黃褐色的炒米飯，泛著鍋巴的清香，常常被做成泡飯，是很多新媽媽們產(chǎn)后的“必備料理”。近日，朋友圈在轉(zhuǎn)一篇關(guān)于炒米飯產(chǎn)后減肥的文章，說是一位新媽媽靠著喝炒米飯湯和運動，從190斤恢復(fù)到了108斤的火辣身材。這讓很多產(chǎn)后媽媽心癢癢，司空見慣的炒米飯真有這樣的奇效？

　　網(wǎng)上有這樣的說法，炒米低膽固醇、低鈉鹽、低飽和脂肪酸，能“刮腸、刮油”，促進腸胃蠕動，因此特別有利于減肥。小記在朋友圈內(nèi)發(fā)起了小調(diào)查，17名產(chǎn)后曾食用炒米飯的女士，都認為炒米飯沒有減肥效果。

　　微友“甜甜妹妹”懷孕前就很愛吃甜食，加上魚肉葷腥，肚子總是氣脹難受。這時，她的媽媽會煮上一碗熱騰騰的炒米飯湯，下肚沒多久，胃就舒坦了。生完孩子后，她每天早晚都要來一碗炒米飯，雖然暖胃卻不致痘，可說到減肥效果，她是一丁點也沒發(fā)現(xiàn)。

　　對多數(shù)人來說，再好吃的食物天天吃也會膩，微友“Adeline”在生孩子前對炒米飯挺有好感。剛生完孩子時，“Adeline”在月子會所坐月子，那里菜色多，口味還不錯，并沒有提供炒米飯?？梢换丶遥?ldquo;Adeline”的媽媽每天逼著她一天吃三頓炒米飯。“我都要崩潰了。一連吃了幾天，我一看到它就犯惡心！”“Adeline”說。

　　長期吃會膩，說到減肥，網(wǎng)友更認為是無稽之談。“Lin喬”說：“我曾連續(xù)吃了三天炒米飯，然后就便秘了。不是都說便秘是減肥的大敵嗎？炒米飯中加了很多紅糖，甜食又怎么會利于減肥呢？”

　　某醫(yī)院中醫(yī)科主任陳醫(yī)師認為：“炒米飯‘刮油’減肥的功能，目前還沒得到驗證。對新陳代謝快的一部分人來說，炒米飯能促進腸胃蠕動，或有減肥效果。炒米飯中添加了姜絲、紅糖，利于產(chǎn)后子宮收縮，促進惡露排除。從中醫(yī)角度看，生了孩子后，宮腔、腹腔容易虛寒，炒米飯能驅(qū)寒、暖胃、暖宮，利于氣血調(diào)理。不過，建議產(chǎn)婦不要在氣脹、腸功能不佳時食用。”

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