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謹(jǐn)防“春節(jié)病”,喜慶過大年

2017-11-21 來源:小杉減重營  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:假期沒有“管住嘴”,頓頓高油高脂、大吃大喝,就會有得急性胰腺炎的風(fēng)險!因?yàn)槟懡Y(jié)石、酒精、油膩食物等因素會影響胰液的正常分泌和排泄,導(dǎo)致胰液反流,造成急性胰腺炎。一旦發(fā)生暴發(fā)性急性胰腺炎,還會有生命危險。除了急性胰腺炎,急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等也是春節(jié)期間易“吃上身”的消化系統(tǒng)疾病,有過消化病史的人要格外注意。

  春節(jié)期間,親朋好友歡聚一堂,吃喝玩樂活動多多。在歡慶之余,難免出現(xiàn)生活節(jié)奏被打亂、暴飲暴食等情況,進(jìn)而導(dǎo)致種種“春節(jié)病”,影響健康和心情。如何預(yù)防“春節(jié)病”,要如何在過年期間吃得健康,小杉這就為你支幾招?。ㄎ哪└接写汗?jié)后調(diào)理腸胃的方法~)

  1.暴飲暴食,當(dāng)心急性胰腺炎“上門”

  假期沒有“管住嘴”,頓頓高油高脂、大吃大喝,就會有得急性胰腺炎的風(fēng)險!因?yàn)槟懡Y(jié)石、酒精、油膩食物等因素會影響胰液的正常分泌和排泄,導(dǎo)致胰液反流,造成急性胰腺炎。一旦發(fā)生暴發(fā)性急性胰腺炎,還會有生命危險。除了急性胰腺炎,急性胃腸炎、消化道出血、急性膽囊炎等也是春節(jié)期間易“吃上身”的消化系統(tǒng)疾病,有過消化病史的人要格外注意。

  預(yù)防:注意飲食有節(jié),不要暴飲暴食,其次,注意不要過量食用高脂食物,清淡、低脂、易消化的飲食仍是節(jié)日首選。同時,酗酒對消化系統(tǒng)有很多危害,避免過量飲酒,每個人都應(yīng)重視。

  2.走親訪友,心腦血管“壓力山大”

  春節(jié)期間是中老年人心腦血管疾病的高發(fā)期。一方面,平時獨(dú)居慣了的老人情緒浮動一般比較小,突然處于熱鬧的環(huán)境時可能導(dǎo)致血壓升高;天氣寒冷,血管收縮,血壓容易出現(xiàn)波動,易引起心絞痛的發(fā)作甚至心肌梗死的發(fā)生。另外,吃太多、勞累都會加重心臟負(fù)荷,導(dǎo)致心力衰竭的加重。

  癥狀:胸悶、心慌、胸口像壓了一塊大石頭不舒服,手腳麻木,手腳活動不方便可能都是心腦血管疾病發(fā)生的癥狀前兆。

  預(yù)防:患有慢性心腦血管疾病的老年人在過年的時候最好避免奔走、勞累和過于興奮激動,歡聚時刻要更加注意休息,并保持日常的生活節(jié)奏和規(guī)律。

  3.頸椎疾病頻發(fā)作

  新春佳節(jié),打牌、喝酒、打麻將、打網(wǎng)游都是年輕人熱衷進(jìn)行的活動,即使沒有聚會,也會宅在家里玩手機(jī)、電腦。長期保持一個姿勢,不愛運(yùn)動,是導(dǎo)致頸椎疾病頻發(fā)作的重要原因。

  腰椎間盤突出、四肢關(guān)節(jié)麻木疼痛、骨盆骶骨關(guān)節(jié)疼痛等,都是人們在春節(jié)易犯的毛病。

  預(yù)防:變坐姿,多運(yùn)動。在保持一個姿勢一個小時以后,應(yīng)該要及時改變一下姿勢,起身伸展一下腰身,活動活動四肢。反復(fù)這樣活動,就不會造成頸椎、關(guān)節(jié)等疾病發(fā)作。有空應(yīng)該多外出走動,晨起或飯后散步,都不失為一種運(yùn)動的好方法。

  春節(jié)期間大魚大肉,腸胃負(fù)擔(dān)大,小杉推薦“輕斷食”方法,教你清空腸胃,點(diǎn)擊藍(lán)字可閱讀:

  十分鐘讀完《輕斷食》

  最后,小杉獻(xiàn)上誠摯的祝福:

 

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