50個星期能用來做什么？

　　而對于下面這位國外小哥來說，

　　50個星期足以改變他的命運！

　　2012年1月份，他是一名扔在人群里毫無亮光點的小胖子。

　　7月份時他傷到腳踝，隨后接受了踝關(guān)節(jié)手術(shù)。在康復(fù)期里，他失控長胖20KG，緊接著又失業(yè)。際遇連連變差，他整天沮喪嘆息。

　　等身體康復(fù)后，他為了可以從陰郁中走到陽光下，立刻踏上減肥之路。

　　剛開始的時候，他不給自己那么多的健身量，只會跑一點點。

　　臃腫的體型，做一個普通的俯臥撐都感到吃力。

　　引體向上更是難上加難。

　　然而他就是這樣堅持著

　　每天都能進(jìn)步一點點

　　他還用鏡頭記錄自己的健身過程，在鏡頭下看到他慢慢從肥胖的影子里走出來，變成小帥哥一枚。

　　第2周。剛剛適應(yīng)鍛煉的方式和強度，但身材基本沒什么變化。

　　第3周。依舊看不出有什么變化。胸有點下垂，腰還是鼓鼓的。

　　第4周。瘋狂減脂完一個月，變化悄悄的來了，腰看起來沒有以前那么鼓。

　　第5周。身材一點點開始變化，他臉上露出了久違的笑容。

　　每兩個月他都會加大一次訓(xùn)練強度，練習(xí)方式也會做調(diào)整。

　　每一次都累到精疲力盡，可還是堅持著不放棄。

　　最夯的減脂動作Burpee

　　通過天天的練習(xí)，他從笨拙到慢慢熟練

　　9周過后，整個人已經(jīng)小了一圈

　　11周

　　13周

　　15周

　　接著他越玩越上癮，

　　他請了私教，利用專業(yè)知識做到減脂增肌

　　與教練的一起訓(xùn)練中

　　他的潛能和爆發(fā)力完全被激發(fā)出來

　　每次練習(xí)都能讓效果最大化

　　全身心投入百分百練習(xí)

　　好教練

　　好肌友

　　經(jīng)過這一輪魔鬼般的健身計劃

　　在第23周時

　　他已經(jīng)脫胎換骨

　　25周

　　30周

　　40周

　　50周時

　　他完全蛻變成筋肉男

　　一路走來，他常常激勵自己：

　　有夢想

　　就別放棄！

　　因為

　　再NB的夢想

　　也敵不過SB式的堅持