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4款火龍果減肥食譜 男人瘦身佳品

2015-01-29 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護膚
摘要:男性朋友以為自己的身體一定會比女人更加強壯與健康,其實男人的身體同樣需要悉心保護,如今男性減肥已經(jīng)成為一種健康的生活方式了。除了日常的運動不可缺少之外,男性朋友們還要有自己的減肥飲食搭配!本文中小編將為眾多男性朋友介紹幾種用火龍果制作的減肥食譜,一起來看看吧。

  瘦身食譜—火龍果糯米糕

  材料:火龍果1個,烏梅8顆,青瓜150克,糯米糕200克,蜂蜜適量。

  做法

  1、整個火龍果切成兩邊,將火龍果肉挖出來切塊,保留完整的火龍果皮外殼作為容器備用;

  2、烏梅去核、青瓜去皮切塊;

  3、將火龍果切塊,烏梅,青瓜塊和糯米糕一起放入火龍果皮容器中,加蜂蜜即可。

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  瘦身食譜二火龍果沙拉

  材料:火龍果180克,檸檬沙拉醬25克、橙汁50克。

  做法

  1、將火龍果去皮起肉,切成丁,盛入容器內待用;

  2、把橙汁淋入火龍果四周;

  3、最后澆上檸檬沙拉醬,即可食用。

  瘦身食譜三火龍果西米撈

  材料:火龍果1個、芒果1個、西米露適量、牛奶適量、白砂糖適量

  做法

  1、牛奶加入白砂糖煮沸,待牛奶冷卻之后,加入瀝干水分的熟西米露攪拌均勻;

  2、火龍果對半切開,把果肉挖出來,留一半火龍果皮取代小碗,芒果去皮切丁;

  3、將火龍果和芒果果肉放入西米露中攪拌均勻,用勺子舀到火龍果皮中,放入冰箱冰鎮(zhèn),要吃時取出即可。

  瘦身食譜四火龍果甜湯

  原料:火龍果1個、雪梨1個、銀耳3朵、木耳3朵、冰糖適量

  做法

  1、銀耳及木耳用清水浸軟后洗干凈;

  2、火龍果取果肉切粒,留果殼待用;

  3、雪梨去皮去核后切成粒;

  4、將所有原料及冰糖放入燉盅中文火燉1小時;

  5、將燉好的甜品放入火龍果殼中。

  以前你肯定想不到火龍果還能制作出如此美味又能減肥的食品,大家不妨嘗試一下。希望今天為大家推薦的火龍果美食能夠幫助到大家輕松減肥成功。如果不明白的請隨時在線咨詢我們的專家,尋醫(yī)問藥祝您擁有健康美麗人生。

(實習編輯:林雅思)

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