相信遇到肥腿這種狀況的女性還是占到大多數(shù)的，都是飲食惹的禍啊，而這類女性的腿部特征就是肉軟軟白白的，小腿肚并不結(jié)實(shí)，特別是大腿后側(cè)，皮膚看起來松松垮垮的，就像人家常說的橘皮組織。繼續(xù)發(fā)展下去，就連臀部看起來也會(huì)垮垮的。

　　肥腿美眉腿部健康減肥秘訣：

　　1、運(yùn)動(dòng)要適度，肥腿的產(chǎn)生主要原因就在于運(yùn)動(dòng)量少，再加上平時(shí)不節(jié)制自己的飲食，將營養(yǎng)都堆積在腿部，造成肥腿，這時(shí)需要適度的運(yùn)動(dòng)，不能劇烈的，可以讓肌肉收緊結(jié)實(shí)，創(chuàng)造出好看的線條。

　　2、要控制飲食少吃肉類、淀粉類等主食，多吃蔬菜水果：肥腿族的另一項(xiàng)特征，就是主食往往吃得比副菜還多。這也是一般造成肥胖的主因，不愛運(yùn)動(dòng)的人，又吃了太多脂肪與碳水化合物，不只是腿，很多地方都會(huì)肉肉的!

　　廣大愛美的女性要想達(dá)到瘦腿減肥的目的，首先要對(duì)自己的腿型都有所了解了吧，在平時(shí)健康減肥的過程中，一定要注意把適量的運(yùn)動(dòng)和清淡的飲食結(jié)合起來，并且對(duì)癥下藥，才能達(dá)到理想的減肥效果。

(實(shí)習(xí)編輯：沈志耿）