明星教你如何瘦揭秘徐子珊神奇減肥法

2015-04-10 來源：健客網(wǎng)社區(qū) 標(biāo)簽：掌上醫(yī)生喝茶減肥一天瘦一斤安全減肥 cps聯(lián)盟美容護(hù)膚

摘要：徐子珊現(xiàn)在是TVB的當(dāng)家花旦，有著前凸后翹身材的她并不是一直以來都這么瘦的哦，那她是如何修成這般好身材的？下面就趕緊和小編一起來看一下吧。

　　喝茶減肥

　　在徐子珊看來，曼妙的身材是加持女星人氣和知名度的第二張王牌，需要仔細(xì)妥當(dāng)?shù)慕?jīng)營。曾因?yàn)樗把笙笸榷鴤涫芾溆龅乃?，十分了解保持好身材的重要性，這也是徐子珊為何堅持要減腿瘦腰的原因。據(jù)知，徐子珊為了減肥，曾一度運(yùn)動節(jié)食過度導(dǎo)致自身健康受損，之后便意識到節(jié)食減肥其實(shí)并不靠譜。

　　而后才經(jīng)朋友熱薦喝茶減肥，才能輕輕松松的瘦出了完美曲線。

　　徐子珊表示，喝茶減肥與其他減肥方式不同，它無需動刀吸脂做手術(shù)，只要每天喝2杯減肥茶可輕松甩掉肥肉，真正徹底終結(jié)肥胖，纖臂瘦腰細(xì)腿一步實(shí)現(xiàn)，養(yǎng)成瘦人體質(zhì)。據(jù)知，喝茶減肥一直以來都深受廣大女性同胞的青睞，好評如潮不說，更是征服了所有飽受“肥胖之苦”的男女們。

　　控制飲食

　　據(jù)徐子珊自己說，她的體質(zhì)是屬于易胖類型，差不多連喝水都會長肉，所以她經(jīng)常要注意飲食，對于一些高熱量的食物是一定要拒絕，除此之外還多吃一些含有膳食纖維的和維生素的食物，比如說蘋果、蘿卜、生菜等。

　　拉丁舞減肥

　　除了喝減肥茶外，徐子珊還堅持跳拉丁舞，她認(rèn)為這不僅可以鍛煉身體，還能起到修身塑體的作用。不僅如此，針對像徐子珊這種長期處于緊張的工作狀態(tài)，適當(dāng)?shù)奶杓瓤上硎芤幌伦杂煽鞓返臅r光，還能使心理上得到調(diào)整和放松。

　　其他消耗熱量減肥運(yùn)動

　　除了控制飲食之外，徐子珊還很喜歡逛街，她說逛街也是一種能消耗體內(nèi)熱量的減肥運(yùn)動。最好是穿著帆布鞋逛街，在走路逛的時候盡量邁大步一些，上半身保持抬頭挺胸，逛街的時間千萬不要低于1小時哦，相信很多MM都能做到這件事吧。一邊逛著街買著自己喜歡的東西，一邊又能消耗熱量甩脂肪，效果相當(dāng)不錯。

　　按時睡覺

　　除了以上這些徐子珊還說，按時睡覺保證睡眠的充足這也是保持身材必須要做到的事情。睡眠不足很容易營養(yǎng)內(nèi)分泌，內(nèi)分泌失調(diào)就會導(dǎo)致身體機(jī)能失調(diào)，讓你的身材更快更容易走樣，所以想要保持好身材一定要多睡覺！

　　看了她的介紹，想瘦的姑娘們趕緊行動起來吧。

（實(shí)習(xí)編輯：高慧婷）