

　　裸睡在日本很受推崇

　　北海道有個(gè)村莊，所有居民都有裸睡的習(xí)慣

　　幾乎無(wú)人失眠

　　專(zhuān)家認(rèn)為這是裸睡有利于提高睡眠質(zhì)量

　　啥也別說(shuō)了

　　今晚回家，小編就要脫光光

　　脫光太天真，不僅需要點(diǎn)勇氣

　　還需要注意一些滴，蜜汁微笑

　　01

　　空間要隱秘、獨(dú)立

　　在裸睡時(shí)選擇一個(gè)合適的空間和時(shí)間是非常重要的，因?yàn)槿绻阍谝粋€(gè)大家庭或集體生活的空間內(nèi)選擇裸睡，那種緊張的氣氛反倒會(huì)給你施加壓力，甚至?xí)?duì)你產(chǎn)生一些不利的因素。

　　02

　　房間要多開(kāi)窗通風(fēng)

　　只有保證房間內(nèi)的空氣流通，我們才會(huì)感覺(jué)到房間內(nèi)的舒暢溫馨，睡覺(jué)時(shí)才能放松自己的心情，對(duì)身體才有利。

　　03

　　常曬洗被褥

　　被單、床單等上面都有許多的細(xì)菌，甚至還有許多寄生蟲(chóng)繁衍在上面，憑我們的肉眼是看不到的。因此我們要不定期的曬一下被子，最好是隔一段時(shí)間就洗一次，這樣病菌也不容易在上面繁衍。

　　04

　　保護(hù)好自己的隱私

　　有時(shí)一天光忙于學(xué)習(xí)和工作，回去之后是很容易忘拉窗簾或關(guān)門(mén)的，尤其是女生要特別注意，裸睡前一定要檢查一下窗簾是否拉好，門(mén)窗是否關(guān)好才可以。