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睡前按一按,燃脂一整夜,醒來瘦3斤!

2017-09-06 來源:瑜伽瘦身減肥  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:承山穴:腳踝與委中穴的中間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處,承間穴:承筋穴和承山穴的中央。

  【瘦腿穴位大公開】

  腳底:

  該穴位不僅能改善腿部浮腫,對(duì)改善疲勞和冰冷癥狀也有效。

  涌泉穴

  腳趾縮起來時(shí),位于“人”字形凹痕處。

  涌泉,意思是說:腎經(jīng)之氣猶如源泉之水,來源于足下,涌出灌溉周身四肢各處。

  腳踝

  通過刺激腳踝處的兩個(gè)穴位,可以促進(jìn)代謝和血液循環(huán)。

  除了可以消除水腫,還能達(dá)到緊致雙腿的效果。

  解溪穴:位于小腿與足背交界處的橫紋中央凹陷處;

  太溪穴:在腳的內(nèi)踝與跟腱之間的凹陷處。

  小腿

  從下到上刺激這四個(gè)穴位。

  促進(jìn)血液循環(huán),消除水腫。

  委中穴:位于膝蓋的正后方

  承筋穴:委中與承山的連線上,腓腸肌肌腹中央

  承山穴:腳踝與委中穴的中間,當(dāng)伸直小腿或足跟上提時(shí)腓腸肌肌腹下出現(xiàn)尖角凹陷處

  承間穴:承筋穴和承山穴的中央

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