他出生于暴力和酗酒泛濫的貧民區(qū)，最終不得不被養(yǎng)父母收養(yǎng)。但在哥哥的影響下，他在健美界打出了一片天地。他就是2015年阿諾德傳統(tǒng)賽212磅級的冠軍得主——瓊斯·雷蒙德。

　　悲慘童年

　　1974年12月29日，我出生在美國波士頓一個環(huán)境惡劣的貧民區(qū)里。由于我的親生父母非常貧窮，無力撫養(yǎng)我，比我大五歲的哥哥提托不得不經(jīng)常抱著我在親生父母和撫養(yǎng)孤兒的家庭之間奔波（因為親生父母不想放棄我們）。但是，政府認為我們不應該和親生父母待在一起，因為他們無法養(yǎng)活那么多孩子。我是親生父母8個孩子中最小的一個（我今年已經(jīng)40歲了，而我最大的哥哥已經(jīng)60歲了）。

　　貧民區(qū)的生存狀況非常糟糕，很多時候，家里都是吃了上頓沒下頓，在寒冷的冬天也沒有暖氣。周圍到處都是暴力和酗酒。在我出生之前，父母還生了一對雙胞胎，但沒有養(yǎng)活。我大哥的女兒在年僅1歲的時候就被槍手打死了。對此類事情，我們已經(jīng)習以為常了。

　　我非常幸運，在年紀很小的時候便離開了那種環(huán)境。在我5歲、哥哥提托10歲時，我們被養(yǎng)父母收養(yǎng)，而且我和提托是被同一家人收養(yǎng)的。多年來，我回去看過親生父母幾次，但也就僅此而已了。不過，我和其他兄弟姐妹們都還保持著聯(lián)系，他們現(xiàn)在分散在全美各地，有的在波士頓、有的在洛杉磯、有的在芝加哥、有的在拉斯維加斯、有的在佛羅里達。當我到這些地方時，都會去看看兄弟姐妹們。

　　長兄如父

　　顯然，提托和我是最親密的兄弟，因為我們在一起長大。而且，是提托帶我走上了健美之路。如果沒有提托的話，我肯定不會取得今天的成就。提托實際上在很小的年紀便扮演起了類似于父親的角色，他沒有機會享受孩子的歡樂時光，因為他總是在擔心我。在我出生后不久，年僅5歲的提托便像抱著足球一樣，抱著我到處玩耍，而且，他立即就認為我是屬于他的，并盡其所能地照顧我。

　　在我4歲那年，我和提托曾經(jīng)因為被不同的家庭收養(yǎng)而分開過18個月，那是我人生中最糟糕的時期。我能承受任何其他事情，但無法忍受和提托分開。我和提托最終被同一個家庭收養(yǎng)，我們發(fā)誓，決不讓自己的下一代經(jīng)歷同樣的遭遇。實際上，我喜歡提托不僅僅因為他是我的哥哥，而且因為他是我生命中遇到的最優(yōu)秀的人之一。大多數(shù)遇到我哥哥的人，都說提托對他們產(chǎn)生了很大的影響。

　　從1999年開始，提托開始在位于洛杉磯威尼斯海灘的黃金健身房做私人教練。后來，他和一個健身模特結婚，并且生了兩個可愛的孩子。

　　我的親生父母是波多黎各人，我對自己的波多黎各血統(tǒng)很自豪；而且，我在波多黎各擁有很多粉絲。但是，大多數(shù)人都認為我是意大利人，因為我的膚色很像意大利人，而且我是在波士頓長大的，那里有很多意大利人。被養(yǎng)父母收養(yǎng)后，我的名字才改成了養(yǎng)父的名字——雷蒙德。我的養(yǎng)父是法裔加拿大人，養(yǎng)母是波蘭人。我對養(yǎng)父母給予的一切非常感激，我知道他們非常愛我們，并且以我們?yōu)轵湴?。我們的關系相處得非常好。

　　初識健美

　　17歲那年，青春期的我因為瑣事和別人打架后，一位社會工作者認為，我們的怒火應該有正當?shù)陌l(fā)泄途徑。于是，她把我們帶到健身房，讓我們打沙包、舉杠鈴。其實，早在7歲那年，我就開始做俯臥撐、臥推和啞鈴彎舉之類的訓練了。此外，我還很擅長打棒球，在大學足球隊踢過后衛(wèi)，還練過摔跤。

　　在高中的時候，我的體格比同齡的孩子們都要強壯，14歲那年，我已經(jīng)是學校里塊頭最大的孩子了。我當時體重165磅，并且肌肉發(fā)達（當時，我的個子并不算矮，但后來，我就不再長個子了）。

