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超神奇防老抗皺美容瘦臉操

2015-01-07 來源:健客網(wǎng)社區(qū)  標(biāo)簽: 掌上醫(yī)生 喝茶減肥 一天瘦一斤 安全減肥 cps聯(lián)盟 美容護(hù)膚
摘要:女性在追求完美身材的同時(shí),不要忽略對(duì)臉部的護(hù)理關(guān)愛。一個(gè)人的年齡清楚的反應(yīng)在臉上,積極的進(jìn)行臉部護(hù)理,可以使臉部肌肉緊繃,淡化細(xì)紋,讓臉部表情生動(dòng),在你的臉部看不見歲月的痕跡!

  臉部基本調(diào)整護(hù)理法

  臉部就是一張鏡子,能清楚的反應(yīng)出歲月的痕跡,如何拯救我們臉部松弛的肌膚,讓我們的臉可以欺騙大眾?首先進(jìn)行下臉部骨骼調(diào)整護(hù)理法,活動(dòng)整個(gè)面部肌肉骨骼,修復(fù)僵硬的肌肉,讓整個(gè)臉部充滿張力。

  臉部調(diào)整護(hù)理法,用手掌輕輕貼合臉部彎曲的骨頭,進(jìn)行滑動(dòng)按摩。

  1)手掌心自然沿著臉線條緊密貼合在臉部

  2)手掌注入力量按摩臉部,注意保持自然的呼吸節(jié)奏。手掌施力下壓臉部時(shí)請(qǐng)吐氣。

  3)錯(cuò)誤示范:手指伸直沒有貼合臉部,導(dǎo)致力量不均勻,按摩不全面。

  基本頭骨3點(diǎn)按摩,矯正頭頂骨骼

  由頭部側(cè)面開始頭骨斜方進(jìn)行按摩,手掌貼合頭部,循循漸進(jìn)慢慢施加力量按壓,每個(gè)部位7秒鐘。

  接下來,雙手插入頭部鬢角前方,慢慢施加力量進(jìn)行按摩,同樣7秒鐘。

  最后雙手移動(dòng)到耳朵上方周圍位置,同樣慢慢注入力量按壓7秒鐘。

  POINT:盡量使用手掌大拇指下面突出的掌心部位進(jìn)行按摩。放松頭骨,依靠手掌的按摩使頭骨聚攏,還原到正確位置。

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  按摩眼窩,讓眼力UP!

  大拇指放于眉毛及眼睛之間的眼窩處,其余四指自然讓與頭部,然后手指分別向眼窩和頭部施力按摩。

  然后加入另一只手,兩個(gè)大拇指疊合于眼窩處,放在上面的大拇指在按壓下面的大拇指的同時(shí),帶動(dòng)下面的大拇指按摩眼眶部位,9秒鐘。反方向同理。

  (實(shí)習(xí)編輯:Dickey)

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