也許你并不是真正的腿粗，水腫也是導(dǎo)致雙腿粗壯的一個(gè)重要原因。很多MM沒(méi)有分清自己的粗腿類型，盲目瘦腿當(dāng)然看不到效果啦！那么究竟什么是水腫腿呢？水腫腿怎么瘦腿？

　　【水腫腿的癥狀】

　　腿部的血管比較明顯

　　腳踝處及小腿肚會(huì)有明顯的凸起腫塊

　　按壓腿部皮膚凹陷處很難迅速恢復(fù)

　　時(shí)常感覺(jué)雙腿酸痛

　　推薦阿雅纖形法，健康減肥

　　【水腫腿，脂肪腿，肌肉腿的區(qū)別】

　　水腫腿：用手按壓下去，皮膚不會(huì)立馬反彈

　　脂肪腿：放松腿部，肉肉能很輕易的抓起來(lái)

　　肌肉腿：小腿有明顯的硬塊

　　【導(dǎo)致水腫腿產(chǎn)生的原因】

　　每天久坐不運(yùn)動(dòng)，下半身血液循環(huán)差，淋巴循環(huán)速度也減緩，下半身就很容易水腫。長(zhǎng)期久站，飲食口味重等也是導(dǎo)致水腫的主要原因。

　　【水腫腿怎么瘦】

　　按摩瘦腿

　　手掌由腳踝處往大腿處按摩，促進(jìn)下半身血液循環(huán)，減少腿部贅肉的堆積，配合阿雅纖形法，減肥效果更佳。

　　雙手握拳，用指節(jié)部位刮腿。

　　敲打膽經(jīng)

　　不愛(ài)運(yùn)動(dòng)但又有下半身肥胖的MM可以嘗試這個(gè)方法，每天堅(jiān)持，半個(gè)月就能看到明顯的效果。

　　側(cè)臥抬腿

　　躺在床上就能完成的瘦腿動(dòng)作，每天都要堅(jiān)持哦！