【第一天】
早餐：花生醬土司一片、柚子半個(gè)。
午餐：水漬鮪魚(yú)110公克（除去多余的油油水水）、全麥土司1片。
晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、豆子1杯、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯100克。
【第二天】
早餐：水煮蛋1個(gè)、全麥土司1片、中香蕉半根。
午餐：低脂乳酪110公克、蘇打餅干5片。
晚餐：瘦肉香腸2條、花椰菜110公克、甘筍55公克、香蕉半根、低脂香草冰淇淋半杯。
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【第三天】
早餐：乳酪1片、蘇打餅干5片、蘋(píng)果半個(gè)。
午餐：水煮蛋1個(gè)、土司1片、水漬鮪魚(yú)110公克（除去多余的油油水水）、蘿卜干、花椰菜各55公克、甜瓜1片、低脂香草冰淇淋半杯。
晚餐：瘦肉40公克（雞肉、豬肉或牛肉）、花椰菜110公克、中蘋(píng)果半個(gè)、低脂香草冰淇淋半杯。
小提示：
快速減肥是大多數(shù)懶女人的夢(mèng)想，然而科學(xué)的飲食和適量的運(yùn)動(dòng)始終是健康減肥的關(guān)鍵，每周減肥最快不宜超過(guò)1公斤，否則減掉的大多是水分和蛋白質(zhì)，對(duì)身體健康不利，且極易反彈。
故此方雖然減肥有效，僅供需要緊急減肥的人參考，飲用期間若有不適，應(yīng)立即停用。
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健客價(jià)： ￥88純植物提取，促進(jìn)脂肪代謝，溶解多余脂肪，清理膽固醇，降血脂。
健客價(jià)： ￥249有利于人體內(nèi)鹽分、水分的排出，從而消除水腫。 蛋白質(zhì)具有較長(zhǎng)的消化時(shí)間，給人的飽腹感較為持久，不容易感到饑餓，減少零食攝入 蛋白質(zhì)可抑制促進(jìn)脂肪吸收的荷爾蒙分泌，減少贅肉生成。 蛋白質(zhì)的過(guò)量攝入不會(huì)變成無(wú)法消失的熱能囤積。
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健客價(jià)： ￥179用于肥胖癥或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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健客價(jià)： ￥498用于肥胖或體重超重患者(體重指數(shù)＞24)的治療。體重指數(shù)近似值的計(jì)算方法為體重/身高2(體重以千克為單位計(jì)算，身高以米為單位計(jì)算)。
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健客價(jià)： ￥138用于肥胖或體重超重患者（體重指數(shù)≥24）的治療。
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