這是2015年5月，參加中考體育，當(dāng)時(shí)臉腫得都看不見(jiàn)
眼睛了……當(dāng)時(shí)自我感覺(jué)良好，體重很標(biāo)準(zhǔn)啊，卻不知道自己看起來(lái)有那么胖。（笑哭?。?/div>
隨著高中學(xué)業(yè)的加重，瘦了一點(diǎn)，但看上去還是胖，可能女孩任何時(shí)候都會(huì)覺(jué)得自己胖吧。
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2016年暑假，這時(shí)候156cm，105斤，遠(yuǎn)照，胖！
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因?yàn)橄胍诿髂旮呖籍厴I(yè)時(shí)拍美美的畢業(yè)藝術(shù)照，在3月3日開(kāi)始和減約一起鍛煉。
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2
減肥過(guò)程
在經(jīng)過(guò)3個(gè)星期的D28燃脂方案之后，體重由最開(kāi)始的105斤到100斤，肚子瘦到隱約可以看到馬甲線(xiàn)。都說(shuō)馬甲線(xiàn)是練出來(lái)的，根本是“露”出來(lái)的好不，體脂肪降低了，馬甲線(xiàn)自然會(huì)出來(lái)的。
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這是我的第一個(gè)D28，完全按照計(jì)劃來(lái)的，沒(méi)有增加擴(kuò)展訓(xùn)練（就是現(xiàn)在的碎片訓(xùn)練）。
說(shuō)一說(shuō)我的感受吧。剛開(kāi)始心里充滿(mǎn)期待，但很多動(dòng)作做不標(biāo)準(zhǔn)……第二個(gè)星期就開(kāi)始感覺(jué)累了，可能是太想看到效果太著急了，中途想過(guò)放棄。
不過(guò)想到回宿舍也是和室友聊天，為什么不利用課余時(shí)間讓自己變得更好呢？憑著這樣的信念，堅(jiān)持到第三個(gè)星期就很少想不訓(xùn)練了：感覺(jué)每天下午1小時(shí)的訓(xùn)練變成了自己的習(xí)慣。
在完成一個(gè)月之后（30天）臉雖然肉，但還是瘦了。
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完成第一個(gè)D28后，自己有過(guò)猶豫，要不要再開(kāi)始一個(gè)D28，但是想到自己的目標(biāo)，和自己已經(jīng)養(yǎng)成的習(xí)慣，就又開(kāi)始了。
跟練45天之后，瘦到了96斤。
第二個(gè)D28的時(shí)候因?yàn)樵黾恿诵⊙挠?xùn)練，肚子的馬甲線(xiàn)更明顯了，腰圍明顯細(xì)了。
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相對(duì)于第一個(gè)D28，第二個(gè)D28因?yàn)槭翘幱跍?zhǔn)備考試時(shí)間，沒(méi)有太多時(shí)間想累不累，因?yàn)樾纬闪?xí)慣了，每天跟計(jì)劃，時(shí)間過(guò)得很快。
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?總的來(lái)說(shuō)，第一個(gè)D28看到的更多是體重的下降，第二個(gè)D28更多是圍度的變化。
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第三個(gè)D28我更多是注重?cái)U(kuò)展訓(xùn)練，矯正自己的駝背，對(duì)體態(tài)的訓(xùn)練，外形變化挺明顯的，同學(xué)都說(shuō)我瘦了很多，也漂亮了很多。
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三個(gè)月后，感覺(jué)像變了個(gè)人。
現(xiàn)在我159cm，92斤。
這是我的18歲，一個(gè)不悔的決定，好好努力了一場(chǎng)。不知道大家準(zhǔn)備好了嗎？
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