　　在我11歲那年，哥哥提托帶我去健身房進行了第一次真正意義上的健美訓練。健身房里有很多專業(yè)的健美運動員和力量舉運動員，使我深受震撼。

　　首戰(zhàn)告捷

　　1988年，我14歲時，哥哥提托便開始參加健美比賽。1993年，在哥哥備戰(zhàn)新英格蘭健美錦標賽的時候，我開始跟著他控制飲食。他怎么做，我就怎么做。他做有氧訓練的時候，我也做有氧訓練。

　　到了賽前幾周的時候，哥哥看到我進步很快，便鼓勵我和他一起參賽。我最終參加了青少年組的比賽。那時我18歲，體重140磅。第一次上臺比賽時，我有些緊張。當時我的造型動作不太熟練，但我的手臂和腿部圍度很大，所以，我在比賽中盡量展示這兩個優(yōu)勢部位。我最終獲得了青少年組的全場冠軍，并且喜歡上了健美運動。

　　職業(yè)賽場

　　在最終決定走上職業(yè)健美賽場之前，我實際上已經(jīng)在4場比賽中獲得了國際健聯(lián)的職業(yè)健美選手資格。這4場比賽是：2001年全美健美錦標賽輕重量級冠軍、2005年全美健美錦標賽次中量級冠軍、2005年宇宙之隊健美錦標賽次中量級冠軍和全場冠軍、2007年全美健美錦標賽中量級冠軍。

　　在2001年全美健美錦標賽上，布蘭奇·沃倫和詹尼·杰克遜分別獲得重量級和輕重量級冠軍。他們兩個塊頭都很大，而我當時體重只有154磅。頂級職業(yè)選手塊頭都很大，一般體重都在260磅左右，所以，我覺得如果我參加無差別級的職業(yè)比賽的話，肯定沒有什么競爭力。我當時只有26歲，于是，我覺得還是先不進入職業(yè)健美界，而是繼續(xù)參加業(yè)余健美比賽為好。那時候還沒有輕體重級別（212磅級）的職業(yè)組賽事。

　　2007年，當我第四次獲得職業(yè)健美運動員資格的時候，國際健聯(lián)推出了體重210磅級的職業(yè)賽事（后來改為202磅級，隨后又改為212磅級），我看到了希望，于是轉為職業(yè)健美運動員。但就在轉為職業(yè)健美運動員兩周之后，因為不慎摔下樓梯，導致左腿骨折，我不得不等到2009年才參加職業(yè)健美比賽。

　　受傷后，我把目標放在參加2009年的紐約職業(yè)賽。在2007年全美健美錦標賽上，我的體重是176磅，而在2009年首次參加職業(yè)健美比賽（紐約職業(yè)賽）時，我的體重是184磅，我最終獲得第八名。雖然自我感覺不錯，但對手們塊頭都比我大得多。我當時34歲，已經(jīng)參加了16年的健美比賽，在參加的業(yè)余健美比賽時向來所向披靡，我不想就此止步。

　　在紐約職業(yè)賽上獲得第八名之后不到3個月，我就成功地把肌肉增加了14磅，并以198磅的體重獲得亞特蘭大職業(yè)賽亞軍，并因此獲得了參加奧賽202磅級比賽的資格。我最終獲得當年奧賽202磅級的第六名。

　　保持饑餓

　　人們對我的比賽狀態(tài)總是很佩服，因為我喜歡像多里安·耶茨一樣，在賽前兩周時就達到比賽狀態(tài)，也就是提前做好準備，而不是等到最后一刻。我已經(jīng)參加健美比賽22年了，但我現(xiàn)在比以前對成功更渴望。我甚至不知道為什么會這樣，我只是本能地覺得自己還需要付出更多。我知道我能繼續(xù)進步，而大多數(shù)人無法像我這樣，在40歲的年齡還取得巨大的進步。但我認為我還有更大的潛力，即便別人不相信我，但我相信自己能成為最棒的。

　　我覺得我能夠擊敗弗萊克斯·劉易斯。在去年的奧賽上，劉易斯就不在最佳狀態(tài)。如果他繼續(xù)保持去年奧賽上的狀態(tài)，而我保持今年阿諾德傳統(tǒng)賽上的狀態(tài)，我就能擊敗他。由于體重的限制，劉易斯的進步空間很小，而我則有更大的進步空間。

　　劉易斯在胸背部的厚度上不如我，但他的寬度是很大的優(yōu)勢。做側展造型時，我可能是身體厚度最大的人，但后展雙肱二頭肌造型是劉易斯的優(yōu)勢。不過，他的背部肌肉厚度不如我。此外，我的背闊肌下緣較靠下，而劉易斯的背闊肌下緣則較偏上，和丹尼斯·沃爾夫很相似。此外，我在整體的肌肉發(fā)達度上超過他。我相信自己最終能擊敗劉易斯。